Когда никто не выдерживает твою правду

Ты начинаешь говорить — и сразу видишь, как человек напротив отворачивается. Не буквально. Но внутри. Он не может это слышать. Ему слишком. Страшно. Неудобно. Непривычно. Он хочет, чтобы ты был “в порядке”.

Ты не говоришь чего-то ужасного. Просто честно. Про себя. Про то, что на самом деле. Без фильтра. Без роли. Без подгонки под “что можно”.

Но даже это — невыносимо. Даже это — “слишком”. Даже это — уже слишком много для отношений, в которых все привыкли поддерживать друг другу маски.

Ты говоришь, как тебе тяжело — а человек начинает советовать. Говоришь, как ты не можешь — а он говорит “ты справишься”. Говоришь, как ты на грани — а он просит “не думай о плохом”.

И ты понимаешь: твою правду не хотят знать. Не потому что она не важна. А потому что она ломает картину. Ломает ритм. Ломает образ “всё нормально”. И остаётся два варианта: снова молчать — или уйти.

Но правда не исчезает. И ты тоже не исчезаешь. Даже если никто не выдерживает — ты можешь. Не подавлять. Не стирать. Не украшать. А быть с этим — полностью. Живым. Без одобрения. Без ответа. Но наконец — с собой.

И тело это несёт

Оно сжимается, когда ты не можешь говорить. Оно болеет, когда не можешь быть услышан.

• Сдавленность в груди, ком в горле, зажатая диафрагма
• Тики, псориаз, аутоиммунные реакции
• Самоизоляция, болезни “на удержание”

🔬 Научные подтверждения

«Подавление эмоционально насыщенной правды связано с усилением воспалительных маркеров, кожных и аутоиммунных реакций. Невыраженные чувства повышают уровень кортизола и активируют стрессовую ось HPA.»
— American Journal of Psychiatry, 2017
— Psychosomatic Medicine, 2019
— Brain, Behavior, and Immunity, 2021

Исцеление начинается не с усилия

А с места, где можно быть собой.
Мы живые. Мы здесь: TCE | Экономика смыслов