Когда не можешь быть слабым

Ты можешь быть уставшим, но не слабым. Можешь быть загруженным, но не сломанным. Можешь сказать: «тяжело», но не можешь опуститься на колени и сказать: «я не справляюсь».

Слабость — как будто не положена тебе. Она разрешена кому-то другому: тем, кто младше, беспомощнее, зависимее. Но не тебе. У тебя — ответственность, дела, люди, роль, жизнь, которую надо тащить.

Тебе кажется, что если ты сломаешься, рухнет всё. И никто не подхватит. Никто не заметит. Никто не скажет: «Я рядом». Потому что ты сам всех приучил быть сильным. Быть «в ресурсе». Быть тем, на кого можно положиться.

Ты боишься, что если позволишь себе слабость — это не закончится. Она затянет. Размоет. И ты не вернёшься. Потому что ты слишком долго держался, слишком много в себе зажимал, слишком часто молчал тогда, когда хотел закричать.

Ты боишься не только показать, что тебе плохо. Ты боишься сам это признать. Потому что это значит: всё, что ты выстраивал, — хрупко. И ты не всемогущий. Не вечно сильный. Не тот, кто справляется. А просто человек.

А быть просто человеком — невыносимо, если тебя за это никогда не любили.

И тело тоже не сдаёт

Плечи — будто несут всё. Зубы — стиснуты. Грудь — не двигается. Слёзы не выходят. Чувства — отключены. Организм будто живёт под девизом: “не расклеиться”.

• Жёсткие плечи, зубной скрежет, мигрени
• Блокировка плача, онемение чувств
• Иммунные сбои, депрессия под маской активности

🔬 Научные подтверждения

«Подавление слабости и эмоций связано с нарушением регуляции стресса, ослаблением иммунной функции и повышенным риском депрессии».
— Psychological Science, 2019
— Frontiers in Psychology, 2021
— Journal of Behavioral Medicine, 2020

Исцеление начинается не с усилия

А с места, где можно быть собой.
Мы живые. Мы здесь: TCE | Экономика смыслов