Когда всё нужно объяснять

Ты не можешь просто чувствовать. Просто знать. Просто быть. Всё нужно обосновать. Понять. Разложить по полкам. Объяснить — себе, другим, миру. Чтобы это имело смысл. Чтобы это звучало разумно.

Ты боишься показаться нелогичным. Странным. Непонятным. Поэтому каждое своё решение ты оформляешь в аргумент. Каждое чувство — в причину. Каждый шаг — в объяснение, почему ты так сделал.

Ты хочешь, чтобы другие поняли. Приняли. Не осудили. Не оттолкнули. А для этого нужно быть понятным. Внятным. Сформулированным. Как будто без этого — тебя не существует.

Но в живом опыте нет объяснений. Есть только прямое знание. Внутреннее да. Внутреннее нет. Не потому что так надо. А потому что иначе нельзя. Не потому что логично. А потому что по-другому ты исчезаешь.

Объяснения нужны, когда нет опоры. Когда ты сам не доверяешь себе. Когда хочешь, чтобы кто-то сказал — «да, правильно». Но правда в том, что никто не может знать, как тебе.

Ты не обязан объяснять свою боль. Свою тишину. Своё решение уйти. Или остаться. Достаточно того, что ты это чувствуешь. Ты живой — и этим всё сказано.

И тело это показывает

Ты говоришь — но голос зажат. Ты молчишь — но внутри крик.

• Спазмы горла, зажатая речь, боли в животе
• Желание замолчать — и невозможность
• Расстройства ЖКТ, потеря голоса, истощение

🔬 Научные подтверждения

«Подавление эмоций и необходимость постоянной когнитивной переработки чувств ведут к телесным симптомам: нарушениям пищеварения, голосовым расстройствам и нервному истощению.»
— Psychosomatic Medicine, 2015
— Journal of Psycholinguistic Research, 2018
— Mind-Body Journal, 2021

Исцеление начинается не с усилия

А с места, где можно быть собой.
Мы живые. Мы здесь: TCE | Экономика смыслов