Когда нельзя быть растерянным

Ты должен знать, что делать. Что сказать. Куда идти. Как реагировать. Как выглядеть. Как объяснить. Даже если внутри — пусто, страх или боль. Нельзя быть растерянным. Нельзя не знать.

Ты всё время ищешь хоть какую-то опору. Хоть какую-то схему, шаг, объяснение, чтобы не зависнуть в этом ничего. Потому что если ты остановишься — тебя перестанут уважать. Или не дождутся. Или не спасут.

Растерянность — это не слабость. Это вход в реальность. Это точка, где заканчивается старая логика — и ещё не началась новая. Это честность: я не знаю, как быть, но я здесь. Не бегу. Не играю. Не имитирую.

Но этому не учат. От этого отворачиваются. Растерянный — это неудобный. Непредсказуемый. Неполезный. Неэффективный. Поэтому ты делаешь вид, что у тебя есть ответ. Что ты в ресурсе. Что ты собран. А сам — всё дальше от себя.

Ты имеешь право не знать. Не уметь. Не понимать. Ты имеешь право быть на грани. Ошибаться. Искать. Быть в тупике. Это не делает тебя слабым. Это делает тебя живым.

И тело это показывает

Ты замираешь — даже если никто не видит. Ты идёшь — но как будто по инерции.

• Скованность движений, замирание
• Тремор, спутанность, головные боли
• Ощущение “всё в порядке”, пока тело в ступоре

🔬 Научные подтверждения

«Состояние внутренней растерянности и запрета на признание неопределённости связано с повышением уровня кортизола, мышечной ригидностью и когнитивными сбоями, возникающими при невозможности выразить сомнение.»
— Stress and Health, 2017
— Neurobiology of Uncertainty, 2019
— Journal of Affective Disorders, 2020

Исцеление начинается не с усилия

А с места, где можно быть собой.
Мы живые. Мы здесь: TCE | Экономика смыслов