Где взять энергию для себя и своих проектов и перестать откладывать все на потом?
▪️ Ничего не хочется, только чтобы никто не трогал.
▪️ Чувствую себя усталой от жизни.
▪️ Нет мотивации худеть, ходить в спортзал и даже следить за собой.
А если ко всему еще жир на животе, сложности с засыпанием, проблемы, с ЖКТ...
Нет. 80% случаев - это гормональный дисбаланс!
Тест на гормональный дисбаланс.
- Я все время устаю и не сплю только благодаря кофе\др.стимулятором.
- Я все время тревожусь и в голове у меня постоянная “мыслемешалка”.
- Иммунитет стал хуже, я чаще болею.
- У меня болит шея, спина, суставы.
- У меня туман в голове, память ухудшилась, я рассеянна и все забываю.
- Меня постоянно тянет на сладкое.
- Мое лицо усталое и утомленное.
- Вредные привычки все чаще возникают в моей жизни.
- Я набрал(а) несколько килограммов и никак не могу их сбросить.
- Я все время думаю о каких-то событиях в прошлом, которые меня “не отпускают”.
- Я просыпаюсь ночью и не могу уснуть.
- Засыпать мне сложно, а утром я просто “соскребаю” себя с кровати.
- У меня совсем нет энергии, я не могу заставить себя двигаться.
- Чувствую разочарование в самом себе.
- Отложения жира именно на животе.
4 и больше ДА - гормональный дисбаланс есть✅
Что такое гормональный дисбаланс?
В природе человека заложены ритмы "охота-отдых".
Пример: поохотился на мамонта/вскопал поле днем - вечером отдых и расслабление. Встаем с рассветом, ложимся с закатом.
Эволюция - вещь медленная. Человек еще не приспособился к тому ритму жизни, который у него сейчас.
Сейчас мы встаем, мчимся на работу, после работы - еще куча дел, дети, потом, чтобы "расслабиться" - сериалы, соцсети, новости, которые рассчитаны на то, чтобы вызвать у нас как можно больше эмоций.
Эти эмоции активируют те гормоны, которые человек испытывает на "охоте"/работе - кортизол, адреналин и др.
Ложимся спать поздно, заснуть сложно, ночью сон часто прерывистый, утром "соскребаем" себя с кровати.
Потому что в период отдыха работают не те гормоны, которые должны. Все это приводит к гормональному дисбалансу.
Чаще всего гормональный дисбаланс проявляется как отсутствие энергии, лишний вес и неоптимальное состояние ЖКТ.
Если вы пойдете к терапевту, вам дадут направления сразу к эндокринологу, гастроэнтерологу и диетологу.
Дальше будут анализы на десятки тысяч, лечение антибиотиками, гормональными мазями, омепразолом и похудином :)
У многих докторов нет времени детально разбираться в истории болезни, симптомах заболевания и особенностях вашего образа жизни😔
Им нужно успеть за прием уместить опрос пациента, осмотр, заполнение документов, постановку диагноза, выписать лечение. Тут не разгуляешься...
Для сравнения – у врачей в поликлинике на это 20 мин, в частных клиниках – 1 час. У меня только предварительная работа с моими подопечными занимает около 5 часов! Это если без ведения. Чувствуете разницу?
Кейс клиентки.
Олеся - коуч, автор книг, спикер.
Точка А:
▪️нет энергии, сонливость и слабость
▪️постоянные отеки и уставший вид
▪️сильные боли в животе после еды, выпирающий животик.
Что мы сделали?
1️⃣ Наладили питание, заменили сладкое на вкусные и полезные альтернативы.
2️⃣ Ввели определённые упражнения от болей.
3️⃣ Пропили курс адаптогенов для энергии.
4️⃣ Восстановили дефициты по витаминам и минералам.
5️⃣ Наладили баланс гормонов.
Точка Б:
▪️животик стал плоским, боли прекратились, и жизнь заиграла новыми красками!
▪️ушли отеки, кожа стала намного лучше и Олеся помолодела лет на 5!
▪️запустила несколько новых проектов и обучений, потому что энергия и хорошее настроение вернулись 🙂
Итог:
8 лет Олеся жила с постоянной болью и торчащим животиком при стройной фигурке. Ходила к десяткам врачей и потратила на это кучу денег.
Уже через 2 недели нашей совместной работы её состояние стало сильно лучше! А через 2 месяца её самочувствие было идеальным🔥
Просто вдумайтесь в эти цифры🙂
Еще много кейсов и отзывов здесь.
Пишите "хочу экспресс чек-ап" сюда, если хотите выстроить свою стратегию восстановления энергии. Это бесплатно, но ограниченно - не более 2 человек/неделю.