Часть 11. Эмоции и проблемы разных этапов подготовки. Манипуляции.
- Сёма, я вот прочитала книжку по психологии и думаю, что у тебя примитивные инстинктивные побуждения плюс эмоции и воспоминания, которые угрожают сознанию, были частично подавлены или вытеснены в область бессознательного...
- Лучше бы ты, Люся, пожрать чего-нибудь приготовила... (с)
Первая часть лекции – тоже для тренеров. Ну, и для любопытствующих, почему всё происходит именно так, а не иначе. Ну а про то, как манипулировать, должно быть небезразлично всем, не только тренерам…
Не так давно я проводил семинар для тренеров, в основном присутствовали тренеры подрастающего поколения, вдруг кому-то и сейчас данная информация сможет пригодиться в работе, в том числе и в работе со взрослыми.
Начинаем. Соревнование - это всегда стресс, как мы уже и говорили ранее. Но если ранее мы рассматривали механизмы стресса, то сейчас рассмотрим его эмоциональную составляющую.
В этой части для начала хочу проговорить некоторые важные моменты:
1. Любое соревнование для спортсмена вообще, а для ребёнка-спортсмена в особенности - это стресс. Порой очень сильный стресс. Это испытание, которое спортсмен раз за разом проходит на соревнованиях. Если спортсмен, на ваш тренерский взгляд, "мало переживает из-за неудачи" или "не особенно тревожится или заботится о предстоящем старте" - не верьте внешней оболочке, он очень переживает, иногда боится и очень расстраивается из-за поражения. У каждого спортсмена свой порог стрессоустойчивости и если один сразу впадает в уныние, то другой может не показывать виду, но внутри заниматься столь серьезным самоедством, что не облегчает, а порой утяжеляет состояние после проигрыша.
2. Ваш спортсмен - не заводная игрушка. Он не может быть в постоянной 100% форме и физически, и психологически. Даже если он "всё знает" и "всё делал на тренировках", и "он сильнее соперника(ов)" - на соревновании может произойти абсолютно всё. Ваш спортсмен ещё только учится преодолевать стресс, учится быть сильным и сосредоточенным в стрессовой ситуации. Поэтому ваши упрёки после неудачного старта, а порой собственная несдержанность и даже крики - не несут пользы, а скорее ещё больше загоняют вашего подопечного в уныние, самоедство, что никак не улучшает его самооценку и уверенность в себе.
3. Есть такое понятие - "психологическое заражение". О нем мы будем ещё упоминать в части про манипуляции. Требуя от спортсмена уверенности, настойчивости, хорошего самообладания и т. д., важно помнить, что вы, тренеры - главный образец для спортсменов. Если перед соревнованием и в ходе него вы находитесь в слишком возбужденном, нервном состоянии, позволяете себе кричать, срываться, использовать ненормативную лексику, бросать предметы и т. д. - не требуйте собранности и уверенности от своих спортсменов. Они всё видят и слышат, включается психологическое заражение. И вместо уверенности и желания победить, включается неуверенность и страх проиграть, чтобы в том числе не расстроить вас.
Исходя из вышесказанного, ПАМЯТКА ДЛЯ ТРЕНЕРОВ:
1. Помогая готовиться своему спортсмену к соревнованию - давайте ему понять, что вы УВАЖАЕТЕ его при любом исходе, что верите в его силы и в его возможности. Скажите, что всегда будете на связи, поддержите его в любой ситуации. Не стоит ни в коем случае вспоминать прошлые поражения или ошибки, сравнивать с другими не в пользу вашего спортсмена. Никаких наставлений и нравоучений непосредственно перед соревнованием! ЭМОЦИИ и МЫСЛИ спортсмена должны быть в порядке.
2. Если вы рядом на соревновании - сохраняйте самообладание. Учитесь этому вместе со своим подопечным. Ваша задача - быть опорой, защитой, подушкой безопасности. Тогда и ваш спортсмен будет чувствовать себя по-другому и результат будет другим.
Если не можете управлять собой - лучше пусть в эти дни с вашим спортсменом будет более "самоуправляемый" член команды.
3. После соревнования - примите спортсмена с улыбкой, по-доброму, несмотря на результат. Если он победил - здесь проще, все радуются и счастливы. А если проиграл? А если проиграл более слабому сопернику или допустил глупую ошибку? Какая ваша обычная реакция?
Позвольте ему "переболеть неудачу", пережить поражение. Каждому спортсмену нужно своё время. Кто-то выходит из стрессового состояния за полчаса-час (как правило сангвиники), другие могут "переваривать" неудачу и день, и два, и неделю (меланхолики, флегматики).
Позвольте спортсмену побыть одному (если он хочет) или побудьте вместе, но ни в коем случае не разбирая ошибки, не говоря о неудачном старте, если он сам об этом не захочет говорить. Если хотите, чтобы ваш спортсмен сохранил веру в себя - поддержите его, переключите на что-то другое, порадуйте чем-то. И когда ваш спортсмен уже "остынет", сможет обсуждать - только тогда проговорите: что бы он хотел усилить в себе к следующим соревнованиям, над чем стоит поработать, поставьте совместно (обязательно совместно!) две-три основные задачи на ближайшее время.
Во время разговора ВАМ ВАЖНО отметить те плюсы, которые он смог показать, даже если плюсов будет мало, например: хорошо применил какую-то технику. Неважно. Главное, чтобы на фоне всех минусов - ОБЯЗАТЕЛЬНО были зафиксированы плюсы.
Поверьте, ни один спортсмен не «косячит» специально, во время стресса в психике спортсмена может происходить всё что угодно, и в этом состоянии некоторые знания и умения могут не срабатывать в полную силу. Ваш спортсмен только учится стрессоустойчивости. Учится побеждать и учится проигрывать.
Классификация проблем, приведенная ниже, расписана для детей с самого начального этапа их спортивной жизни. Но, изучая этот вопрос, я обратил внимание, что проблемы взрослых не особенно сильно отличаются. И, поскольку взрослые, как известно, это выросшие дети, проблемы и посылы те же, всё, сказанное в дальнейшем, справедливо и по отношению к ним. Решил поделиться. Специально не стал убирать «детей» из контекста, сравните себя и свой подход. Поехали…
1. Спортивно-оздоровительный этап (разве что про родителей можно исключить, хотя не факт). Взрослый, тренирующийся недавно, занимается, чтобы:
- не расстроить родителей;
- не расстроить тренера;
- чтобы друзья похвалили;
- чтобы тренер похвалил;
- доказать, что ты не хуже друзей по секции/группе;
- победить хоть кого-нибудь, а лучше всех;
- стать сильнее, точнее, быстрее, чем все они;
- выложить фото с собой и оружием в социальные сети. Это вообще святое!
2. Этап начальной подготовки. Взрослый, который думает, что уже кое-что умеет:
- завышенные ожидания между типичным для детей представлением о спорте как празднике (почерпнутом из просмотра телепередач, посещения соревнований) и реальной «черновой работой» спортсмена на износ;
- завышенные ожидания между представлением будущего спортсмена, заключающемся в том, что на тренировках сразу начнется освоение основных специальных упражнений вида спорта, и традиционным акцентом на общей подготовке в начале обучения;
- контраст между привычкой детей (особенно дошкольников и младших школьников) руководствоваться в своей двигательной деятельности «принципом удовольствия» и реальным требованием спортивной тренировки работать «через не могу» и «через не хочу»;
- проблема необходимости весьма быстрого овладения основами техники вида спорта и приобретения соответствующего уровня физической подготовленности, т. е. демонстрации высокой обучаемости, способностей к виду спорта (про полный кувшин помните?);
- проблема необходимости положительно зарекомендовать себя в первых соревнованиях при полном отсутствии соревновательного опыта;
- доказать себе, что не зря занимался;
- желание получить награду;
- не подвести команду;
- задача работать «на результат»;
- проблема перехода к углубленной специализации.
3. Тренировочный этап (этап спортивной специализации). Взрослый, который уже всё знает, но не всё может исполнить:
- проблема адаптации к новым, более высоким физическим нагрузкам, что нередко осложняется противоречием между страхом не выдержать нагрузку и желанием форсировать подготовку и быстрее достичь запланированных результатов. Последнее создает предпосылки для травм, заболеваний, хронического перенапряжения (перетренировки), заставляя спортсмена приобретать опыт лечения, реабилитации и «возвращения в строй»;
- проблема обновления технического арсенала спортсмена, совершенствования техники уже освоенных двигательных действий, что требуется почти во всех видах спорта;
- проблема возрастания конкуренции в соревнованиях, приобретение опыта поражений, что порождает проблему психологической подготовки к стартам;
- проблема надежности и стабильности соревновательных выступлений, что психологически связано с формированием спортивно важных психических свойств и освоением приемов саморегуляции психических состояний;
- проблема сочетания спорта и других видов деятельности (учения, работы, семьи);
- несоответствие ожиданий реалиям в сроках;
- несоответствие ожиданий реалиям в росте мастерства;
- проблема перехода из массового спорта в спорт высших достижений.
4. Этап совершенствования спортивного мастерства. Взрослый, который реально знает и умеет почти всё, но всё ещё ищет «тот самый секретный секрет», позволяющий обогнать время и нагнуть пространство:
- желание подтвердить свой уровень;
- желание показать свое мастерство;
- желание победить соперников;
- желание встать на пьедестал;
- необходимость доказать себе, что ты лучший;
- желание доказать другим, что ты лучший;
- проблема перехода из юношеского во взрослый спорт;
- проблема перехода из любительского в профессиональный спорт;
- проблема необходимости согласования спортивных целей с другими жизненными целями;
- соответствующая перестройка образа жизни, подчинение его целям спортивной карьеры;
- проблема необходимости отказа от подражания кому-либо и переориентация на творческий поиск индивидуального пути в спорте, новых резервов повышения спортивных результатов, включая фундаментальную теоретическую подготовку, обобщение собственного опыта, формирование индивидуального стиля деятельности;
- «пресс отбора» при подготовке к главным соревновательным стартам, необходимость распределения сил на весь сезон, что связано психологически с освоением спортсменом разных стратегий выступления в соревнованиях;
- необходимость завоевания престижа/авторитета в собственной команде, среди соперников, судей, зрителей;
- испытание славой и необходимость выработки адекватного отношения к ней;
- возможность кризиса взаимоотношений тренер-¬спортсмен, а также отношений внутри спортивной команды.
5. Этап высшего спортивного мастерства. Тут даже и говорить ничего не надо:
- проблема необходимости выработки высокой самоорганизации, новой дисциплины спортсмена, подчиненной условиям профессионального контракта;
- проблема необходимости приобретения новых знаний (спортивных, юридических, экономических, иностранного языка и др.), требуемых для самостоятельной тренировочной работы и общей ориентировки в мире профессионального спорта;
- проблема поиска новых выразительных средств, совершенствование исполнительского мастерства с учетом того, что профессиональный спорт предъявляет высокие требования к выступлениям;
- проблема поиска эффективных средств поддержания работоспособности,¬ не связанных с применением допинга, что позволяет продлить жизнь спортсменов в профессиональном спорте;
- необходимость завоевания авторитета в среде профессионалов;
- повышенная боязнь травматизма;
- стремление оправдать доверие руководства;
- желание закрепиться в команде или в сборной;
- стремление не потерять достигнутых позиций;
- желание сохранить стипендию/зарплату;
- желание сохранить место в команде;
- желание сохранить место в сборной;
- звездная болезнь;
- проблема перехода от кульминации карьеры к ее завершению;
- проблема завершения карьеры;
- проблема поиска новых резервов для повышения или поддержания высоких спортивных результатов, как правило, на основе индивидуализации всех сторон подготовки и максимального использования своих сильных сторон;
- проблема подготовки к уходу из спорта и выбора новой профессиональной карьеры;
- тревожность по поводу будущего;
- проблема формирования нового образа жизни, включая приобретение не только новой профессии, но и увлечений, интересов, круга общения;
- проблема перестройки отношений в семье, если она была создана во время спортивной карьеры.
Классификация проблем или причин, вызывающих тот или иной процесс в психике спортсмена, часто полезна тем, что можно со стороны посмотреть на проблемы, а иногда и просто увидеть их и понять причины того, что их вызвало. По себе сужу.
Материал, опубликованный ниже, я хотел разобрать и написать очень давно, но всё как-то не складывалось. Вместе с тем тема, затронутая в этой лекции, имеет значение не столько для спорта, сколько для повседневной жизни. Но по умолчанию – спорт и только спорт! И, как всегда, спасибо текстам от Alexey Krol, они на многое наталкивают.
Сторонние воздействия и манипуляции. Как повысить психологическую устойчивость спортсменов путём формирования у них психологической защиты от манипулятивных воздействий?
Итак, что есть манипуляция? Много умных людей пытались определить, давайте для начала ознакомимся с их версиями.
Б.Н. Бессонов «Форма духовного воздействия, скрытого господства, осуществляемого насильственным путём».
Д.А.Волкогонов «Господство над духовным состоянием, управление изменением внутреннего мира».
Р. Гудим «Скрытое применение власти (силы) вразрез с предполагаемой волей другого».
О.Т. Иокояма «Обманное косвенное воздействие в интересах манипулятора».
Л. Прото «Скрытое влияние на совершение выбора». У. Рикер «Такое структурирование мира, которое позволяет выигрывать». Д. Рудинов «Побуждение поведения посредством обмана или игрой на предполагаемых слабостях другого». В.Н.Сагатовский «Отношение к другому как к средству, объекту, орудию». Г. Шиллер «Скрытое принуждение, программирование мыслей, намерений, чувств, отношений, установок, поведения». Э. Шостром «Управление и контроль, эксплуатация другого, использование в качестве объектов, вещей». П.У. Робинсон «Мастерское управление или использование».
Вам страшно? Мне - очень… Пора начинать развеивать часто встречающийся страх «мной манипулируют».
Для начала следует запомнить: любое взаимодействие есть манипуляция. Манипуляция может быть осознанной и неосознанной, скрытой и явной, односторонней или взаимовыгодной, но она как факт присутствует всегда.
Часто задаваемый вопрос: «Как полностью избавится от манипуляций?" - неверный.
Цель не в том, чтобы избавится, а в том, чтобы осознавать, видеть, и контролировать любые попытки манипуляции. Это называется управляемая глупость - вы имеете выбор - когда ВАМ УДОБНО вы делаете то, что от вас хотят, но когда вам НЕУДОБНО, вы можете в любой момент изменить направление.
Вы можете действовать, а не только выбирать или осознавать. Подавляющее большинство людей не осознает, десятая часть осознает, но не может выбирать. Совсем малая часть осознаёт и имеет возможность выбора, но не может свой выбор реализовать. Ничтожная часть может все.
Любая манипуляция - это коммуникация, и она всегда двусторонняя. Это значит: не только вами могут управлять, но и вы можете управлять.
Управляет тот, у кого больше навыка и кто видит больше уровней и связей. Иногда люди или компании, начальники думают, что они управляют. Пусть продолжают так думать, не будем их разочаровывать.
Если вы хотите расти, к примеру, в компании - не надо уходить из компании, надо учиться расти, управляя теми от кого зависит ваш рост. Если вы разрываете контакт, коммуникацию, управлять трудней. Контакт всегда нужно сохранять, прямой или опосредованный. Контакт - это основа управления.
Ключевой вопрос - научиться видеть манипуляцию. Чтобы научиться видеть все варианты манипуляции сознанием, надо учиться манипулировать сознанием других. Если вы хотите научиться защищаться от ударов, то сначала стоит научиться наносить удары. Тогда приходит понимание.
В мире нет такого, что манипуляция есть или нет. Есть только те, кто понимает и использует БОЛЬШЕ или МЕНЬШЕ и остальные наивные эльфы, которые говорят: "Это низко и подло, мы этого не будем делать никогда! Мы живем по любви, высоко духовно и бескорыстно!" Пусть говорят, все равно они будут послушно делать то, что от них требуется.
СМЫСЛ МАНИПУЛЯЦИИ НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ЗАСТАВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО. СМЫСЛ В ТОМ, ЧТОБЫ ОНИ САМИ ДЕЛАЛИ ТО, ЧТО НУЖНО ВАМ. Достигнуть этого нелегко, но мы здесь, чтобы учиться и расти. Потому, что альтернатива - унизительна.
Вы дочитали до этого места? Прекрасно, а теперь спросите - почему вы оказались в этой точке? Потому, что это было нужно и любопытно вам? Неужели?
Вы читаете эти строки потому, что это нужно МНЕ, и я сделал так, что вы оторвались от своих дел, забыли на мгновение кто вы, зачем живете и читаете эти строки.
Я использовал только текст, потому что текст есть КОД, а вы алгоритм, который управляется кодом.
Вам это не нравится? Вы не согласны? Тогда почему вы все еще читаете? И ждете, что дальше?
А дальше вот что: дальше жестко, реалити-шоу не для слабонервных.
Когда мы сталкиваемся с манипуляцией, это бесит нас больше всего. Всегда есть плохой, и он манипулирует сознанием, это совершенно точно, он врет и изворачивается, скотина такая. Всегда есть хороший, кто нам приятен, такая пушистая милая лапочка, кто всегда говорит правду и только правду, кто никогда не опускается до грязной технологии и махинаций.
Вы нашли манипулятора? Вы нашли святого подвижника? Если да, то... дальше продолжать или сами разберетесь? Это очень чувствительный вопрос, оставлю его на ваше рассмотрение, но вот гораздо более интересный вопрос - это то, как люди реагируют на манипуляцию. Большая часть людей реагирует возмущением, осуждая манипулятора. "Он манипулятор, он подонок, ему нельзя верить, все, что он говорит - ложь. Манипуляция - это страшный грех и самая большая мерзость." "Настоящие, ХОРОШИЕ люди никогда не манипулируют и всегда добиваются в жизни честными путями." "Я никогда не опущусь до такой низости! Надо жить по чести, не манипулируя. Хорошие, честные люди живут открыто, никогда не прибегая к манипуляции." "Чтобы расти, надо быть профессионалом, РАБОТАТЬ надо, а не трепаться!"
Слышали такие высказывания? А какой смысл в них, что конкретного они несут? Это интересная реакция, но как такая реакция повлияет на манипуляторов? Что будут делать манипуляторы, если получат такую реакцию? Перестанут манипулировать?
Нет, уважаемые, манипуляторы отреагируют не так. Профессиональный манипулятор скажет себе: 1. Моя манипуляция была недостаточно тонкой и изящной, она была грубой. 2. Я должен расти, я должен достигнуть в манипуляции уровня высокого искусства, когда никто и никогда не сможет заметить само наличие манипуляции. 3. Я должен создать настолько достоверную искусственную реальность, насытить ее такими привлекательными смыслами, образами, историями и драмами... что люди должны полностью в нее погрузиться. 4. Люди должны полностью перестать видеть реальность и видеть только созданный мной мир. 5. Я должен создать такой мир, что все люди должны искренне верить, что только ЭТОТ МИР и есть реальность. Подлинная и единственная реальность. 6. При этом я должен так извратить представления о настоящей реальности, что люди должны воспринимать ее как иллюзию, фантазию, бред сумасшедшего, конспирологию, а любого, кто пытается указать людям на то, что они спят - воспринимать как сумасшедшего или главного манипулятора и злодея. 7. Я должен внушить людям ложные ценности, смыслы, ориентиры, наводнить пространство фейками, искажениями, полуправдой, гиперболами и метафорами, чтобы люди полностью утратили ориентиры. И кому люди будут верить в мире, где нет ориентиров? 8. Люди будут верить тем, кто громче кричит, кто больше обвиняет, люди будут верить в самую чудовищную ложь, и чем ложь более наглая, тем больше они будут верить. 9. Я должен лишить людей разума и заставить жить эмоциями, я должен заставить людей перестать слушать мудрецов и начать слушать горлопанов. 10. Я должен заставить людей потерять веру в науку, перестать читать, а начать смотреть картинки, смешные бессмысленные видео, которые не дают ничего, но вызывают краткий прилив дофамина. 11. Я должен погрузить людей в бесконечный игровой цикл, когда люди люто бешено жмут лапкой на рычаг, читают соц. сети, тыкают в экран, совершают повторные действия. Приглашение, Действие, Вознаграждение (+1 кристаллик дофамина). Приглашение, Действие, Наказание (+10 кристалликов кортизола)
Дочитали до этого места? Ок. Хочу дать вам награду. Вы ее заслужили. (Приглашение, Действие, Вознаграждение ). Вы прочитали, пришло время получить свой кристаллик. Расскажу, что делает и как реагирует на манипуляцию очень маленькая часть людей - те, у кого голова на плечах. Буду ли я вами манипулировать? Обязательно!!! А как, дорогие мои, я еще могу показать вам как это происходит, не погружая вас в сам процесс? Вы можете выбирать - продолжать реагировать в стиле "Все манипуляторы - редиски" или увидеть альтернативу. Да, альтернатива есть.
В старые времена люди верили в колдунов и ведьм, верили в то, что колдуны приносят вред, и главный вред в том, что колдуны были способно обворожить человека, принудить его делать то, что нужно колдунам. Поэтому 99% людей хотело колдунов сжечь, они не хотели, чтобы кто-то накладывал чары и навязывал свою волю. Но всегда был 1% - те, кто задавался другим вопросом: "А как именно колдуны управляют событиями, людьми и предметами? Если они научились, то и я могу научиться. И также могу направлять людей, управлять явлениями и событиями. Но я-то хороший человек. ВОТ ОНО! Я буду направлять людей к добру, уничтожать зло, помогать слабым, чтобы злые их не обижали. Я стану супергероем и борцом за справедливость против зла, за всё хорошее против всего плохого. Но сначала мне надо научиться колдовать, сначала необходимо обрести могущество..."
Но мы же взрослые, образованные люди. Мы знаем, что магии не бывает. Мир скучен и объективен, управляется железобетонными законами, которые нам не дано изменить. Значит магию освоить невозможно? Магии не существует! Но, рассуждаем мы дальше - а что если создать искусственный мир и поместить туда человека? Если я создам мир, то я могу управлять всем в этом мире. Интересно, где и как создавать мир и как поместить в него человека? А что если не человека помещать в искусственный мир, а сам этот мир поместить в сознание человека? Созданный мир вытеснит реальный, ибо человек все равно не может различить искусственный мир от реального. Это интересная мысль, стоит продолжить думать в этом направлении. Как создавать мир, помещать их в сознание людей так, что люди начинают верить, что этот мир и есть подлинный? Фильм «Начало» кто смотрел, кстати? Если мне такое удастся, то я смогу наколдовать всё, что угодно, ибо я создатель мира. Интересная перспектива: люди будут по-прежнему жить в реальном мире, но их разум будет жить в созданном мной мире, а раз так, то в реальном мире они будут делать то, что сочтут важным в моем мире, ибо истинный мир в котором мы живем - не тот, в котором живет наше тело, а тот, в котором живет наш разум.
Остается придумать мир и внедрить его в сознание людей. Как придумать мир я знаю, как сделать его привлекательным тоже знаю. Надо подумать - как сделать так, чтобы люди полюбили придуманный мир больше, чем реальный, и у меня есть пара идей об этом. И еще надо придумать так, чтобы внедрять этот мир в людей. Полагаю, лучше всего использовать самих людей для вовлечения других людей, нечто типа вирусного механизма. Ментальный вирус - очень прилипчивый, заразный и сильный. Как только такой вирус попадает в сознание человека, он его захватывает, последовательно уничтожает все конкурирующие идеи, полностью заполняет и перепрограммирует сознание, а потом начинает разворачивать в сознании новый мир. Таких вирусы эффективны, безжалостны и против них практически нет оружия.
Вот вам целостная система рассуждений на тему «Как подчинить мир и управлять вселенной, не привлекая внимания санитаров». Заканчиваю пугать (а так интересно…) и перехожу к конкретике, надеясь, что я не слишком разгулялся в вашем сознании и общее направление возможных манипулятивных воздействий вы уяснили.
Психологическое манипулирование – направленная передача информации от одного человека к другому с целью изменения психологических характеристик, поведения и других особенностей партнёра по общению.
Важнейшие качества психологического манипулирования:
- психологическое манипулирование – это единица общения;
- манипулирование реализуется во взаимодействии (обмене воздействиями);
- психологическое манипулирование предполагает наличие двух сторон: инициирующей и принимающей.
Результатом воздействия выступают некоторые изменения в психических характеристиках или состояниях адресата воздействия.
Основные признаки манипулирования:
1. Дефицит времени на принятие решения.
2. Типичные фразы, свидетельствующие о неблаговидных намерениях манипулятора. 3. Поддразнивание.
4. Влияние на эмоциональное состояние адресата.
5. Опора на автоматизмы поведения.
6. Внезапно возникшее чувство дискомфорта.
В сфере общественной жизни манипуляции осуществляются в следующих областях:
1. Служебные отношения (манипулирование руководителя подчинёнными и наоборот).
2. Деловое общение (манипулирование партнёром, собеседником, оппонентом, посетителем).
3. Сфера торговли (манипулирование покупателями и продавцами).
4. Гендерные манипуляции (манипулирование мужчин женщинами и наоборот).
5. Взаимоотношения взрослых и детей (манипулирование родителей и учителей детьми и наоборот).
6. Взаимоотношения в спортивно- соревновательной деятельности (манипулирование тренерами и специалистами спортсменами и наоборот). Вот оно, наше!
7. Политика (манипулирование партийных и политических лидеров избирателями).
8. Реклама (манипулирование зрителями, слушателями, читателями).
9. Сфера искусства (манипуляции со стороны актёров и артистов).
Манипулятивное воздействие средств массовой информации (СМИ) и Интернета.
1. Отвлечение внимания.
2. Постепенность.
3. Откладывание.
4. Разговор с людьми как с детьми.
5. Больше эмоций, чем размышлений.
6. Побуждать массы увлекаться посредственностью – как образец для подражания преподносятся люди неумные, с пошлым поведением.
7. По-настоящему полезной информации в СМИ, как правило, не найдёшь. В основном потому, что надо знать, что искать, а для этого необходимо уже в какой-то мере разбираться в вопросе.
8. Потеря конфиденциальности.
9. С помощью соцсетей довольно легко можно формировать умонастроения людей, контролировать их.
В зависимости от стратегии инициатора манипулятивного воздействия различают 4 типа манипуляторов, каждый из которых использует свои приёмы манипулятивного воздействия:
1. Активный манипулятор управляет другими с помощью активных методов.
2. Пассивный манипулятор представляет собой противоположность активному.
3. Соревнующийся манипулятор рассматривает жизнь как состязание, требующее постоянной бдительности, так как здесь можно или выиграть, или проиграть: третьего не дано.
4. Безразличный манипулятор, контактируя с людьми, делает вид, что встречи с ними не представляют для него интереса, что он равнодушен к ним и что он их вообще избегает.
Психологическая защита от манипулятивных воздействий – совокупность психологических средств, употребляющихся адресатом воздействия с целью устранения либо ослабления деструктивного влияния, грозящего или оказываемого ему со стороны манипулятора. Она включает в себя следующие признаки:
1. Предмет психологической защиты – целостность психики человека и всех её структур.
2. Угрозу представляют манипулятивные воздействия, направленные на нарушение целостности психики.
3. Ущерб заключается в разрушении какой-либо структуры психики.
4. Средствами защиты выступают способы поведения, позволяющие обнаружить и нейтрализовать деструктивное воздействие манипулятора.
5. Субъект защиты – это адресат манипулятивного воздействия.
Этапы психологической защиты от манипулирования.
1. Получение информации.
2. Избегание потенциальных источников угрозы.
3. Обнаружение манипулятивного воздействия.
4. Гибкое поведение.
5. Применение способов защиты от манипулирования .
6. Получение и актуализация жизненного опыта.
К неспецифическим защитам относятся: шапочки из фольги (нещадно зачеркнуто, практически вымарано), защиты, направленные против факта угрозы вообще, состоящие из комбинаций шести базовых защитных установок: уход, изгнание, блокировка, управление, замирание и игнорирование.
Приёмы защиты от манипуляций.
1. Пассивная форма – отсутствие реакции;
2. Активная форма – непрогнозируемая реакция;
3. Дистанцирование с агрессором:
- удаление себя: бегство, уход, словом – любой разрыв дистанции;
- удаление агрессора: изгнание, уничтожение, встречная агрессия (не особо рекомендую);
4. Контроль характера воздействия;
5. Блокировка: выставление барьера, «щита», поиск укрытия;
6. Управление: контроль над агрессором, подчинение его своим установкам;
7. Блокировка информации:
- о себе: маскировка, замирание;
- об агрессоре: игнорирование или отрицание.
А теперь, если вы смогли добраться до этого абзаца, несколько конкретных примеров.
Как уже было сказано выше, тренер манипулирует спортсменами, но также и спортсмен манипулирует тренером. В такого рода манипуляциях ничего страшного нет, не нужно их пугаться – мы помним, что любое вербальное и невербальное общение есть манипуляция. Если манипуляция разрешена и происходит добровольно (спортсмен пришел тренироваться, тренер манипулирует спортсменом с целью достижения нужного обоим результата в тренировке), то она способствует развитию обеих сторон.
Но есть достаточно часто встречающийся в спорте (особенно на соревнованиях) вид – манипуляция неосознанная.
Спортсмен волнуется и неосознанно хочет это волнение сбросить. У спортсмена с непроработанной психикой такой сброс напряжения не может произойти планируемо и контролируемо. А психика ищет выход. И выход проявляется нестандартно: в чересчур громком разговоре, в бурной жестикуляции, в излишне эмоциональном обсуждении рядовых событий вокруг (да, упражнение – это тоже рядовое событие!), в громком и частом смехе, в рассказе историй, не имеющих отношения к текущим событиям (термин «присел на уши» знаком?), и прочая, и прочая, и прочая… Условный спортсмен таким образом напряжение сбросил, психически опустошенным остался, но мандраж унял. Как он будет потом соревноваться с опустошенной психикой - его личное дело. А вот окружающие спортсмены, не обученные способам защиты своей психики от такого вида манипуляций, хапнули по полной мере – произошел тот самый процесс, который был описан выше как «психологическое заражение». И распространяется оно как упомянутый ментальный вирус, подыскивая себе всё новых и новых носителей. Неподготовленному наблюдателю этот процесс малозаметен, обычное соревновательное оживление. Но в пределах сквода, да если еще несколько малоопытных спортсменов… Поверьте, может случиться так, что после матча вы удивитесь, что ваш результат сильно хуже обычного.
А что же делать и как защищаться? Ответ прост: еще раз прочитать написанное выше, переосмыслить, прогнать через себя, подобрав конкретные примеры уже из своей жизнедеятельности и на основе полученных знаний структурировать СВОИ способы и варианты защиты от нежелательных воздействий. Либо обратиться к тому, кто знает, как это правильно сделать. Словом, «учиться, учиться и учиться», только не коммунизму, как завещал В.И.Ленин, а взаимодействию в разных условиях. То есть учиться правильно манипулировать.