Жаль в трейдингу

Ви напевно не раз шкодували, що не відкрили якусь угоду, не дотримувалися свого плану, що не зафіксували позицію вчасно, сліпо слідували чужій ідеї або
завищили ризики.

Багато хто вважає жаль негативною емоцією, яку потрібно викорінювати,
особливо у такій професії як трейдинг. А якщо це може бути корисно?
Для початку, давайте розберемося, що таке жаль.

Жаль — це почуття, яке виникає через порівняння фактичного
результату з можливим.

Замість того, щоб ігнорувати негативну емоцію жалю, або гірше того,
загрузнути в ній, - варто пам'ятати, що почуття спонукають нас думати, а думки -
діяти. Ми можемо розкрити жаль, переосмислити своє ставлення до нього
і самим собі і здобути урок із цього досвіду, щоб переглянути свої подальші
рішення.

Три переваги жалю:

1. Жаль покращує прийняття рішень: У психології є концепція "ескалація прихильності до провального
курсу дій" - це одне з багатьох когнітивних упереджень, які
можуть спотворювати процес ухвалення рішень. Ми часто посилюємо
наслідки неправильного вибору, вкладаючи далі час, гроші та зусилля
у програшну справу замість того, щоб покласти край збиткам та змінити
тактику. Збільшуємо фінансування безперспективного проекту, тому
що вже багато в нього вклалися. Джилліан Ку, яка зараз працює в
Лондонській школі бізнесу виявила, що якщо спонукати людей задуматися
над попередньою ескалацією прихильності, а потім жалкувати про неї, то
ймовірність того, що вони повторять помилки, зменшується.

2. Жаль підвищує продуктивність: Саме жаль через втрачену перемогу спонукає до роздумів,перегляду стратегії та покращення ефективності.В експерименті Кіт Маркман (один із авторів Досвіду з переговорниками)та двоє його колег дали учасникам розгадати десять анаграм. Нібито "оцінивши" отримані результати, вчені заявили, що учасники знайшли лише
половину всіх можливих слів.

А потім стали навіювати їм почуття жалю. "Заплющте очі і порівняйте свої
фактичні досягнення з тими, які могли б бути, якби ви краще
старалися, сказали вчені. - Знайдіть хвилинку і чітко оцініть свою
ефективність".

Від роздумів "якби" у цих розгадувачів головоломок голови йшли кругом.
Вони відчували себе куди гірше за тих, кого попросили підбити підсумки в термінах принаймні". Однак у наступному раунді група, яка шкодувала, була готова довше не здаватися та розгадала більше головоломок у порівнянні з іншими учасниками експерименту.

3. Жаль поглиблює сенс.

Він поглиблює наше почуття сенсу та спрямовує наше життя до його
досягнення. Рано чи пізно настає час, коли ми переглядаємо
наші життєві цілі, співвідносимо їх з минулим і, шкодуючи про щось
втрачене, коригуємо їх.

Жаль покращує нас, якщо він правильно сприйнятий. Розуміння його
наслідків відточує наші рішення, підвищує продуктивність та дарує більше
глибоку свідомість.

Погано те, що часто ми не можемо належним чином керувати цим почуттям.
Особливо, коли жаль стає повторюваним. Думки, що повторюються
здатні поглиблювати жаль, а жаль — повторювані думки, породжуючи
низхідну спіраль болю. Румінація нічого не прояснює і нічого не вчить.

Вона заплутує та відволікає. Живучи в парадигмі, що почуття потрібні заради почуттів, ми будуємо собі клітку, з якої важко вибратися.

Що робити із жалем?

1. Оцінити через парадигму "принаймні". У разі будь-якого жалю (про дію чи бездіяльність) подумайте,
   як могло бути і гірше, і цінуйте, що цього не сталося.
2. Саморозкриття. Переживіть свій жаль і скиньте тягар із душі, розповівши іншим.
   визнання розряджає атмосферу - або написавши про нього приватно.
3. Самоспівчуття. Нормалізуйте і нейтралізуйте жаль, ставлячись до себе так само,як поставилися б до свого друга.
4. Самодистанціювання. Проаналізуйте уроки, отримані зі жалю, скориставшись
   дистанціюванням у часі, просторі або через мову, та вибудуйте
   стратегію подальших действий.

У контексті жалю почуття потрібні, щоб мислити. Не уникайте емоцій.
Але й не потопайте в них із головою. Дивіться їм у вічі. Використовуйте як каталізатор для майбутніх дій.

Якщо для того, щоб діяти, потрібно мислити, то почуття можуть допомогти.