Психология ароматов Как ароматы влияют на наше внутреннее состояние?
«Так было всегда: запах горького миндаля наводил на мысль о несчастной любви», — писал в одном из своих произведений Габриэль Гарсиа Маркес. Автор нашел довольно меланхоличные ноты в привычном нам аромате. Но что это: писательская аллегория? Или окружающие нас запахи действительно могут влиять на наше настроение? И можно ли тогда заставить их работать на себя?
Запахи способны вызывать в нас целую вереницу воспоминаний. Об этом эффекте говорил писатель Марсель Пруст, благодаря чему явление и получило его имя. Автор нередко добавлял в свои творения эпизоды, где незначительные запахи и вкусы запускают цепочку воспоминаний и размышлений. Причем эти ароматы не просто воссоздавали картинки из прошлого, а пробуждали вместе с ними живые эмоции героя произведения.
Так, например, в романе «В поисках утраченного времени» автор описывает, как аромат маленького пирожного вызывает целую волну воспоминаний из детства и вызывает в нем «могучую радость».
И нет, это не просто писательский прием. Это научная реальность, которую годы спустя смогли доказать нейробиологи.
АРОМАТЕРАПИЯ И НАУКА: ЭТО И ПРАВДА РАБОТАЕТ?
Эффект Пруста имеет вполне научное обоснование. При изучении строения мозга нейробиологи обнаружили, что области мозга, отвечающие за формирование эмоций и структуры памяти, находятся в непосредственной близости к центрам обоняния и связаны с ними лимбической системой. Это значит, что определенные ароматические композиции могут усилить связь этих отделов мозга, программируя в нашем сознании необходимый эмоциональный фон.
С обонятельной системой связано и множество инстинктов, которые появились в процессе эволюции. Мы можем даже не осознавать этого, но ароматы влияют на наше подсознание, по-разному воздействуя на организм: одни успокаивают, другие, наоборот, наполняют энергией, а третьи — вызывают необъяснимую радость. Более того, ароматы даже способны поддерживать иммунитет и прояснять ум. Главное — найти необходимые сочетания.
Если нужно просто поднять уровень энергии, могут помочь ароматы, которые традиционно считаются энергетизирующими – цитрусовые, зеленые, морские. И это такой прямой ход для достижения результата. Но можно копнуть и глубже. Буддисты говорят, что все кувшины переживаний должны быть наполнены. Депрессивность – это ощущение разочарования, собственного бессилия. Обычно мы тратим много сил на отрицание этих эмоций, в итоге становясь будто обесточенными. Иногда для обретения энергии достаточно бывает на несколько минут погрузиться в аромат, соответствующий внутреннему переживанию того, что все мы песчинаки и актеры в божественной драме, как говорил Юнг. Это могут быть, например, амбровые или сухотравные ароматы, обладающие медитативными свойствами. Аромат помогает пожить в этой эмоции, признать ее, и состояние меняется. Потому что просто признание того факта, что не все нам подвластно, хотя бы частично снижает внутренний (экзистенциальный) конфликт, на который психика себя тратит.
Ароматы поднимают эти сформулированные внутренние состояния и потребности на чувственный уровень и дают взрослому человеку возможность задуматься о том, с чем он столкнулся. Если, начав носить аромат, к которому тянуло, еще не осознаешь себя новую — самое время начать, включить рефлексию, не теряя времени. Ведь личностное развитие — это бесконечный путь.