СНОУБОРДИНГ, И СТОИТ ЛИ ОН ТОГО?

​​Что вообще такое сноубординг?

​Это зимний вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов на специальном спортивном снаряде — сноуборде. Существует множество различных направлений в сноубординге. Но для начала будет достаточно и обычного катания. Суть достаточно проста: техничный спуск по трассе. От вас потребуется лишь постепенное оттачивание и усовершенствование техники простым катанием по трассам. Падаете, встаете, повторяете. Так постепенно вы научитесь на немалой скорости красиво и плавно съезжать по трассам. Этого уже достаточно, чтобы на долгие годы и даже десятилетия уйти в сноубординг.

Найдите некоторое освобождение с небольшим творчеством. Сноубординг — это супер-пупер выход для творческих мыслей и действий, отсюда и чувство свободы. (Н. Аппл)

​Что необходимо для катания?

​Сперва напомню: сноуборд — это зимний вид спорта, поэтому дождитесь начала сезона (± декабря). Для катания вам потребуется следующая экипировка:

1) Сноуборд.

2) Крепление для него.

3) Сноубордические ботинки.

​Также для безопасности и комфорта рекомендуются:

• шлем

• специальные очки

• не промокающая одежда

​Однако многие могут задать вопрос: где и за сколько все это можно достать? Всего у Вас есть две опции: аренда и покупка. Новичкам стоит выбрать аренду, а не идти и покупать все сразу. В большинстве курортов нашей страны базовая и необходимая экипировка сдается в аренду. Помимо курортов есть и магазины, предоставляющие подобные услуги.

​Как научиться кататься?

​Самый эффективный (и самый дорогой) способ — нанять тренера. Тренер все объяснит, все покажет, всему научит, все расскажет. Также можно учиться у опытного родственника/друга, и чем более опытным он/она будет — тем лучше.

​Хорошо, это логично и очевидно для всех. А что на счет самообучения? Можно ли научиться кататься самому, скажем, по видеороликам с Ютуба?

​Ответ — да, можно. Однако есть серьезные нюансы:

1: ​Это опасно. Половина всех травм приходится на людей, имеющих стаж катания менее одного года.

2: ​Сложно. Да, учиться самому без поддержки реального человека значительно сложнее, чем учеба у мастера. Потребуется терпение и внимательность, чтобы самому замечать, анализировать и исправлять свои ошибки.

3: ​Страшно, как же без этого. Вам будет страшновато выполнять многие движения (перекантовку к примеру) и одному съезжать с крутых склонов.

​Здоровая жизнь с большими рисками?

​И вот мы пришли к очень важной теме. Все таки спорт — это польза для здоровья человека, а не только веселое времяпрепровождение.

​Польза сноуборда для здоровья:

• тренируются мышцы корпуса

• развивается подвижность суставов

• создается рельефный пресс

• улучшается осанка

• улучшается метаболизм

• обеспечивается улучшение доставки кислорода к тканям

• в тканях усиливаются окислительные реакции и повышается теплопродукция

• повышаются анаэробные возможности организма

• мобилизуются энергоресурсы организма

• повышается возбудимость сенсорных систем и центральной нервной системы

В качестве бонуса получаем:

1. Противостояние старению
2. Борьбу с депрессией

Опасность сноуборда для здоровья

Начну с того, что уровень травматизма составляет примерно от четырёх до шести на тысячу человек в день, что не мало, однако и не критично. Самая травмируемая часть тела — запястья. Примерно 40 % всех сноубордических травм приходятся на запястья и 24 % всех сноубордических травм — перелом запястья. Поэтому использование защиты для кистей рук (встроенная в перчатки или отдельно) настоятельно рекомендуется. Также важно правильно уметь падать и ни в коем случае не использовать для остановки падения прямые руки.

Ношение шлема также очень желательно по очевидным причинам. Специальные очки же нужны для защиты глаз от солнечного ультрафиолета, который в некоторых случаях может навредить роговице глаза.

Что же касается смертей? Среди сноубордистов наиболее высокая смертность (смертей все равно немного) во время фрирайдинга. Причина достаточно проста: фрирайдеры катаются на неподготовленных для катания склонах. Самая серьезная здесь проблема — лавины, от которых тяжело уйти, из которых без посторонней помощи невозможно выбраться. Именно лавины (незнание как с ними справляться) являются той самой угрозой, которая не позволяет фрирайдерам бездумно выбирать гору и кататься на ней. Но Вам, как новичку, бояться нечего, так как смерти на курортах для катания — большая редкость. Главное: будьте бдительны, и при возможности не катайтесь один/одна

Если бы я умер на сноуборде, вы могли бы честно сказать всем в мире, что Джереми Лондон умер счастливым. (Д. Лондон)

Подводим итог, делимся впечатлениями

Под конец поделюсь своими впечатлениями о катании на снежной доске. Это потрясающе! Катание на сноуборде — это кайф. Сидя сейчас дома, печатая эти буквы, я все жду, жду, когда же пойдет первый снег, когда же новый сезон катания откроется для меня и для нас всех. Я знаю, что будет непросто, знаю, что буду падать, знаю, что буду бояться, но все это такие мелочи, которые никак не смогут перебить во мне те эмоции и те воспоминания, которые дарит мне мой сноуборд, которые дарят мне те люди, вместе с которыми я катаюсь.

Жизнь похожа на сноубординг, вы должны вставать каждый раз, когда падаете. Как только вы перестанете падать, вы, наконец, начнете наслаждаться и любить это. Если вы останетесь на земле, вы никогда не поймете, почему люди так его любят. (У. Ноп)

✍🏻 Назиров Салим.