Как погода влияет на настроение.
Сегодня мы будем изучать мозг и его влияние на сон, а сон влияет на настроение, но сначала про сон и мозг. Да-да, именно мозг, вы не очитались. Вкратце, есть такое вещество в мозгу кортизол, отвечающий за бодрость. Есть ещё мелатонин, отвечающий за сон. А вообще существуют циркадные ритмы, при которых наш мозг изменяет количество кортизола и мелатонина, мелатонина больше ночью, а кортизола – утром. Я не химик, обучался по ютубу, хотите по спорить, иди в комментарии. Ну, а я по-быстрому расскажу, что да как.
Смотрите, циркадные ритмы – очень важная вещь в нашей жизни. Благодаря им мы бодрствуем по утрам, а также хорошо спим по ночам. Всё очень зависит от нас самих, когда мы ложимся спать и как хорошо следим за тем, чтобы ничего не мешало заснуть, ну а также от погоды. Короче, мать-природа заставляет нас жёстко трудиться, чтобы выжить, что печально для тех, кто просто хочет жить без забот или просто ленивый. Смотрите, когда на улице очень ярко и светло, кортизол в нашем мозгу быстро начинает вырабатываться, потому что понимает, что нам нужно бодроствовать, чтобы нас не убили хищники. А ночью, наоборот, вырабатывается мелатонин, а кортизол уходит, чтобы мы смогли поспать. Свет электронных девайсов тоже влияет на выработку мелатонина, точнее он его тормозит, но на кортизол – это слабо влияет, в частности даже не влияет, у нас не вырабатывается он всё больше, потому что такого света недостаточно, и он нафиг не сдался нашему мозгу, потому что такой свет только мешает нам поспать. Поэтому, те кто сидит за телефоном долго не могут заснуть, так как после отключения света от телефона или других приборов, мелатонин начинает вырабатывается, до этого момента – нет. Также мы, конечно, можем заснуть сидя на телефоне, но это из-за того, что мы просто выдыхаемся и это скорее умственное утомление, и защитная реакция, нежели чем норма. Так что теперь живите с этим, недисциплинированные гедонисты хреновы.
Теперь о погоде. Завтра, 14 марта 2023 года, в городе Караганда будет солнечно с максимальной температурой в +2 градуса Цельсия. А в Ташкенте, как обычно жарко. Так вот, погода влияет на человека и его сон, соответственно и на настроение. Почему многие говорят, что «Погода хорошая» когда на дворе тепло и солнечно? Всё потому, что они бодры, так как у них выработалась хорошая доза кортизола и поэтому чувствуют они себя прекрасно. Кортизол очень сильно влияет на настроение, так как всем нравится быть бодрым и мотивированным, короче не в депрессии быть. Поэтому многие счастливы, так как наша физиология заставила думать нас так, что хорошая солнечная теплая погода – хорошо. Такая погода хороша для тела и организма, и они с этого кайфуют. Дождь, пасмурность, облачность – путают наш организм. Кортизола вырабатывается мало, так как организм, такой «Чё?» из-за того, что в данный момент день и как бы светло, но недостаточно светло, чтоб организм понимал, что пора реально мутить делишки мотивированно и радостно. Холодная погода, как правило сужает наши сосуды, и крови с его составами тяжелее пройти по нашему организму из-за того, что вода мерзнет в нашем организме, что тоже плохо сказывается на настроении. Вообще, любая погода, которая не нравиться нашему организму, негативно влияет на настроении. Теперь живите с этим. Решение одно – кайфуйте.