Психология
March 27, 2019

Способы преодоления одиночества

Глубоко в нашем подсознании скрыто чувство одиночества, изолированности, отделённости. Оно рождает тревогу и страх. А жить в постоянной тревоге очень тяжело. Это отнимает много сил. Именно поэтому мы так или иначе пытаемся преодолеть это чувство, пытаемся сбежать из этой тюрьмы, пытаемся сбежать от тревоги. Напомню, что все мы изначально хотим обрести единение, а потому все способы преодолеть одиночество на самом деле являются попыткой обрести это самое единение с чем-нибудь или с кем-нибудь.

1. Покупки. Некоторые люди получают огромное удовольствие от покупок. Все потому, что человек обретает единение с вещами. Он ассоциирует себя со своими вещами: я - это моя машина, мой дом, телефон, одежда и т.д. Но единение с вещами, с неодушевленными предметами не дает истинного единения, поэтому человек может бесконечно покупать и покупать, но так и не преодолеть свое одиночество.

2. Алкоголь и наркотики. Порой людям становится настолько невыносимо жить с этой тревогой, что они пытаются убежать из этого мира с помощью наркотиков или алкоголя. Надо ли говорить, что это лишь временное решение. И когда эффект заканчивается, человеку становится лишь хуже. И ему снова нужно повторить побег.

3. Творчество. Пожалуй самый безобидный способ. Человек обретает единение со своим творением: картиной, скульптурой, текстом, фильмом и т.д. Этот способ дает какое-то удовлетворение, но все же единение с неодушевленными предметами никогда не даст полного ответа на вопрос преодоления одиночества.

4. Единение с группой. Иногда мы примыкаем к какой-либо группе людей, чтобы чувствовать себя частью чего-то, частью какой-то общественности. «Яблочники», демократы, республиканцы, владельцы BMW или Mercedes - мы примыкаем к группам просто чтобы заглушить хоть как-то свое одиночество. Этот способ очень стабильный, но слабый. Тревогу таким способом закрыть не получится.

5. Работа. Или любая другая деятельность, к которой мы прибегаем, чтобы убежать, чтобы не чувствовать тревоги. Многие трудоголики на самом деле просто очень хорошо чувствуют свою тревогу. И работают они не потому, что верят в то, что делают, а потому что это помогает им заглушить одиночество внутри.

А как вы преодолеваете тревогу? Отозвалось ли что-нибудь из того, что я перечислил? Пишите в комментариях. В следующем посте расскажу о единственном способе преодолеть чувство одиночества.