Как бороться с циститом? 5 простых советов

Цистит - это распространенное воспалительное заболевание мочевого пузыря, которое часто вызывает дискомфорт и болезненные симптомы.  Существуют несколько простых способов, которые помогут бороться с этим состоянием. В этой статье мы рассмотрим 5 таких советов.

Увеличьте потребление жидкости: Одним из самых важных способов избежать цистита является ежедневное потребление большого количества жидкости. Пить достаточное количество воды помогает удалению бактерий из мочевого пузыря и снижает вероятность воспаления. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов (около 2 литров) воды каждый день.

Следите за гигиеной: Важно правильно ухаживать за своей интимной гигиеной, чтобы предотвратить развитие цистита. Регулярно мойте внешнюю область гениталий с использованием мягкого мыла без ароматизаторов. Также не забывайте менять прокладки своевременно, чтобы избежать накопления бактерий и размножения.

Избегайте раздражающих продуктов: Чтобы снизить риск цистита, рекомендуется избегать употребления раздражающих продуктов, таких как крепкий кофе, алкоголь и острые специи. Эти продукты могут раздражать мочевой пузырь и способствовать развитию воспаления.

Следите за мочеиспусканием: Важно следить за регулярностью мочеиспускания и своевременно опорожнять мочевой пузырь. Удерживание мочи может способствовать развитию цистита, так как бактерии имеют больше времени размножаться. Постарайтесь придерживаться регулярного  мочеиспускания и не задерживать мочу. При первых же симптомах цистита сразу же обратитесь к врачу.

Применяйте травяные прокладки: они  помогают снять боль  и воспаление, связанные с циститом.  Это может облегчить неприятные симптомы и способствовать быстрому выздоровлению.

Помните, что раннее обращение за медицинской помощью поможет избежать осложнений и быстрее избавиться от цистита.