ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ЖИЗНИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Это я и моя семья незадолго до ковида.
Как вы успели заметить, у нас недавно родился ребенок и мне теперь нужно кормить и себя, и жену, и сына. Я хорошо с этим справлялся, но...
После начала ковида и всеобщей паники у меня разом отвалилось 14 из 17 клиентов в агентстве. Тяжелый удар был, надо сказать. Не то, что у меня не было накоплений или я стал банкротом, просто когда ты привык что каждую пятницу тебе на рассчетник и лопатник поступает N-ная сумма средств и вдруг 90% от этого фин потока в один момент прекращается - ты, скажем так, немного в ахуях))
СМИ свели меня с ума, я истерил как ебанько. За что бы я не брался - все валилось из рук и выводило из себя.
В один из этих дней, мы разговаривали с другом, и я, как подобает истинному джентльмену, начал говниться. Махал руками, брызгал слюной во всей стороны, сетовал на правительство и экономику.
- Кризис! Каждые 5 лет у нас в стране кризис! Только голову подымешь, на нахуй под дых. Они либо управлять нихуя не умеют, либо специально это делают чтоб нам ебла не дать поднять своего!
Друг ухмыльнулся. "Кризис" - повторил он. Произнес он это слово так, будто взял в руки рифленый нож, отрезал протухший кусок мяса, положил его себе на язык, не торопясь прожевал, обдумал вкус этого слова и выдал эмоцию омерзения.
"Я расскажу тебе историю" - сказал он.
"Несколько лет назад я решил сделать чек-ап. Заявился в поликлинику, сдал кровь на анализы, написал свой емэйл куда они должны были отправить результаты и пошел по своим делам.
Анализы должны были прийти на следующий день, но их не было. Не пришли анализы и на второй день. На третий день раздался звонок. Звонил врач. Я взял трубку, услышал свое имя на том конце провода и ответил: "Да, это я".
Меня попросили в срочном порядке явиться по такому-то адресу в такой-то кабинет к такому-то терапевту. Сказали, что откладывать нельзя, вопрос срочный. Ничего не понимая, я встал с места, вызвал такси и пулей прилетел в указанный кабинет.
Терапевт молча снизу доверху оглядел меня, уточнил мое ФИО и попросил присесть. Сердечный ритм участился: обычно в фильмах так бывает, когда тебе собираются сообщить крайне неприятную новость. Мне заявили, что у меня Вирус Иммунодефецита Человека, в простонародии называемый ВИЧ.
Я вышел из кабинета врача с какой-то там бумажкой в руках, вокруг все плыло как в сцене из "Карты, деньги, два ствола", где один из главных героев только что проиграл миллион фунтов стерлинга, принадлежавший преступной группировке.
Самым очевидным решением было напиться в умат. Я заглянул в "КБ", взял с прилавка бутылку текилы и нашел себя в своей квартире спустя пару месяцев беспросветного пьянства.
Вокруг было кладбище пустых бутылок из под коньяка, водки, ликера, пива, сидора и виски. Штын перегара стоял такой, что если подвесить в воздухе топор, он бы безпрепятственно подвис. В центре зала наблюдался мой позавчерашний выблеванный обед.
Я умыл лицо, взглянул на себя в зеркало и понял, что умирать я че-то не умираю, а вот жить так дальше я не могу.
Сел за комп, смахнул со стола гору срача и начал искать информацию о том, как с этим жить. Нашел адрес какой-то Московской клиники, записался к врачу, добрался до нужного кабинета и сел напротив двери в ожидании своей очереди.
Рядом со мной сидел дед лет 65-70. Он выглядел здорово для своих лет, улыбался и смотрел на меня. Пихнув меня локотком в бок, он спросил:
- А че морда грустная? - Так ВИЧ, отец - Ну и что ВИЧ? И у меня ВИЧ уже столько лет, сколько я себя помню. Детей вырастил, внуков нянчу. Тююю, нашел из-за чего переживать.
Я встал на учет по месту прописки, получил рецепт терапии, поисследовал тему и понял, что люди не только с этим живут, но и создают семьи, рожают детей, да и вообще функционируют как вполне себе обычный человек..."
Мой друг после этих событий бросил ненавистную работу и пошел заниматься любимым делом, стал миллионером и признанным специалистом в своем теме. Переехал в город, в котором хотел жить всю свою жизнь. У него красавица жена и насыщенная событиями жизнь.
Очень важные слова сказал мне мой друг после своей истории:
"Смотри, Тим. Вот я после того, как узнал о своей болезни - я пьянствовал почти два месяца. У меня был ВИЧ. Ты знаешь как я живу сейчас, чем занимаюсь, как я доволен своей жизнью и счастлив в целом. Так у меня и сейчас ВИЧ, братец. Выходит, что кризис - это не внешние обстоятельства. Скорее кризис - это наше внутреннее отношение к внешним обстоятельствам. Ты подумай об этом".
И ты, уважаемый мой читатель, подумай об этом. И всегда, когда тебе кажется, что проблема извне, а не внутри тебя, ты держи эту историю за пазухой. Глядишь на какие мысли тебя наведет.
Что касается меня, после того, как я услышал эту историю, не смотря на "кризис", я сделал самый большой рывок в своей жизни:
Назапускал хуеву гору чужих проектов и вернул на место объем выручки агентства
Упоролся в разработку автоворонок
Плотно насел на раскачку своих соц сетей
Купил себе первый путевый (по тем меркам) автомобиль
Еще раз продублирую мысль друга. Ковид был и в тот момент, когда у меня все рассыпалось. Он никуда не ушел и после, но траектория жизни вне зависимости от внешнего обстоятельства изменилась радикально.
Вообще, мне кажется, что ковид разделил жизнь людей на до и после.
Житуха впервые очень жирно намекнула нам на то, что наша срака нам не принадлежит именно во время локдаунов. Закрытие границ по всему миру, тряпочные намордники, вакцинирование, сводящая с ума истерия в СМИ и нью-медиа.
Дальше я помню примерно вот эту хронологию реперных точек: старт СВО, отключение от свифта, обкладка санкциями, доллар по 150, мобилизация, марш Пригожина, охота на ведьм (тут имею в виду громкие публичные гонения блогеров, заведение уголовных дел, присвоение статусов, призывы в комментах сжечь на костре участников голой вечеринки и тд), терракт в Крокусе, вход ВСУ в Курскую область, бесконечное эскалирование конфликта в медиа вплоть до "завтра нас всех накроет ядерным грибом", дальше ключевая ставка ЦБ 21%, доллар по 118р и вот мы здесь.
Внешних обстоятельств для того, чтобы загумозить и провалиться в себя хватает с горкой.
Послушай свои ощущения и честно ответь мне на вопрос:
Испытываешь ли ты бешеное желание расти и развиваться, строить организацию, создавать рабочие места, рожать детей, планировать будущее на 10 лет вперед, формировать капитал и вот это вот все?
Или скорее твое состояние можно описать так: "Ебатьмойхуй, пиздачоващепроисходит? Куда блять жить эту жизнь-то йобаный его рот? Еще одна какая-то хуйня, и я ебанусь наглухо!"
Если тебе откликается первый вариант, то поздравляю. У тебя ахуительные заводские настройки. Скорее всего тебе не нужна эта статья, закрывай и иди по своим делам, ты все это и так знаешь. И я не шучу.
Если вариант 2 про тебя, то я прям вот от всей души тебе говорю. Закрой соц сети, отъебись от залипухи, иди завари чаек, прочти эту статью и проделай те практические упражнения, которые в ней предлагаются.
Когда я сел писать статью, я ниче не выдумывал, пацаны. Просто вспоминал что именно ДЕЛАЛ, чтобы вернуть энергию и поставить житуху на нужные рельсы. На написание у меня ушла целая неделя, но в итоге получилась подробная инструкция к применению, которая выполняется за один присест.
Эта статья для тех, кто запутался в себе, кто сбился, кто чувствовает себя нереализованным, кто не хочет так жить, но не понимает как это поменять. Ответ прост. Без предубеждений прочти и проделай все, что тут предлагается.
Как следует потреблять эту единицу контента:
1. Выдели один день (лучше всего воскресенье) и попроси близких не трогать тебя весь день. Завари кофейка себе, поставь на фон музычку.
2. Вооружись тетрадкой и ручкой. Или ноушеном. Или майнд-картами. Любым удобным тулзом для распаковки твоих мыслей
3. Читай статью и выполняй упражнения в той последовательности в которой они написаны. Не перепрыгивай, не читай всю статью сразу. Делай все постепенно 1-2-3-4
4. После прочтения сядь и сформулируйте в нескольких предложениях что с тобой произошло. Можешь публично, можешь у себя в заметках - мне все-равно, но отрефлексируй свои ощущения письменно.
5. Наблюдайте за изменениями в жизни.
Со всей ответственностью заявляю. Есть большой шанс после проделывания всех упражнений, вне зависимости от того, что происходит сейчас в твоей жизни, сделать фундаментальный майнд-флип и задать совершенно новую траекторию твоего пути.
Последнее, что хочется добавить перед стартом работы - это молитва о душевном покое. Это самое универсальное обращение к Богу. В этой просьбе заложено (по моему скромному мнению) абсолютно все, что нужно человеку:
Боже, дай мне разум и душевный покой Принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу
И мудрость отличить одно от другого.
Приятного чтения, бро. От всей души верю, что тебе это поможет.
КЛИНИНГ ЦИФРОВОГО ПРОСТРАНСТВА
Смотри, отец. Ты сам не до конца может понимаешь, но нутром это чувствуешь 100%. Медиа-сфера оказывает на тебя и меня ебанистическое влияние. Я бы даже так сказал: она существенно опережает твои возможности сопротивляться ей.
Проверить я проверил: отъебаться от гаджета не получится. В текущих условиях совет "убери гаджет" - это как совет "перестань жрать". Идиотский совет. Не жрать не получится. Вопрос не в том, что жрать не надо. Вопрос в том ЧТО ИМЕННО НАДО ЖРАТЬ?
Представь, что ты мы все живем под определенным облучением, и это облучение влияет на то, каким мы видим мир, что у нас происходит в голове, какие решения мы принимаем в жизни, к чему мы стремимся, чьему примеру мы хотим подражать и тд.
Причем, когда мы "создавали" себе это пространство, мы не руководствовались никаким здравым смыслом, стратегией и прочей нудной хуйней. Нами руководили идиотические животные инстинкты.
Самую большую вовлеченность в социальных сетях нам создают "умные ленты". Мы задерживались на видео, которые обманывают наш мозг и со столовой ложки кормят нас говнищем. Помимо этого мы подписаны на всяких друзей (которых по хорошему бы за хуй да в музей), друзей-друзей и тонну всякого залупного творога, который "вроде как в теории полезен", но на деле нахуй не нужОн.
Какой-то контент нас тревожит, какой-то расстраивает, кто-то тупо бесит, какие-то аккаунты высаживают на зависть, а какой-то контент является лютейшим тайм-киллером и отнимает у нас по 9-10 часов в день. Это непорядок. Гаджет не должен на нас так влиять! Нельзя быть крысой, которая за сахарок нажимает на кнопку пока не подохнет.
Информационная среда должна дуть в наши паруса, развивать, стимулировать становиться лучше, успокаивать, давать крутую пищу для размышлений, вдохновлять, направлять.
Следовательно, это надо подфиксить и вот как это делается.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Нам нужно переформатировать наше виртуальное пространство.
Открываешь умные ленты тех соц-сетей, в которых залипаешь (шортс, рилс, тик-ток) и минут 20-30 обучаешь каждую. Как это делается? В каждому видео есть 3 точки, нажимаешь на них и если контент не интересует, нажимаешь "не интересует".
Если контент интересен, делаешь то же самое, только выбираешь "интересует" или "это интересно".
Всююю хуергу, которая тебя сводит с ума или кроме поноса в твою голову не вбрасывает - нахуй. Все, что положительно влияет на тебя оставляешь.
Ой как дохуя в них далбоебов. Еще же есть те люди, от которых неудобно отписываться, а то еще не дай Боже че-то подумают. Тут порядок действий следующий. Отписываемся от всех тех, кого можем отписаться. Там реально мусора немерено у каждого у нас лежит.
Если это знакомые люди, то нажимаем на три точки в сторис и далее "скрыть пользователя" - после чего выбираем либо "скрыть истории" либо "скрыть истории и публикации".
Мы останемся подписанным на человека, но видеть его контент не будем.
Я видел телеги у пацанов. Не аккаунт, а ебаная тухлодырая помойка. Просто сотни подписок на хуй пойми че и ни одного сообщения годами не открыто. Ну вот нахуя эта свалка-то нужна тебе? Я сам подписан на 5 каналов и еще пару каналов чекаю, но не подписан. Давай первым делом просто вот эту убогую помойку вычистим к ебени матери и оставим только те, что читаем на регулярной основе. Я тебе как автор говорю: делать качественный содержательный контент - это очень долго, муторно и нудно. Если каждый ты подписан на всякую педорь, которая тебе пушит по 10-20 мессаг за день, с вероятностью 95% тебя кормят фаст-фуд говнищем, а ты и рад. Отпишись от всей лажи, кроме того, что ты потребляешь не пропуская.
К следующему упражнению приступаешь только после того, как разобрался с первым. Не надо блять читать в голову свою! Сделай че тебе говорят, ахуеешь на сколько весь комплекс действий на тебя повлияет!
ДИЗАЙН ГОДА
Былиять ты че за в натуре тигр! Давай дальше погнали.
Смотри, я практически со всеми близкими это проделывал и 100 из 100 это всегда работает. Нужно описать точку в которой ты будешь в будущем максимально конкретно. Знаешь в чем самая залупа этого упражнения? Внутренняя смелость какая-то нужна. Башка постоянно рассказывает, что "да вот потом, да вот не сейчас, да вот туда-сюда" и уводит тебя от этой задачи.
Вот 9й год подряд я сяду в январе и займусь этим. Каждый год я это делаю. Каждый раз голова мне рассказывает охуительные истории почему этого делать не надо, но я все-равно это делаю и не жалею.
Субъектность - это опция доступная каждому, но миииизерный процент людей даже на бумаге готов сесть и описать куда он идет и чего он хочет. Все любят поныть че им не нравится в их жизни, но единицы могут сформулировать vision (видение). Именно поэтому подавляющее большинство из вас работает над достижением чужих целей.
Вся твоя тревога в большинстве своем от того, что ты, голова на палке, знаешь, что жизнь твоя идет, а потенциал ты свой растрачиваешь никак иначе в ебаную залупу. Тот у кого есть видение - тот в броне. Он не слышит шума СМИ, ему поебать на этот курс доллара, у него цель есть и ему хуй стряхнуть некогда, он занят важными делами и у него дедлайны. А у тебя времени дохуища свободного чтобы тратить его на чтение о тех вещах на которые ты даже в теории никак повлиять не можешь.
Пора в свои руки очко свое взять и нести его уже куда-нибудь =)
УПРАЖНЕНИЕ 2
Дизайн года делал когда-нибудь? Не? Ну щас значит сделаешь)
Короче, бери листок там, ручку или на компе это делай, похуй в целом. Первый раздел, который нужно заполнить, называется:
В этом разделе пишешь 15 приобретений на следующий год.
Дурака только не валяй. Если ты зарабатываешь 100.000р, не будет у тебя в следующем году дома, машины люксовой, квартиры в Дубчике, частного джета. Ну то есть ты будь адекватным, пиши вот то, что ты хотя бы осмыслить можешь.
Что-то до чего реально дотянуться. Постарайся знаешь как... На своем примере тебе показать что ли... Ну вот на уровне сотки я писал что-то типа: сгонять в Тайланд, купить макбук новый, снять квартиру за 60.000р и тд.
Такие понял должны быть вещи, их вот прям щас никак не замутишь - бабок не хватает, но если прям посуетиться, то насуетишь. Короче, чтобы из-за этих вещей пришлось зарабатывать больше.
Единственная просьба - выключи нахуй своего критика внутреннего, который рассказывает что и без этого прожить можно. Прожиточный минимум в России 17.000 рублей. Это вот то на сколько прожить можно. Другой вопрос - нахуй оно нужно так жить? Если критик начинает объяснять, что это не очень то и нужно прям вслух посылай его нахуй и пиши.
Напротив каждой хуйни, которую ты написал, проставь цены.
И не из головы. Заходи на сайты, ищи фотки, читай отзывы о товаре или отеле или еще о чем. Гаджет какой-то нужен, иди на авито смотри. Прям прикрепляй фотографии и смотри реальные цены.
У тебя нейросетка потихоньку в башке начнет обучаться и из категории влажных фантазий будет заземлять это в реальность. Собери фотки и проставь реальные ценники напротив вещей.
Снизу высчитай общую стоимость всех товаров.
Смотрю блоггеров видяшки. "Вот эта вот магическая ШТУКА (нейросеть/программка/схема/поэма), которая САМА СДЕЛАЕТ ЗА ТЕБЯ".
Это все прекрасно, только ты-то нахуй нужен если че-то там само за тебя делает? Ты-то че делать будешь? День, друг мой, платятся не за то, что штуки какие-то делают, а в обмен на ценность, которую ты создал своими или чужими руками.
Так вот есть ли что-то что тебе нужно и хочется создать?
Напиши 3 проекта, которыми ты займешься в следующем году. Что это может быть? Агентство по созданию лендингов? Блог в телеге? Софтина по подписке? Продакшен студия? Магаз на маркет-плейсе? Медиа-издание? Лонч? Консалтинговая услуга? Рекрутинговое агентство?
Обдумай и напиши то, что идет прямиком из души.
Чем хочется заниматься, ради чего стоит повкалывать. Че тебя торкает так, чтобы ты не беспокоился о результате, а готов был посвятить себя процессу?
Тут я смотри как делаю. Рядом с каждым проектом я описываю 3 абзаца:
Например, проект "МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ" - это:
Количественные показатели
Я описываю реалистичные и измеримые показатели, к которым я могу прийти за 1 год. Мне не обязательно фокусироваться на количестве подписчиков. Я могу описать уровень ожидаемого дохода с каждой социальной сети или количество созданных единиц контента или рекламный бюджет, который планирую реализовать за год.
Какую цифру взять за основу - дело хозяйское. Но цифра нужна. Она яснее путь обрисует к достижению.
Форма организации и моя роль в проекте
Тут я разбираюсь с конфигурацией. Важно понимать, что любой более-менее серьезный проект втаскивается командой. Мы (как люди) представляем из себя ту или иную ценность для проекта. Очевидно, я могу дать проекту хороший старт за счет наличия аудитории. Я хорош в упаковке продукта, в продвижении, я могу выступить инвестором, я могу зарейзить денег, я могу найти нужных исполнителей в команду, я могу быть проектным менеджером и тд.
Помимо того, что я могу, есть еще то, чем я хочу в проекте заниматься. Так вот, описывая форму организации, мне нужно тезисно описать какие функции есть в проекте и какую займу я. Например, если к тем же соц сетям возвращаться:
- Препродакшен
- Редактор ищет интересные для аудитории темы, создает идеи, управляет созданием контента на каждом этапе. Ставит задачи команде, вносит правки, ведет проектную работу, дает ОС и тд.
- Сценарии для видео пишет сценарист
- Тексты для постов и статей пишу я
- Продакшен
Никто не говорит, что тебе нужно орг-структуру досканальную со всеми регламентами описать. Ты просто прикинь на салфетке как ты планируешь втащить этот проект и к каким цифрам прийти.
Время, которое трачу
Тут без лишнего оптимизма. Я тебе как есть говорю, вот ты напишешь, что можешь 12 часов уделять проекту в неделю - дели на 3 эту цифру сразу смело. Нихуя так не работает, что ты в 3 проекта упоролся и везде сфокусированно вытащил ебаша по хуиллион часов.
Делай это вот так. Поставь перед глазами 4 недели типа:
Теперь попробуй разбросай проекты по нужным дням и допиши время, которое готов конкретно в этот день посвятить проекту.
- понедельник - проект "мои соц сети" 1 час
- вторник - проект "удаленный колл-центр" 2,5 часа
- пятница - проект "разработка игры для vk play" 4 часа
Тут дураков нет, все понимают, что у тебя есть текущие работы, заботы и тд, но давай - они у тебя нихуя не 24 часа времени отнимают. Еще раз, тебе никто не говорит, что надо бросить свои дела и с понедельника по воскресенье ухуячиться тремя стартапами. Ты подойди разумно. Тебе даже никто не говорит, что надо каждую неделю уделять этим проектам. Ну давай 2 недели из месяца возьмем и по 2 часа в день 3 раза в неделю посвятим себя созданию чего-то.
Ты щас не надо вот это с ума сходить. Это блять бумага всего лишь на которой что-то надо просто написать. Отнесись к этому полегче типа как просто психологическое упражнение, которое тебя ни к чему не обязывает)
ЧЕ ТАМ ПОД КАПОТОМ?
Смотри. При всем уважении, ты в душе человек-то прекрасный и все такое, но в теории какой-то процент читающих эту статью - это буквально биологическая помойка.
Еще раз, личность твоя тут не при чем. Я скорее о том, что из себя представляет именно организм. Че? Я имею полное право говорить это, говорю-же я сам все это прожил и на своей шкуре все прочувствовал.
Но давай это не "так исторически сложилось". Это целенаправленно в себя годами загружаешь говнище и сам становишься говнищем. Маркетологи похудашек ебланы ебланами. Они не могут донести до аудитории, что внешний вид всего лишь маркер внутреннего состояния, а не сама цель.
Если ты жирное уебище, то дело не в том, что ты там внешне не привлекателен, а в том, что у тебя под кожей и на твоих внутренних органах наросли здоровые такие куски желтой вонючей хуйни. Они плавают у тебя в крови, закупоривают сосуды, мешают нормальной работе кровеносной системы, влияют на потенцию и либидо, у тебя одышка, наебнута эндокринка, проблемы с волосами, кожей, микрофлорой кишечника, ты воняешь, у тебя хрупкие суставы, тупорылый мозг, который больше часа в день не поэксплуатируешь нормально.
Блять если по простому, это влияет на тебя не только так, что ты просто уебищно выглядишь. Там и тревожность твоя, и низкая самооценка, и откладывание на потом, и мягкотелость, и апатичное состояние, и отсутствие энергии, и мрачный взгляд на себя и на мир, и проблемы в отношениях с партнером, и лень, и комплексы, и все че хочешь.
Хорошая новость в том, что ты не обязан таким быть.
Под слоем твоего уебищного внешнего вида скрываешься охуенный ты. Спортивный, заряженный, энергичный, красивый, яркий, умный. Конечно, сейчас тебе так не кажется. Невозможно прочувствовать эти ощущения когда ты - это новая версия тебя.
Невозможно понять как это ахуенно на тебя влияет, когда у тебя нет дефицитов в организме, когда ты здоров и подтянут, когда тебе все делают комплименты и обращают внимание как ты похорошел.
Это вообще две разные жизни и два разных человека. В сути - это решение начать любить себя через конкретные действия. И чем раньше ты примешь это решение - тем скорее твоя жизнь станет в 1000 раз ахуеннее.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Запишись на сдачу анализов. Пиздуешь в инвитро или кдл или хеликс или гемотест, поебать вообще. Где удобно, там и сдаешь.
УСЛЫШЬ! У ТЕБЯ НЕТ ЗАДАЧИ СДАТЬ, ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ, СОСТАВИТЬ МЕНЮ И ТД. У ТЕБЯ 1 ЗАДАЧА НА ПРЯМО СЕЙЧАС. ЗАЙТИ НА САЙТ ЛЮБОЙ ИЗ КЛИНИК И ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ.
- ОАК (с лейкоцитарный формулой)
- Холестерин общий (обязательно с ЛПВП, ЛПНП, триглицериды)
- Не заниматься сексом 48 часов
- Утром перед сдачей не курить
- Сдаем на голодный желудок (воды утром попить можно, без сахара и добавок в воду)
- Если утром в день сдачи тебя кто-то жестко взбесил (до жесткого нервного срыва) — сдавать анализы не надо.
- Если не лег спать до 12 ночи — лучше не сдавать.
С этим списком ищешь себе эндокринолога/нутрициолога и пиздуешь к ним с запросом: "Мне нужно восполнить все дефициты".
К слову, вот часть моих анализов до:
И вот сравните с результатами после:
Я тебе в смысле прямым текстом говорю, хуй бы с ними с этими циферками. Ты чувствоваешь себя радикально разным образом. Это просто два разных человека по состоянию и внешнему виду.
Смотри. Вот это можно откладывать вообще до бесконечности. На себя хуй положить - это 2 секунды. И понятно, что желаемый результат далеко. Он далеко, никто не спорит.
Но запускается процесс оздоровления именно так. Ты запусти его хотя бы, а там видно будет. Поверь, ты пойдешь потом на эту статью свечу в церкви воткнешь и всю жизнь благодарен будешь за то, что запустил его. Просто сделай первый шаг, увидишь прям наглядно на цифрах свой пиздец и дальше процесс пойдет сам-собой.
ФИЗИКА
Сто хуев в рот тому, кто считает, что после тридцатки можно жить без физической активности. Двести тому, кто говорит: "У меня грыжа/мениск/протрузия/кость/хуесть и мне нельзя заниматься спортом".
Еб твою налево, спорт - это не только в зале железки по 100кг тягать. Это просто в информационной прослойке жопастые телки да кОчки, которые в дверной проем не влезают. Гугл подсказывает, что в мире 384 вида спорта официально зарегестрировано.
Тебя щупленькая девчонка с видяшки на ютубе может на метровом коврике со своим весом убить нахуй так, что ты неделю разогнуться не сможешь. Я тебе серьезно говорю.
Я вообще проебал прикол качалки, пацаны, серьезно говорю.
Че-то ходишь, че-то тягаешь, жмешь, поплотнее становишься, но толку от этого хуй да маленько. Отпиздить один хуй никого не отпиздишь, выносливости хуй, гибкости больше не становится, так уж чуть круглее везде становишься да и вот и весь понт. Плюс там до какого-то веса доходишь и без фармы дальше хуй спрогрессируешь. Не знаю, может кому нравится, я че-то вообще интерес проебал к фитнесу. Лан, давай к нашим баранам.
Если у тебя травма, то есть (загибай пальцы):
И я тебе официально заявляю - любым из этих видов активностей в натуре прикольно заниматься. Там хуева гора нюансов, своя прогрессия, свой азарт.
Если у тебя все ок и травм не наблюдается, попробуй смешанные единоборства, BJJ или дзюдо
Попробуй командные виды спорта типа баскетбола, воллейбола, футбича.
Попробуй кроссфит или воркаут.
Если с деньгами все ок, то добро пожаловать в парашютный спорт или мото-эндуро или офф-роуд.
Если ты как я больной ублюдок и у тебя кризис среднего возраста, то добро пожаловать в триатлон, друг мой.
Только предупреди родню, что ты ебнулся наглухо, а то они охуевать будут ближайшие 3-4 года пока железку не выполнишь))
УПРАЖНЕНИЕ 4
Прямо сейчас садишься и находишь спортивную секцию. Беговая школа, футбольный клуб, секция бразильского джиу-джитсу и тд.
Нашел? Отлично, записывайся на пробную тренировку.
Не надо думать как ты туда будешь ходить, где найдешь время для этого, хуе-мое, просто жми на кнопку на сайте "Записаться на пробное", заполняй форму и отправляй заявку.
Спорт - это не только конечностями дрыгать. Это новое ахуенное комьюнити, тьма новых знакомств, новый смысл в жизни, новые амбиции, гора мягких навыков, которые ты перенесешь в свою повседневную житуху.
Делай делай, ебалом свои не щелкай, открывай поисковик, ищи, записывайся.
СКИЛЛ
Короче, мое субъективное мнение, но я дичайше твердо убежден в нем. Скилл - это тупо объем потраченного времени. Вот хоть убей меня, хоть че сделай с этим - не переубедишь.
У меня за жизнь всего твердых скиллов штук 40 освоено. Причем там веер от нихуя себе до ебать того в рот. Вот за че бы не брался, тупо перемалывается количеством повторений. Все равно как ни крути если регулярно делаешь-делаешь-делаешь, со временем начинаешь лучше чем остальные это делать.
Понятно, что можно ускориться через персональную работу с профессионалом, методологию понять можно, с видяшек вспомогательных и литературы, но все-равно как ни крути надо будет перемалывать навык объемом потраченного времени.
Слушай, это прикольно. Ну, реально прикольно. Это прям хобби мое - осваивать новые навыки. Да, я выбрал свой основной навык, который буду до конца жизни оттачивать и мастерства в нем добиваться - это маркетинг. Но помимо этого мне нравится лезть во всякую ебанутую ерунду, которая логически мне никак не уперлась и ковыряться в этом говне, пока я крепким среднячком не стану в этом.
Огромная разница есть между смотреть видяшку про действие и делать это действие. С освоения навыков мозг получает гораздо больше чем от бесконечного ковыряния в узкой области. Картина мира шире становится, объемнее как-то...
Я люблю заниматься всякой хуйней.
Причем этот навык может стоять рядом с
Вообще ниче не мешает этому навыку встать рядом с
Как бы не был брутален мотоцикл, вообще никак не препятствует моей тонкой душевной организации
Да и чтоб вкус детства не забыть
А че вы мне сделаете? Я в другом городе!
УПРАЖНЕНИЕ 5
Дай публичное обещание где-нибудь в своих соц сетях освоить навык до определенного уровня в течении следующего года и демонстрировать как идет процесс.
ИНФЛЮЕНС
А ты менял кому-то жизнь? Прикольный вопрос, да?
Это прикольно. Я думаю у каждого из нас если хорошо так призадуматься есть в жизни человек, который оказал на нас ебанутое влияние. На кого-то шеф, на кого-то друг, на кого-то отец, на кого-то ментор, на кого-то хуй знает кто.
Причем знаешь, он может и цель-то такую не преследовал. Он решал свои какие-то задачи и тут ты попался под руку.
Я люблю положительно влиять на людей. У меня много таких)
И на друзей, и на коллег, и на сотрудников, и даже на читателей своих я в целом влияю положительно, для кого-то даже являюсь примером. Я заметил, что сильные люди все такие. Из моих корешей кого вы знаете Тима Лутфуллин (Kartiny1) такой, Саня Долгов (Холдинг 20х80) такой, Раст Пентагон (DYOR) такой, Антоха Тум (Red Bananas) такой, Колян Панасюк (GetFit) такой, Артур Гизатуллин (Знаем Как) такой. У каждого из них ебанутая энергетика. Они лидеры, у них есть последователи, у каждого из них есть друзья и близкие люди, которых они вытащили из очка и буквально изменили жизнь.
Это вот реально черта присущая сильным людям - оказывать влияние. Есть-же слово вот это Influence. Оно так и переводится ВЛИЯНИЕ. А influencer, стало быть, ВЛИЯТЕЛЬ.
Я хз как это работает, но делая жизнь другого человека лучше - ты наполняешь свою жизнь тысячекратно.
Быть полезным другому - это софт-скилл. Это какая-то смесь силы и щедрости. Так вот у меня к тебе вопрос. Ты способен бескорыстно сделать благо другому человеку? Не задаваясь вопросами "зачем?/почему?/а мне?"
Не преследуя личной выгоды стать опорой для кого-то можешь? А давай попробуем.
УПРАЖНЕНИЕ 6
Высмотри в своем окружении человечка, которому нужна помощь. Который запутался, заплутал, но в котором есть потенциал, и он сам по себе неплохой человек.
Предложи ему помощь. Возьми смелость, прям щас спишись с ним и подтяни его в какую-то движуху. Можешь в свой проект подтянуть, можешь проконсультировать, можешь с трафиком помочь, можешь на спорт с собой позвать.
Зачем нам влиять на миллионы людей? Давай станем примером для одного. Глядишь чем-то хорошим это и обернется. Пиши.
ДИЗАЙН ДНЯ
На коучинге мне дали это задание. Блять я не помню чтобы что-то так сильно мою тревогу за будущее успокаивало как оно.
В общем, смотри. Я когда служил в армии - мой день был дохуя предсказуемый. Есть определенный распорядок, который соблюдается че бы там не случилось. Прикинь если бы в армии было так: "Тааакс, щас поделаем вот это, дальше хуй его знает, может быть вот это, потом если по кайфу будет вот это поделаем". Ну, нет, так не работает))
А в жизни работает. От того, что непонятно, чем наполнен день, приходится исполнять какие-то чудеса эквилибристики и планировать каждый раз что-то новое. Нахуя? Для этого 100 лет назад придумали режим.
УПРАЖНЕНИЕ 7
Ты не пугайся когда слово "режим" слышишь. Ниче нет в этом страшного. Он у тебя есть, просто он скорее всего ебанутый. Надо чуть осознанности добавить в эту историю и все красиво станет.
Создай дизайн дня. Вот как это делается:
- Бери ручку и листок и подели лист бумаги на 3 части горизонтальными линиями
- Назови каждую из трех частей сверху вниз УТРО, ДЕНЬ и ВЕЧЕР
- Для удобства можешь обозначить периоды временем типа УТРО (08:00 - 12:00) и тд
- Чисто теоретически попробуй накидай какими видами активностей ты наполнишь свой типовой день. Типа утро я отдаю спорту и саморазвитию, день отдаю работе, вечер тому-то. Не повторяй че я написал, у нас жизни у всех разные. Может быть тебе наоборот с утра удобнее работать, может у тебя часовой лаг с Москвой, а ты удаленно работаешь, я же хуй его знает. Ты сам реши для себя.
- Ты можешь также комбинировать в неделе разный дизайн дней. Типа понедельник, среда и пятница такие-то, а вторник, четверг и суббота такие-то.
Смотри в чем лайфхак, не получится каждый день писать разный план, расписывать задачи по часам и строго соблюдать это не выгорев. Но примерно понять в какую часть дня какие виды активностей у тебя на постоянной основе легко. И подстраивать дела ты будешь под твой дизайн дня.
INBOX
Когда мне пишут: "А каким планировщиком ты пользуешься?" - это вот знаете о чем мне говорит? Человек хуйлопан, который дела вообще не ведет.
Любым блять! Вот правильный ответ. Они все сука одинаковые и суть у них одна: начать записывать предстоящие задачи, вот и все нахуй.
Короче, че такое технология Inbox? Это ящик с входящими задачами. В тот же момент - это привычка здорового человека. В тот же момент - это +1000 к продуктивности.
В чем суть? Завести себе место в которое ты просто записываешь все предстоящие дела. Все, больше ничем не заморачивай себя.
Это как правильное питание или как спорт или как гидратация организма. Ну, то есть это действие, которое надо повторять каждый Божий день в течении полу года, года, чтобы оно стало неотъемлемой частью тебя. Сначала это делается усилием, потом ты просто без этого жить не можешь.
УПРАЖНЕНИЕ 8
- Найди в телеге вот этого бота @hidolabot
- Синхронизируй его с календарем своего смартфона
- Напиши в него список дел на завтра
- Юзай его как инбокс на постоянной основе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вот теперь взгляни на проделанную работу и скажи мне, друг мой.
Есть ли там где-нибудь в графике место на ахуй, тревогу и залипуху? Есть ли там место унынию, депрессии и апатии? Я тебе как живущий эту жизнь авторитетно заявляю - в этой жизни даже хуй стряхнуть некогда, не то что сидеть и думскроллить.
Да очень просто. Чтобы заработать лям баксов - его для начала надо заработать если не в экселе, то хотя бы на ебаном листке бумаги.
Также и со своей жизнью. Бог нас создал по своему образу и подобию. Если он творец, то и нас наделил способностью творить и создавать. И если в голове бардак и срачевник как после тусовки 16-летних подростков когда родители уехали на неделю и оставили хату на сына, то и в жизни будет происходить то же самое. Ничего удивительного.
В сути - это тот же хуй, только вид сбоку. Разницы никакой нет и деньги твою жизнь не делают счастливой и наполненной. Можно и с ними и без них быть конченным далбоебом.
Твоя пиздатая жизнь начинается на листке бумаги или в блокнотике ноушена или в заметках макбука или в пустой майндкарте. Это на столько блять просто, что надо тупо сесть и проделать все это в заявленном порядке, но люди этого не делают.
Я знаю, львиная доля из вас просто прочла эту статью. Знаю, что подавляющее большинство скажут себе "да-да, щас вот высвобожу время и обязательно сяду сделаю" и так и нихуя не сделают.
И я не ебу почему так происходит. Субъектности в людях с развитием медиа-платформ с каждым годом становится все меньше и меньше. Но именно субъектность предопределяет качество жизни и самореализованность человека.
Не будь ебланом. Если ты заплутал в себе, сбился и потерялся, каждый раз в своей жизни, обратись к этой статье и прям по порядку проделай в один присест каждое из упражнений.
Ну а я заканчиваю писать эту статью в Тайланде на острове Као-Лак, мне тут как раз рум-сервис принес похавать.
Я поем зелени, наебну стейк и болоньезе, потом отдохну и сделаю заплыв. Ты знай, что вот это вот все мне не с неба свалилось. Я сам вот этими руками которыми четвертый день пишу эту статью без чьей либо помощи свою жизнь сделал такой, о которой мечтал.
И все это случилось сначала в голове, потом на бумаге и только потом в реальности.