Когда завязывать с просмотром кино и обратиться за помощью к психологу?

Любая активная деятельность (карьера, искусство, спорт, мода, ролевые игры, секс, религия и т. д.) может стать способом эскапизма, если человек использует её в качестве компенсации неразрешённых личных проблем. Термин «эскапизм» довольно популярен и большинство понимает его как «побег от реальности», психологических проблем, избытком стресса и давлением окружения.

PLS, SBCRB: TELEGRAM

В работе «Новые подходы к исследованию эскапизма» Баширова Е. А. предлагает другую формулировку: «это не только и не столько бегство, сколько способ переосмысления картины мира. Таким образом, эскапизм — это осознанная деятельность, направленная на создание новой субъективной реальности». Условно разделим явление на три вида: активный (направленный вовне), пассивный (направленный внутрь) и компенсаторный (снятие психологического напряжения). Первое похоже на творческую самореализацию, второе – на самообразование, но компенсация = проблемы.

Нет ничего плохого в том, чтобы снять напряжение за просмотром фильма или любимого сериала. Но где та грань, за которой «увлечение» становится «зависимостью». Просмотр кино сравним с употреблением наркотиков: во время просмотра, мозг переходит в режим альфа-волн, правое полушарие работает активнее левого (которое отвечает за логику), происходит выброс эндорфинов. Сидя на мягком диване, вы оказываетесь посреди приключения, и плевать, что оно происходит не с вами. Когда персонажи резко достают мечи из ножен, то, благодаря ориентировочному рефлексу, мозг воспринимает это с тем же реализмом, как если бы это собственноручно сделал ниндзя, спрятавшийся в темноте за вашей кроватью.

В группу риска входят люди, недовольные своей жизнью, которые не готовы бороться с трудностями. Кроме того, в зависимость от сериалов могут попасть подростки, испытывающие проблемы с общением.

Вот симптомы для опознания вредящего эскапизма среди киноманов. Помните, это следствие, а не причина проблемы. Если вы проводите много времени за просмотром фильмов / сериалов, и часть пунктов подозрительно смахивает на вашу жизнь, то (welcome to the club) это, как минимум, повод задуматься. Но не сильно.

  1. Ты все меньше понимаешь чувства окружающих, но легко разбираешься в художественных персонажах.
  2. У тебя много свободного времени, тебе скучно, ты не знаешь, чем себя занять. Беспрерывность интересного действия в кино разрывает реальность на куски, зритель начинает ожидать подобной динамики от собственной жизни.
  3. Необъяснимая тревожность, неуверенность в завтрашнем дне: история персонажей закончится в финале сюжетной арки, но мы-реальные можем умереть в любую минуту, как после такого не нервничать?
  4. Тяжело найти силы и мотивацию заняться чем-то полезным \ необходимым, поэтому ты включаешь еще один фильмец \ серию.
  5. Тебя не прет, не вдохновляет и не удивляет реальный мир.
  6. Ты готов пожертвовать встречей с друзьями, сдвинуть дедлайн или взять отпуск ради киномарафона «Джон Уик».
  7. Ты не можешь уснуть до конца фильма, режим сбивается к херам.
  8. Если тебе нравится сериал «Друзья» – это проблема.
  9. Вы не можете сконцентрироваться на работе, витаешь мыслями в мире фильма \ сериала.
  10. Иногда возникает острое желание пересмотреть «Счастливы вместе».