Тем, кого не было на TEDxPokrovkaStLive 2019, посвящается
Итак, мы посетили 18 апреля TEDxPokrovkaStLive, где смотрели трансляцию 5-ой сессии TED2019: BIGGER THAN US, Vancouver.
Первый спикер, Рик Доблин, говорил о психоделических терапиях, их важности. Он занимается исследованиями метилендиоксиметамфетамина (МДМА), известного среди молодёжи как "экстази" - и он усмехается, говоря, что не знает причины этого. Заходя издалека, Рик заводит разговор о том, что такое психоделики и какое влияние они оказывают на мозг. Он произносит слова: "Психоделики для человека значат примерно то же самое, что телескопы - для астрономии, а микроскопы - для биологии." Принимая психоделики, человек получает новый опыт. Рик описывает его следующим образом: вы теряете себя из виду, мир становится гораздо шире, и внезапно вы осознаёте всю глубину этого мира, все его мельчайшие части, вы понимаете, что вы - всего лишь маленький винтик этой необъятной системы. Психоделики позволяют оторвать взор от себя и оглядеть мир вокруг, как телескопы и микроскопы. Также они влияют на качество социальной интеграции и могут предотвратить суицид. Но ключевой пример к тому, чтобы государство перестало считать психоделические препараты наркотиками, наносящими вред, и начало использовать психоделические терапии, по мнению Рика, - исследование лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР, PTSD). МДМА оказывает влияние на префронтальную кору, миндалевидное тело и гиппокамп. В контрольной группе, которую лечили обычным способом, через год выздоровело порядка четверти пациентов. В группе же, в которой применяли МДМА, выздоровевших была половина, а через год после лечения это число увеличилось до двух третей! В заключение Рик Доблин говорит о том, что использование психоделиков помогает в личностном росте, улучшает концентрацию и творческие способности. Легализовать психоделическую терапию - вот идея Рика, достойная распространения.
Второй спикер, Кэти Худ, завела разговор о любви - как выглядят здоровые отношения. Она управляет организацией "One Love". Мы нуждаемся в доверии, защищённости. Любовь движет нами, но иногда за любовь выдают другие вещи. Нам трудно говорить об этом, обычно нам легче поверить в то, что проблемы касаются других людей, а не нас. Но нездоровые отношения повсюду. Она выделила 5 маркеров таких отношений: интенсивность...
- Привет, Мэри, мы не виделись несколько дней, я скучал!
- Привет, Майкл, я тоже! #itislove
- Привет, Мэри, я не видел тебя 5 минут! Что ты делала без меня целых пять минут?! (повис на ноге)
- Прошло три минуты. #itisnotlove
Интенсивность может проявляться в начале отношений, но если она сохраняется высокой в течение долгого времени, то может вызывать разные чувства - от восхищения до подавления, раздражения и злости. Давайте партнёру простор для деятельности.
...изоляция...
- Привет, Мэри! Сможешь в понедельник погулять?
- Привет, Дэя, не, вряд ли, у нас Monday-Funday! #itislove
- Привет, Мэри! Сможешь в понедельник погулять?
- Привет, Дэя, не, вряд ли, у нас Monday-Funday!
- Ммм... вторник?
- Эээ... нет, мы заняты.
- Среда?!
- Нет, подруга, не смогу! (Майкл оттаскивает её в сторону) #itisnotlove
Изоляция лишает вас ваших друзей и родных, вашей опоры в жизни. "Зачем ты водишься с ними, они же лузеры!" Любому человеку нужно много людей, с которым он мог бы провести время, пообщаться, поработать - вы можете быть центром его жизни, но центр не работает без периферии. Здоровая любовь включает независимость.
...крайняя ревность...
- Почему ты так радуешься, Майкл?
- Илья, она подписалась на меня в Instagram! #itislove
- О чём ты так беспокоишься, Майкл?
- Она... она начала подписываться на меня... повсюду. #itisnotlove
Это может выглядеть действительно ужасающе. Партнёр хочет знать, где и с кем вы были, причём постоянно, или начинает подписываться на вас там, где только можно. Это вызывает страх и недоверие. Обычно он не слышит, что всё хорошо, вы его любите, и ему не о чем беспокоиться. Ревность - часть любых человеческих отношений, но крайняя ревность совсем другая.
...принижение...
- Мэри, не хочешь пойти потусоваться?
- Я учусь. (читает книгу)
- Ух ты, это превосходно! #itislove
- Мэри, не хочешь пойти потусоваться?
- Я учусь.
- Мы идём в любом случае. Давай... давай... (тянет) тупая! (рвёт книгу) #itisnotlove
Партнёр может срываться, ведь мы не всегда обращаем внимание на то, что его, напротив, задевает. В таких случаях говорите: "Почему ты такой чувствительный? В чём твоя проблема? Дай мне перерыв."
...и изменчивость.
- Я буду расстроена, если мы расстанемся. (при этом говорит спокойно) #itislove
- У меня депрессия, Майкл! Мы расстаёмся! Тебе наплевать?! Я сейчас... я сейчас спрыгну с лестницы! И даже не думай меня останавливать! Даже не думай! (кричит) #itisnotlove
То громкий голос, то тихий. То одни решения, то другие. Нельзя сказать, что такие отношения будут стабильными. Придерживайтесь своих слов.
Итак, чем больше маркеров вы найдёте, тем менее здоровыми эти отношения являются. Но их все можно обратить в здоровые. Это всё также относится не только к любви, но и к дружбе, семье. Открытое общение, уважение, терпение, доброта - это признаки хорошего! Отношения с другими людьми - самое важное в повседневной жизни человека. Каждый день делать любые отношения капельку лучше - вот идея Кэти, достойная распространения.
Видеоролик. Главный герой рассказывает, что любит сидеть на лавочках. Он сидит на лавочках повсюду: в парке, перед магазином, возле баскетбольной площадки. Когда он садится, то обычно может увидеть великолепное шоу: реальность! Вау, как всё плавно взаимодействует, и даже не нужны никакие очки виртуальной реальности! Обычная лавочка - и вы можете наблюдать множество историй, происходящих вокруг. Это так... реально! На лавочке удобно сидеть, выглядит она довольно неплохо! "Нам нужно больше лавочек!" - вот его идея, достойная распространения.
Третий спикер, Элизабет Данн, исследует счастье. В одном из исследований ребёнку предлагали покормить игрушечную обезьянку "рыбками" - печеньем. Выяснилось, что ребёнок довольно счастлив, когда ест печенье сам, но когда он кормит кого-то, то становится даже более счастливым! Существуют Group of Five (G5): пять канадских граждан или постоянных жителей договариваются спонсировать беженца, живущего за границей, чтобы тот приехал в Канаду. Когда Элизабет исследовала эти группы и сопоставила результаты с несколькими другими способами пожертвования, выяснилось, что мы чувствуем себя значительно лучше, если видим результаты своей помощи, как "наш доллар" влияет на развитие событий. Те, кто не знают, как распоряжаются их подарками и как они помогают, испытывают практически то же, что и те, кто ничего не отдал. Жертвования должны быть не моральными нормами, а способом получения удовольствия - вот идея Элизабет, достойная распространения.
Четвёртый спикер, Клейр Вордл, рассказала об огромных проблемах дезинформации в Интернете. Наверняка всем приходили конспирационные видео, раздражающие письма, спам, пропаганда. Одно из проблемных сообщений - "внутри бананов есть инъекции крови, заражённой СПИДом. Отправьте всем, сохраните им жизнь!" Оно влияет на глубокие страхи - потерять близких, к примеру, но на самом деле это дезинформация. Несмотря на нашу рассудительность, такие сообщения оказывают эмоциональное влияние просто потому, что это всегда эффективно. Клейр Вордл говорит, что мы должны взять на себя ответственность за создание здоровой информационной экосистемы, создать что-то вроде "репозитория правдивой информации". Государство в этом случае не должно участвовать, это не национальная проблема, а всеобщая. Создать мир без дезинформации - вот идея Клейр, достойная распространения.
Пятый спикер, Майкл Табс, в свои 26 лет стал мэром Стоктона, штат Калифорния. Это самый молодой мэр США. В его городе сожительствуют много национальностей, люди совершенно разных взглядов, гендеров. Майкл сделал так, чтобы люди начали видеть в друг друге соседей, близких людей, которые обладают такими же страхами, обычными проблемами, они такие же, как и все - их не нужно бояться, им нужно помогать. Он говорит, что у них теперь есть шанс изменить всё в лучшую сторону. Нужна и тяжёлая работа. Но все мы имеем право на жизнь, свободу и счастье - вот идея Майкла, достойная распространения.