Как справиться с детской истерикой - в 5, 10, 15 лет
С детскими истериками сталкиваются все родители — и каждый выбирает для себя «правильную» модель поведения. Однако модель может запросто оказаться неправильной, если не разобраться в природе её явления. Чем истерика трёхлетки похожа на истерику подростка и как отличить неконтролируемую вспышку эмоций от манипуляции, рассказывает популярный психолог Екатерина Бурмистрова.
Екатерина Бурмистрова – семейный психотерапевт, детский психолог, автор 10 книг и ведущая популярных блогов в инстаграме и фейсбуке. Мама 11 детей, вместе с мужем Михаилом основала онлайн-школу для родителей.
Истерика у малыша до 5 лет
Почему бывает
«Психика ребёнка до 5 лет не сбалансирована: процессы возбуждения доминируют над процессами торможения. Кора головного мозга ещё не в полной мере контролирует подкорку. Кроме того, маленькие дети быстро устают и не обладают всеми речевыми навыками, чтобы объяснить, чего хотят и как себя чувствуют. Если малыш начинает кричать, плакать, кататься по полу, надо понимать, что он в этот момент не контролирует своё поведение. Это та разновидность истерик, которые бывают у беременных женщин или сильно пьяных людей.
Маленький ребёнок ещё не научился манипулировать! И если у него случилась истерика, значит, он испытывает дискомфорт и не понимает, как с этим справиться. Такие моменты могут быть у любого ребёнка, но более склонны к ним дети с ярко выраженным темпераментом. Как правило, любой истерике предшествует вспышка эмоций, которых оказалось слишком много».
Что делать
«В ситуации с маленькими детьми универсальных рецептов не существует. Кого-то успокоят объятия, а кого-то — умывание прохладной водой. Иногда, в возрасте до 3 лет, срабатывает техника отвлечения внимания. Никогда не понятно, что именно сработает с данным конкретным ребенком, к каждому нужно подобрать ключик. С малышами особенно важна профилактика истерики: увидеть момент, когда ребёнка вот-вот захлестнут эмоции — и принять меры.
Если же истерика уже случилась, не пытайтесь её немедленно прекратить. Часто родители начинают переживать не о том, как помочь ребёнку, а о том, что скажут окружающие. Им стыдно, и потому они начинают ругать ребенка. Это большая ошибка. Надо дать ребёнку время, чтобы прийти в себя. Обычно у маленьких детей такие вспышки длятся недолго».
Истерика у ребёнка 5-12 лет
Почему бывает
«В этом возрасте необходимо понять, настоящая ли истерика у ребёнка или манипулятивная — с целью чего-то добиться. Дети дошкольного и школьного возраста, конечно, могут испытывать неконтролируемые вспышки эмоций, но случается такое реже, чем у малышей. Часто истерика в таком возрасте может быть симптомом какого-то неблагополучия: переезд, нагрузка в школе, появление в семье еще одного ребёнка, мама вышла на работу и тому подобное.
В 7–8 лет происходит первая гормональная перестройка, что тоже может влиять на эмоциональную стабильность. В этом возрасте ребёнок не всегда чётко осознает причину дискомфорта, может о ней рассказать. Если случаются неуправляемые истерики, необходимо найти источник стресса.
Именно в этом возрасте нередки манипулятивные истерики. Например, выключили мультфильм, который ребёнок смотрел уже достаточное время, и тут же начинается истошный крик. Это как раз чисто манипулятивный приём».
Что делать
«Манипулятивные истерики не должны работать. Наоборот, должно быть чёткое правило: если ты, например, кричишь из-за выключенного мультика, то в следующий раз смотреть его будешь не больше, а меньше.
С детьми 5–12 лет уже можно договариваться и устанавливать чёткие правила поведения. Делать это необходимо в нейтральное время, когда ребёнок спокоен.
Если случилась истерика, можно попробовать технику интерпретации поведения. То есть пояснить ребенку, что с ним происходит: «ты устал, ты расстроен, ты расплакался, это пройдет». Это хорошо работает, причём и на будущее тоже. Он учится говорить о своём состоянии и может использовать это даже в отношении взрослых — например, когда мама сорвётся на крик, скажет: «Ты просто устала и расстроена».
Если же речь идёт о неконтролируемой вспышке эмоций, то рекомендации остаются теми же, что и с малышом — переждать, поддержать, не обращать внимания на реакции окружающих, смотреть на ребёнка».
Истерика у подростка
Почему бывает
«Как ни странно, в плане истерик подростковый возраст очень похож на малышовый. У подростков так же уходит контроль, но причины уже другие — гормональные. Поэтому истерики у них часто такие же неуправляемые, как и у детей до 5 лет. Как правило, потеря контроля у подростков случается внезапно: только что ничего не было и тут вдруг крик, швыряние вещами, хлопанье дверьми. Важно следить за поведением ребёнка, понимать, в какие периоды такие реакции наиболее вероятны. У девочек-подростков это часто происходит в период менструации. Вообще у всех подростков критичное время — конец недели или четверти. Усугубляющий фактор — конфликты в среде общения. Если понимать, что происходит в жизни ребёнка в конкретный момент, видеть контекст, понимать, что период неблагоприятный, то можно подготовиться к вспышкам эмоций».
Что делать
«Подростковый возраст — это зона турбулентности. Если подросток устраивает истерики, это не родитель не доработал и не что-то в ребёнке неблагополучно, это просто такой период. Обычно срывы случаются в период раннего пубертата. Дальше всё стабилизируется. В нейтральное время с подростками стоит поговорить о том, что такое эмоциональные срывы: какие зоны мозга работают, как могут влиять на поведение человека изменения в гормональной системе. Проговорить приемы эмоциональной регуляции: дышать, считать и тому подобное. Если такой разговор не даётся родителям, можно попросить других взрослых, которым доверяете. Но говорить надо о самом явлении, а не о конкретной истерике, которая недавно у ребёнка случилась. Возврат к ситуации может сильно обидеть. Опять же важно понять, не связны ли вспышки эмоций с каким-то стрессом».