Как правильно есть? Как легко худеть или набирать вес и больше кайфовать от еды.

Лечебное жевание - простая и эффективная практика для здоровья.

Прочитай. Примени. И получи пользу.

Что тебя ждет?
- Ты перестанешь переедать
- Забудешь про проблемы с ЖКТ и многие другие недомогания
- Почувствуешь больше энергии и сил
- Скорректируешь свой вес тела без диет
- Научишься чувствовать вкус еды заново
- Снизишь влияние свободных радикалов на организм и еще много полезного

Начнём с примеров, чтобы у тебя сразу было представление о фактической эффективности этой простой практики.

"Андрей К. обратился ко мне за помощью. Он весил 240 кг. Лечился у Ю.С. Николаева. Голодал по 40 дней. Не раз сбрасывал вес, но потом он увеличивался еще больше. После знакомства с системой лечебного жевания стал сбрасывать вес и за 8 месяцев постоянного лечебного жевания сбросил 100 кг.
Две женщины из Армении весили 100 кг и 120 кг. После лечебного жевания весили соответственно 65 кг и 70 кг.

Мой сосед Костя попал в больницу с язвой желудка - прободение. Его мать обратилась ко мне с просьбой о помощи. Я посоветовал выписаться из больницы под расписку. Костя стал тщательно жевать по схеме лечебного жевания. Перестал употреблять мясные продукты. Через месяц он был здоров. Теперь он жует долго.

Алеша из деревни Покровское Рязанской области страдал язвой желудка. Один месяц жевал по схеме лечебного жевания. Через месяц был здоров.

Мой личный опыт и знакомство с этой технологией произошло в 2015 году, когда после плавного перехода на живое питание вес моего тела снизился примерно на 10 кг (с 70 до 60). И в поисках способов восстановления веса и желание хорошо выглядеть и быть здоровым я испытал эту систему на себе.

В итоге за месяц прилежного применения этой техники мне удалось восстановить массу тела и набрать почти 10 кг. При этом объем потребляемой пищи сократился в 2-3 раза, а качество процесса насыщения возросло многократно. Мне стало хватать 200-300 гр на 1 приём пищи, чтобы насытиться и в то же время не утомиться от переваривания еды. Энергии и сил стало больше!

Как факт при потреблении всего 400-500 гр еды в день мне удалось за месяц восстановить вес тела на +10 кг - для меня этот результат был разрывом шаблонов, вопреки общепринятому правилу для набора массы, что нужно обязательно много есть. Оказалось, что можно есть мало, качественно и гораздо эффективнее усваивать потребляемую пищу, а значит и получать больше пользы из меньшего.

Немного теории для понимания:

Трудами академика И.П. Павлова установлено следующее:
1. Работа пищеварительных желез управляется нервной системой.
2. Количество выделенных соков, их состав и свойства зависят от состава пищи и других условий (например, настроения).
3.Все отделы пищеварительного аппарата работают согласованно, взаимодействуя между собой.
4. Работа пищеварительных желез изменяется при переходе от одного пищевого режима к другому.

Переработка пищи при длительном жевании происходит следующим образом.

Размельченная зубами пища вступает во взаимодействие с выделяемой слюной и химеорецепторами полости рта, которые посылают информацию о химическом составе пищи в головной мозг, откуда, в свою очередь, поступает информация о необходимой коррекции химического состава слюны для создания наилучших условий ее дальнейшей переработки и усвоения.

Часть принятой в рот пищи, обработанная слюной, всасывается в кровь прямо в полости рта. Это позволяет переработать значительную часть углеводной составляющей, наиболее быстро удовлетворить часть потребностей клеток организма в питании, устранить переедание и создать наиболее благоприятные условия для переработки пищи в желудке, 12-ти перстной кишке, тонком и толстом кишечнике. При этом углеводная составляющая (хлеб, каша, макароны, картофель) перерабатывается в основном во рту (особенно сладости и фрукты), жиры в 12-пёрстной кишке, а белковая составляющая (мясо, рыба, бобовые) перерабатывается в желудке.

Таким обзором в организме создаются наиболее благоприятные условия для раздельного переваривания и наиболее полноценного усвоения белков, углеводов и других поступающих с пищей питательных веществ.

Мы получаем ощущения насыщения пищей существенно быстрее при меньшем ее потреблении (в 2-4 раза). Значительно снижаются затраты энергии на переработку пищи, а сэкономленная энергия используется организмом для восстановления и оздоровления всех звеньев желудочно- кишечного тракта.

И все это можно получить после проведения 5-ти недельного цикла длительного лечебного жевания по следующей схеме.

Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга, оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна нейтрализует кислоту и сахар пищи).

Долгое пережевывание пищи – путь к оздоровлению желудочно-кишечного тракта и всего организма.

Схема лечебного жевания:

Первая неделя — каждая ложка пищи, положенная в рот (завтрак, обед, ужин), жуется ОДНУ минуту. Либо от 30 до 60 жевов.
Вторая неделя — ДВЕ минуты. от 60 до 100 жевов. Третья неделя — ТРИ минуты. от 100 до 150 жевов.
Четвертая — ДВЕ минуты. от 60 до 100 жевов.
Пятая — ОДНУ минуту. от 30 до 60 жевов.

РЕЗУЛЬТАТ

В результате такого курса формируется условный рефлекс на длительное пережевывание пищи (30 – 40) секунд на каждую ложку.

Как показывает опыт, длительное лечебное жевание лечит практически все болезни, поскольку во время жевания в этот процесс включаются все системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и другие.

В первую очередь лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дуоденит, панкреатит и даже диабет.

Нормализуется работа пищевода (устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Чистится печень, лечатся нервные болезни и заболевания щитовидной железы, аппендицит.

Отдельно стоит отметить, что динамика психики становится более спокойной и размеренной, а человек терпеливее и степеннее проявляет себя в любых делах.

При этом происходит процесс нормализации веса: за пять недель лишний вес снижается на 5-10 кг, а недостаточный вес приходит в норму. Нормализуется обмен веществ.

Лечебное жевание доступно каждому и не требует медицинского контроля.

P.S. Если тебе будет сложно начать сразу с 1 минуты на одну ложку, начни с 30-40 секунд/жевков, потом на следующей неделе увеличь до 1 минуты и так далее по схеме.