Где найти поддержку

1. Мне очень помогают ритуалы: сходить за кофе, потусить с друзьями в конкретном месте, сходить в настолки.

2. Ритуалы заземляют, добавляют стабильность, можно опереться.

3. А когда спокойнее, думается легче.

4. Найдите свои ритуалы: вставать в одно время, одинаково завтракать, ходить по одному маршруту, делать чай в одной и той же кружке. Звонить друзьям в одно время.