Что такое локус контроля или почему во всем виноваты звезды?
Одна из базовых характеристик личности — способность выбирать факторы, влияющие на ход событий в ее жизни. Это некая система убеждений, определяющих масштабы и уровень управления происходящим.
Локус контроля (лат. locus – местоположение, франц. contrуle - проверка) — склонность человека приписывать успех или неудачи в его жизни внешним обстоятельствам или своим собственным способностям. В первом случае говорят об экстернальном (внешнем) локусе, во втором – об интернальном (внутреннем) локусе.
Локус контроля часто рассматривается как врожденный компонент личности. Однако есть доказательства того, что на это влияет и опыт, полученный в детстве. Если родители поощряют независимость и помогают понять связь между действиями и их последствиями, как правило, у ребенка развивается внутренний локус контроля. А тем, кто был вынужден расти в условиях гиперопеки или авторитаризма родителей, более характерна внешняя локализация контроля.
Внешний локус контроля
Взять ответственность за собственную жизнь готовы далеко не все — гораздо легче приписать все неудачи внешним обстоятельствам. При внешнем локусе контроля у человека все случается благодаря воздействию извне: в проваленном экзамене виновата погода, повысили на работе — просто повезло...
Вера в подчинение жизни внешним обстоятельствам является психологической защитой. Это может говорить о неполноценности, низком уровне самооценки, поэтому такие люди чаще страдают психопатологией: ощущая свою беспомощность и незначительность, они воспринимают мир враждебно. Экстерналы подозрительны и тревожны, часто проявляют агрессию, реже добиваются успеха. Перегибы с внешним локусом контроля свидетельствуют об апатии, безответственности и инфантилизме.
Если человек не чувствует никакой ответственности за свои трудности, то как он может с ними бороться? — Ирвин Ялом, американский психиатр
Внутренний локус контроля
Полная противоположность экстерналам — люди, которые рассчитывают только на себя и в случае неудач не ищут виновных на стороне. Внутренний локус контроля определяет высокую ответственность, жесткие требования к себе, мотивацию на развитие и достижение поставленных целей. Разница между локусами контроля заключается не только в отношении к ответственности, но и в целом соответствуют противоположным жизненным позициям.
Внутренний локус может стать причиной депрессии и тревоги из-за повышенной требовательности к себе и окружающим, а также желания всё контролировать. Добиться гармонии можно лишь балансом между интернальностью и экстернальностью. Людям, живущим в роли пассивного наблюдателя, стоит пересмотреть эту позицию и наконец стать главным сценаристом своей жизни. А тем, кто привык держать всё под контролем, нужно немного ослабить хватку и осознать, что человек не может существовать в отрыве от окружающей среды и внешних факторов.
Никому ещё не удавалось вырасти, не совершив при этом ошибок. — Альфред Адлер, австрийский психолог
Источники:
1. Локус контроля. Что такое "Локус контроля"? Понятие и определение термина "Локус контроля" – Глоссарий | Онлайн журнал Psychologies
2. Что такое локус контроля и почему во всем виноваты звезды
3. Что такое локус контроля личности и как он влияет на нашу жизнь — karpachoff.com