Тим Туитан поделился секретом здоровья после 40 — прогулки, меняющие всё

Врач-терапевт Тим Туитан поделился необычным лайфхаком для поддержания активности после 40 лет. На своей странице в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией) он рекомендовал совершать прогулки после еды, которые сопровождаются естественным метеоризмом.

Почему ходьба — ваш лучший союзник

Специалист объяснил: прием пищи стимулирует газообразование, а легкая физическая нагрузка помогает мягко вывести излишки воздуха из кишечника. Но это не единственный плюс! Регулярные променады снижают риск развития диабета второго типа, что особенно актуально после 40 лет. «Движение улучшает чувствительность к инсулину и предотвращает резкие скачки глюкозы», — подчеркнул Туитан.

Источник: todey.ru