چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟
طی تحقیقات گسترده محققان از افرادی که دچار اعتیاد به خودارضایی بودند انجام پذیرفت، نتایج جالبی حاصل شد! خودارضایی جزو عاداتی است که ریشه دار بوده و انجام آن دلیل دارد. در ادامه به رایج ترین دلایل انجام عمل خودارضایی در آقایان و خانم ها پرداخته ایم.
پس اگر میخواهید اقدام به ترک خودارضایی کنید باید موارد زیر را اصلاح کنید
نداشتن شریک جنسی و یا در دسترس نبودن او
مهم ترین دلیل خودارضایی مخصوصا در آقایان، در دسترس نبودن شریک جنسی و یا نداشتن شریک جنسی می باشد. این حالت بیشتر در افراد جوان تر دیده شده و در مردان متاهل معمولا این مشکل وجود نداشته و دلیل خودارضایی موارد دیگر است. پسرهای تازه به بلوغ رسیده و جوانی که معمولا از شریک جنسی برخوردار نیستند، بیشترین طیف افرادی را تشکیل می دهند که دچار بیماری خودارضایی شده اند. جالب است بدانید عکس این موضوع نیست وجود دارد. یعنی احتمال این که مردان و زنانی که دارای روابط جنسی منظم و مرتب هستند به خودارضایی دچار شوند بسیار بالاست و گاهی به دلیل نبود شریک جنسی دست به انجام این عمل می‌زنند.
نداشتن رضایت از زندگی زناشویی و روابط جنسی با همسر
عدم رضایت از روابط جنسی یکی از دلایل انجام این عمل است. افرادی که نمی‌توانند در روابط جنسی خود احساس رضایت کافی داشته و یا لذت خوبی را تجربه کنند به این عمل روی می‌آورند. لازم است بدانید که نداشتن رضایت از زندگی زناشویی و روابط جنسی با همسر که یکی از عوامل اصلی خودارضایی در افراد متاهل است، یکی از دلایل اصلی طلاق در کشورهای مختلف نیز می باشد.
داشتن رفتارهای وسواسی و از روی اجبار
طیفی از بیماری‌های روانی به نام وسواس وجود دارد که در آن فرد مبتلا رفتارهایی شبیه به وسواس داشته و نمی‌تواند در مقابل انجام آن مقاومت کند. یعنی انجام دادن یا ندادن یک کار مشخص عملا دست فرد نبوده و هیچ اختیاری از خود ندارد. معمولا افرادی که به شکل وسواسی به انجام خودارضایی می‌پردازند، لذت زیادی از انجام این کار نبرده و تنها به عنوان یک اعتیاد و عادت آن را انجام می دهند. این افراد توان متوقف کردن این عمل را نیز نداشته و ممکن است به همین دلیل آسیب های شدیدی در انتظارشان باشد.
داشتن استرس زیاد و یا بیماری‌های جسمی مرتبط با این کار
جالب است بدانید افرادی که در شرایط پراسترس شغلی و تحصیلی قرار دارند نیز ممکن به طور حاد به انجام عمل خودارضایی پرداخته و استرس و اضطراب خود را از این طریق رفع کنند. استرس به صورت کلی عامل بسیار مهمی در انجام خودارضایی در دخترها و به خصوص پسرها می باشد. افرادی که در شرایط سخت و استرس خودارضایی می‌کنند، معمولا پس از انجام آن استرس کمتری داشته و فکر آن ها آرام تر خواهد بود. همچنین در زمان ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز دیده شده که افراد میل بیشتری به خودارضایی داشته و این عمل را به طور شدیدتری انجام می دهند. نکته جالب در این بین است که که این میل به رابطه جنسی چیزی شبیه به یک واکنش طبیعی و تکمیلی بدن است. چرا که خودارضایی باعث افزایش اثر سیستم ایمنی بدن شده و گلبول‌های سفید خونی را افزایش می‌دهد. از این رو با ایجاد رابطه جنسی یا خودارضایی، بدن می تواند مقاومت بیشتری از خود در برابر بیماری نشان دهد.
داشتن اختلالات جنسی مختلف
علاوه بر این موارد سایر اختلالات جنسی نیز می تواند باعث انجام عمل خودارضایی در خانم ها و آقایان شده و این افراد را با مشکلات زیادی روبرو کند.
اصلی ترین دلایلی که می تواند باعث خودارضایی در خانم ها و آقایان شود را در این قسمت بیان کردیم. لازم است بدانید که خودارضایی می‌تواند دلایل متفاوت دیگری هم داشته باشد.