Как работать с ОУ
Как работать с ограничивающими убеждениями, страхами,
комплексами, негативным мышлением, травмами, негативом итд.
Наш канал, если вы еще не подписаны
Итак, на этой странице все наиболее эффективные способы, которые знаю я
(все, что подчеркнуто - кликабельно, ну на всякий случай):
- 2. Техника ПЕРЕСМОТРА для проработки обид на родителей
- 3. Зачем прорабатывать обиды на родителей
- 4. ПОКЛОНЫ (тоже проработка обид на родителей)видео
- 5. СЕДОНА-Метод:
Как только вы почувствовали, что злитесь, обижаетесь, грустите (любые эмоции), даже усталость - все что вам мешает или тяготит - или даже голова заболела (любую боль), задавайте себе следующие вопросы и отвечайте:
- Что я чувствую?
- Усталость (к примеру)
- Я готов это принять?
- Да, готов
- Я готов это отпустить?
- Да, готов.
- Отпустишь?
- Да.
- Когда?
- Сейчас!
Глубокий вдох и выдох так, будто вы выдыхаете свою усталость, боль, обиду и прочее. Можно представлять в виде дымки, которую вы выдыхаете. У каждого может быть свое. Делайте это так часто как чувствуете необходимость, в идеале постоянно, целый день в фоновом режиме, но осознанно.
Этот круг вопросов нужно повторять несколько раз. Отпустили одну эмоцию, чувство, состояние прислушайтесь и снова спросите себя "Что я чувствую?" и так по кругу до состояния полной гармонии, принятия, эйфории или хотя бы нейтралитета.
Практикуйте постоянно. Поначалу будет хорошо работать, потом возможно будет казаться, что не работает совсем, но вы продолжайте. Этот метод работает 100%!
Потом войдет в привычку и вы уже постоянно будете в состоянии принятия.
Пейте больше воды, поскольку идет очищение - помогите организму. Возможно на следующий день разболится голова- не пугайтесь. Продолжайте и пейте много воды (можно абсорбенты добавить).
Сам автор излечил себя от рака этим методом. Прочтите книгу и узнаете больше.
6. Как усилить ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ (это больше про то как вести себя):
-Благодарите за все, что имеете и получаете, даже за трудности - это опыт
-Радуйтесь, когда получаете задуманное
-Ищите во всем плюсы. Нет плохих событий, есть только ваше отношение к ним
-Отгоняйте мысли о неприятностях и поражениях
-Никогда не говорите о себе с пренебрежением! Вы у себя одна (один)! Мы все имеем права на ошибки
-Не обсуждайте и не осуждайте других. Мы есть то, о чем мы говорим
-Работайте со страхами
-Исключите любой внешний негатив: Вам так важно слушать сплетни и тратить на это свое драгоценное время? Помните о ценности вашего времени
-Верьте в успех. Общайтесь с теми, кто тоже верит в вас!
-Ведите Дневник Успеха, чтобы поддерживать себя в "плохие дни"
- 7. "ЛАСТИК" - Простой Симоронский метод убрать ОУ:
во-первых, найти эти убеждения. К примеру вот:
Теперь возьмите простой карандаш и ластик. Напишите свое убеждение на бумаге. Скажите: "Я освобождаюсь от этого ограничения!" И начинаете потихоньку буква за буквой стирать свое ограничивающее убеждение спокойно, улыбаясь, дышим ровно. Потом берем ручку и пишем новое убеждение твердо, уверенно, размашисто! И ставим дату, свою подпись, расшифровку подписи - придайте важности, это для ума. Считается: чем сильнее ограничение и слабее действие, тем лучше результат. Просто посмейтесь и сделайте это!
- 8. ПЭАТ - видео, позволяет за короткое время (от 2-х минут) достичь невероятных, но абсолютно реальных результатов, а именно:
• Полностью освободиться от ограничивающих убеждений, фобий и страхов;
• Стать уверенным человеком и раскрыть в себе ЛЮБЫЕ желаемые качества;
• Навсегда распрощаться с ленью и самосаботажем;
• Обрести эмоциональный баланс, безмятежность и ощущение счастья от жизни;
• Раскрыть в себе способность строить глубокие гармоничные отношения;
• Стать свободным от проблем, связанных с дефицитом денег, любви, энергии жизни;
- 9. Очень крутая техника: РАСШИРЕНИЕ МЕНТАЛЬНОГО ПОЛЯ
или «Есть мнение» - очень действенная, мне здорово помогла.
Нашли убеждение, напр Я никогда не буду богатой.
Записываем это ОУ (огранич.убежд) в тетради.
Потом пишем:
1. Есть мнение, что я никогда не буду богатой
и есть мнение, что я в состоянии получать большие деньги.
2. Есть мнение, что я никогда не буду богатой
и есть мнение, что я уже была богатой и могу это повторить.
….
и так 20-25 раз.
То есть пишем "Есть мнение" - это мы поставили под сомнение свои ОУ: что вот есть такое мнение, а может быть и другое. Потом пишем противоположное мнение (2часть высказывания Есть мнение) - в это мы должны верить, это не должно быть что-то сказочное. Возможно будет ступор что же писать во второй части высказывания «Есть мнение». Думайте. Бывает одно ОУ прописываешь несколько дней.
После того как написали 20-25 раз Есть мнение
пишем 5 раз:
-Это правда, потому что сегодня четверг.
-это правда, потому что я женщина.
-это правда, потому что меня зовут Лиля
и тп. пишем именно правду, что солнце на улице, что обои розовые и проч.
Техника "Есть мнение" в отличие от других вышеперечисленных срабатывает достаточно быстро. Но тоже не всегда. Вы поймите что
Есть такие вещи, которые идут из детства, и даже из внутриутробного периода, когда вы все слышали, все воспринимали на свой счет, но сейчас конечно этого не помните. И это нормально, потому что подсознание блокирует такую память, чтобы нам же не было больно снова и снова. Поэтому до некоторых блоков очень сложно докопаться, и работать с ними придется не один год. Но для начала они вполне эффективные.
Еще имейте ввиду. Когда вы только начинаете работу, результаты будут видны сразу, прям будут в глаза бросаться. Но чем больше вы работаете с собой, тем тяжелее будет отследить что-то видимое, ощущаемое, что можно потрогать и чем можно похвалиться. И это тоже нормально. Там работа идет уже на более глубоких уровнях, при условии, что вы работаете, конечно.
Все эти техники работают, но нужно время и достаточно много, а главное постоянство, регулярность, упорство. В какой-то мо��ент начинает казаться, что нифига ниче не работает. Просто продолжайте. поэтому возьмите то, что попроще, что вам больше нравится.
Все они взаимозаменяемы, т.е. можно взять какой-то один и работать только с ним. Не рассчитывайте на скорые результаты. Помните я писала об этом в статье НЕ ВЕРЬТЕ ПСИХОЛОГАМ. Психика инертна, ей нужно время для перестройки. Будьте терпеливы и упорны в своих намерениях. Как уже было написано выше, пейте больше воды, помогайте себе витаминами и абсорбентами на первых порах.
Ваши поступки всегда продиктованы вашими убеждениями.
Ключевым моментом является осознание простого факта – не сами деньги составляют основную проблему. В основе нашего поведения лежит нездоровая система финансовых убеждений, о которой мы часто даже не догадываемся, ведь нам кажется, что мы все делаем правильно. Эти убеждения – созданные, взращенные и укоренившиеся в нашем детстве – управляют нами и не позволяют разбогатеть.
И ваши убеждения – даже те, о которых вы и не догадываетесь, – также управляют вашими поступками. Возможно, вы прекрасно это понимаете, но никак не можете навсегда изменить свое поведение – все из-за того, что скрытые механизмы полностью держат вашу жизнь под контролем. Вы испытываете неудобство, действуя с ними вразрез. Осознать этот факт и захотеть обнаружить свои спрятанные убеждения – вот что необходимо для того, чтобы избавиться от ненужных моделей поведения.
И мой любимый способ, по которому работаю я, конечно же (барабанная дробь)
Очень очень рекомендую взять его. Нужно только ваше желание, 1 час времени каждый день и всего каких-то 3-6 месяцев работы для получения ощутимых результатов. Уже за это время вы многое уберете в себе практически не напрягаясь. Это один из наиболее мощных, быстрых и эффективных способов работы с Подсознанием. Лучше его я еще не нашла, ну и не искала больше. Меня вполне устраивает.
А маятники? Маятники можно и перетерпеть. Их в нашей жизни и без суслика полно, хоть работай, хоть не работай.
Поэтому если не видно разницы, почему бы не поработать на благо себе, своему здоровью, своим деньгам, отношениям итд. Вот так работает Суслик 👇 вы спите - он работает, вы занимаетесь своими делами - он работает. Так-то...
Скачать суслика и почитать отзывы
А зачем нужна Работа с подсознанием по Суслику здесь подробно
