Классическая музыка = лекарство???*

О вкусах не спорят. О музыкальных в том числе. Вам может нравиться или не нравиться классическая музыка, но вот человеческий организм ее очень даже любит. Многие исследования доказали, что музыка положительно влияет на здоровье и психическое состояние человека.

Необязательно становиться завсегдатаем филармонии, чтобы оздоровиться. Вполне достаточно ежедневно слушать классические композиции по несколько минут. Особенно полезна такая музыка в периоды умственного напряжения, стресса и перед сном. Что же хорошего в классике? Как она влияет на наш организм?

Нормализация давления

Оксфордский Университет провел исследование, которое показало, что прослушивание классической музыке снижает давление и оздоравливает сосуды. В этом исследовании испытуемые также слушали рэп, хип-хоп, техно и поп. Нормализация давления была отмечена только при прослушивании классики.

Спокойная инструментальная музыка успокаивает также пульс и дыхание. Оказывается, темп классических композиций близок к здоровому сердечному ритму. Удивительно, как композиторы прошлого делали это? Бах говорил, что он посвящает музыку Богу, а Эйнштейн считал, что музыка существовала всегда как часть Вселенной, а композиторы просто являлись ее проводниками. Так или иначе классическая музыка близка по темпу, ритму и вибрациям к здоровому человеческому организму.

Укрепление памяти

Слышали такое словосочетание «Эффект Моцарта»? Обычно его используют по отношению к раннему развитию детей. Взрослые тоже могут улучшить свои умственные способности, прослушивая композиции Моцарта и других классиков. При этом мозговые волны настраиваются таким образом, что существенно улучшается память и способность решать разнообразные задачи. В одном французском исследовании студентам перед экзаменом ставили классику, и это приводило к более высоким оценкам.

Исследование, проходившее в 2001 году показало, что регулярное прослушивание Моцарта по 15 минут может поднять уровень IQ на 10 пунктов.

Если вы не можете сосредоточиться, включите фоном спокойные классические композиции, и заметите, как работа пойдет быстрее и проще. Кстати, вот прямо сейчас я пишу эту статью под плейлист с инструментальной музыкой.

Облегчение боли

Во многих европейских и американских больницах пациентам после операций ставят классику. Те больные, которые слушают инструментальную музыку великих композиторов, существенно меньше прибегают к обезболивающим препаратам. В одном исследование рассматривалось влияние музыки на структуру воды при замораживании. Оказалось, что классика превращает лед в красивые, симметричные снежинки, а, например, рок делает зазубренные, неравномерные края. Поскольку человек состоит частично из воды, возможно, музыка на наши жидкости также оказывает залечивающее влияние.

Снижает стресс

С психологической стороны классическая музыка влияет на организм как глубокая медитация — снижается уровень стресса и тревоги, пропадают навязчивые мысли, постепенно развивается позитивное мышление. Многие психиатры используют музыкотерапию при лечении депрессии. Классика стимулирует выработку допамина, который «включает» в мозге центры удовольствия.

Также классическая музыка помогает уснуть, если есть проблемы с засыпанием и расслаблением. Специалисты рекомендуют слушать музыку не в постели, а за 40 минут до того, как вы отправитесь в опочивальню.

____

*Статья носит информационный характер и не призывает к самолечению)