"Не надо бояться"

(О страхах и переживаниях) .

Не надо бояться густого тумана,

Не надо бояться пустого кармана.

Не надо бояться ни горных потоков,

ни топей болотных, ни грязных подонков!

Не надо бояться тяжёлой задачи,

а надо бояться дешёвой удачи.

Не надо бояться быть честным и битым,

а надо бояться быть лживым и сытым!

Умейте всем страхам в лицо рассмеяться, -

лишь собственной трусости надо бояться!

Евгений Евтушенко Часто ли Вас посещает страх или беспокойство? 😱 Нет-нет, я не о боязни высоты или замкнутого пространства, а о тех страхах и причинах беспокоиться которые мы сами себе придумываем каждый день. И которые кстати у нас ежедневно воруют энергию (которой я думаю Вы можете найти лучшее применение). Переживания, что мы повздорили с кем-то, или кому-то не угодили, а быть может ты думаешь, что к чему-то не готов, или не можешь решить какой-то (если вникнуть) пустяковый вопрос.

О таких страхах нужно знать несколько важных вещей:

1). Их не нужно бояться.

Есть близкая к страху опасность - она отличается от страха, тем что – эммм… СУЩЕСТВУЕТ. Как отличить их друг от друга? Опасность - перед тобой, объективно воспринимаема, например светить зажигалкой в бензобак автомобиля - опасно, так-как бензин имеет свойство гореть, а его пары детонировать, такое любопытство может закончится очень плачевно.

2.) 99,9 % твоих накручиванний - беспочвенны и никогда не обретут своё воплощение в жизни, это всего лишь игры разума, иллюзия - не более.💁‍♂️

3.) «Всегда есть выбор», пока ты переживаешь и боишься, мимо проходит великолепная, полная крутых событий и людей жизнь! По законам вселенной - все вокруг, идёт путём прогресса (расширяется - улучшается), а значит ПОСТОЯННО появляются возможности, а вот будешь ли ты их использовать или сидеть бояться - выбор всегда за тобой 🙋🏻‍♂️

Так что же со страхом? Для начала он весьма расплывчатый, когда дело доходит до доказательств, если спичка и бензин со 100% гарантией горят, то процент, того, что вы умрёте (опираясь на ответы Мэил.ru) от боли в ноге, равен примерно - 0.

Страхи - это выдумка, фантазия подсознания - не больше.Страх ничем не обеспечен и ничем, не аргументирован - это не сложно понять, если сохранять осознанность. Единственное, чем страх может навредить, так это истощить морально.

И главная ирония в том, что ты тонешь в детском надувном бассейне. А теперь глубоко вдохни, выдохни - почувствуй дно, и осознай факт, что бассейн тебе по лодыжку.

Страх иллюзия - ничего из себя не представляющая. Тогда какой смысл бояться того - чего нет?

Не бойся все испортить или проиграть - бойся сидеть поджав хвост и ничего не делать, и остаться по итогу ни с чем.

Закрепили и больше не тратим времени на пустые переживания, а займёмся действительно важными вещами! ( больше чем уверен, что у Вас их предостаточно).

Кстати, периодически нужно чистится от накопленных переживаний - у каждого процесс чистки будет свой:

1). Помедитировать. В процессе медитации ты для начало отключишься от происходящего, что само по себе уже хорошо, просто потому, что за это время ты морально отдохнёшь, во вторых нередко в процессе или после медитации рождаются мысли и идеи - которые в следствии помогут разрешить сложившуюся ситуацию.

(К слову говоря, медитаций может быть - любой процесс от игры на гитаре до рассказов историй друзьям. Любое действие, в процессе которого вы отключаясь от проблем погружаетесь с головой и получаете удовольствие). 🧘‍♀️

2).Пропустить бокал вина 🍷(не стоит увлекаться, уж очень хрупкая грань между расслаблением и песней Артура Пирожкова "Алкоголичка").

3).Просто достаточно поговорить-выговориться ( здесь важно выбрать правильного человека и не превращать в систематическое нытьё - пусть такие моменты будут откровением души для обоих ❤️) .

4.) Покурить кальян - очень хорошо расслабляет☺️📿

5.) Заняться спортом 🏃‍♀️- любая физическая активность сопровождается выделением эндорфинов, и как следствие изменением душевного состояния 🤗

ℹ️2 и 4 пункты это не призыв развивать плохие привычки 🙅🏻‍♂️Ко всему нужно подходить разумно 😌

И напоследок, 2 метода быстрого избавления от беспокойств и страхов:

Суть 1 метода борьбы со страхом - думай не о страхе , а о плане как его победить!

Ведь если знаешь как действовать , бояться больше не имеет смысла 🤷🏻‍♂️- теперь ты знаешь, что делать!

Для примера расскажу Вам такую историю: Как-то раз моей подруге пытались угрожать по смс (к слову говоря люди которые хотят, что либо сделать - делают, а угрозы это все детский сад в попытках привлечь внимание к своему эго) угрозы были связаны с решением которые она как юрист приняла в рамках своей деятельности, в соответствии с законом, и ее эти смс очень беспокоили. В тот момент я поделился с ней своим методом избавления от страха, в нашем диалоге он выглядел так :

"Какого черта ты думаешь об этой ерунде? (Вопрос с благим посылом)

Если тебя так беспокоит «встреча» с этим персонажем, так напиши идеальный план и забудь об этом навсегда.

«Идеальный план» 🙌🏻

Работают самые подлые методы😈-

1.1. Когда встретишь его - Бьешь ногой ему промеж ног СО ВСЕЙ СИЛЫ.

1.2. Далее давишь на глаза большими пальцами.

1.3. Валишь на землю.

1.4. Для надёжности ещё раз бьешь ногой в лицо.

1.5. Кидаешь фразу «В следующий раз оба колена сломаю и зубы выбью».

Пуф! А ТЕПЕРЬ ЗАБЫВАЕШЬ об этом раз и на всегда"

Нужно думать - о том, о чем нужно думать, а о чем не нужно думать- думать не нужно. - Р. Уваров

А 2 метод подарен мне идейным вдохновителем этой книги (за что ей большое спасибо 🙏🤗).

ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НА СТРАХ.

"Глаза боятся, а руки делают" - это про эту историю. Да когда-то было проще, просто не ходить туда где страшно, но времена меняются и если чувствуешь или даже знаешь, что тебе это нужно - бойся, но делай!

Невозможно передать, то чувство облегчения, когда то чего ты так боялся уже позади. Вопросы решены, дела сделаны - а ты спокойно можешь наслаждаться результатом своей смелости. Это усилие над собой, определенно стоит того!

И да! Просто знай - Сбудется! И Получится! 😌

Прошлого уже нет, будущего ещё нет - остаётся жить настоящим, и быть счастливым, уже сейчас! - Р. Уваров