The French Food Weight Loss Diet - Les 3 meilleurs conseils pour perdre du poids

Essayez-vous de perdre du poids? Si oui, vous pouvez être intéressé par la cuis

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ine française. Cette suggestion peut sembler assez étrange, car lorsque vous pensez à la cuisine et aux ingrédients français, vous ne top 10 des mets français pas immédiatement aux images d’un bâtonnet de céleri et d’un verre d’eau. Au lieu de cela, la cuisine française semble souvent comporter des repas composés de plusieurs plats copieux, avec du beurre fourré dans toutes les crevasses, des sauces à la crème recouvrant généreusement tout ce qui ne bouge pas, des verres de vin à chaque instant possible et bien sûr des desserts à tomber.

Si c'est un régime alimentaire français, alors cela ne semble pas trop grave, mais cela ne semble pas non plus vous aider à laisser tomber quelques tailles de robes. Mais si l’on tient compte du fait que nous dépassons de loin les Français en ce qui concerne l’obésité, près du quart des adultes britanniques sont considérés comme obèses alors qu’en France, ils ne représentent qu’un peu moins d’un adulte sur dix.

Comment est-il possible que les Français puissent savourer des plats à plusieurs plats, du vin, des plats de viande farcis au beurre et des desserts débordant de calories tout en restant nettement plus minces que les Britanniques? Non seulement cela, mais les Français ont même une meilleure espérance de vie que nous. D'une certaine manière, si vous êtes assis avec un bâtonnet de céleri et un verre d'eau, cela ne semble vraiment ni juste ni juste. Alors quel est le secret?

La réponse est que les Français peuvent apprécier leur nourriture, car ils ont tendance à s'en tenir à un certain nombre d'habitudes simples qui leur permettent de paraître se gâter et de s'amuser sans perdre du poids, tout comme nous avons tendance à le faire de ce côté-ci de l'eau. . Si vous cherchez à perdre du poids ou simplement à améliorer votre santé, les trois conseils alimentaires français suivants pourraient vous aider à aimer la nourriture au lieu de la considérer comme l'incarnation de la tentation et de l'avenir de vos hanches.

1. Petit déjeuner comme un roi. Le vieil adage dit: "Petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, dîner comme un pauvre", et les conseils sont très utiles. Si vos matinées sont généralement consacrées à la mise en même temps de votre maquillage et de vos chaussures tout en tenant vos clés de voiture avec votre téléphone portable coincé entre l'oreille et l'épaule lorsque vous transportez trois enfants et un mari au travail et à l'école, simplement, n’avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner, c’est pourtant la pire façon de commencer votre journée.

Les Français considèrent le petit-déjeuner comme beaucoup plus important que nous le faisons souvent, passant du temps à savourer chaque repas. Les Français ne sautent jamais un seul repas, ce qui est l’un des plus grands secrets du contrôle du poids. La cuisine française propose tout, des croissants aux yaourts, en passant par les fruits et les noix. Elle vous aidera vraiment à stabiliser votre métabolisme pour le reste de la journée et vous apportera beaucoup plus d'énergie lorsque vous en aurez besoin.

2. Les Français n'ont pas le mot "Snack". Si vos pauses-café impliquent généralement une poignée de biscuits, une barre de chocolat ou un autre en-cas, cela n’aide en rien. La cuisine française est variée et magnifique, mais les Français n’ont pas de mot à dire snack. C'est cette inouïe. Le plus proche que vous trouverez est "casse-croûte" qui signifie en réalité "casse-croûte". Peu indicatif d'indulgences riches en chocolat et en calories. Mangez un petit-déjeuner plus copieux et évitez les collations pour que votre perte de poids soit beaucoup plus facile.

3. Une assiette pleine ne doit pas signifier une grande assiette. Les Français sont en mesure de prendre leurs repas avec plusieurs plats, car ils n'empilent pas d'immenses assiettes de plats français. Au lieu de cela, ils prennent leur temps, mangent lentement et n’ont que de petites portions. Si vous vous retrouvez à empiler votre assiette à ras bord et à vous battre pour l'empêcher de tomber des bords, alors c'est peut-être le moment idéal pour acheter des assiettes plus petites. Simplement en réduisant un peu la taille de votre assiette, vous pouvez aider à réduire la quantité que vous mangez. C'est une astuce psychologique qui va faire croire à votre estomac qu'elle est aussi remplie que lorsque vous aviez une plus grande assiette, mais vos hanches vous en remercieront.

Le régime alimentaire français signifie que vous n'avez pas à renoncer au fromage, au chocolat et au vin - profitez-en comme le font les français et vous pourriez commencer à trouver vos hanches beaucoup plus continentales!