Твои внутренние способности к креативу

Представь: перед тобой сложная ситуация. Подумай, какие твои природные способности помогут ее решить? Подсказка: как правило, эти качества часто встречаются у детей.

Обычно отвечают:

* Осознавать и чувствовать.

* Иметь мужество и силу.

* Иметь решимость и выбор.

* Радоваться и быть благодарным.

* Любить и быть добрым.

* Надеяться и доверять.

* Учиться, понимать и находить ясность.

* Быть творческим и любознательным.

* Быть спонтанным и искренним.

* Быть счастливым и довольным.

Оказывается, у нас довольно много врождённых позитивных возможностей. И мы можем развивать эти качества путём размышлений и самопознания.

У американского бизнес-тренера Тимоти Голви есть концепция Я1 и Я2, где Я1 – это набор твоих установок и навязанных стереотипов (в значительной степени иллюзия), а Я2 — это истинный ты. Ты сам решаешь, кто для тебя главнее.

На семинарах по стрессу Голви называет Я1 создателем стресса. Этот ворчащий голос в наших головах способен создать хаос и смятение в любой ситуации. То, что мы называем создателем стресса, можно также назвать страхом, сомнениями, смятением и незнанием. Мы все замечали, что иногда способны справляться с ситуациями, которые подбрасывает нам жизнь, без негативных последствий, а в других случаях стресс берёт над нами верх. И дело тут не только в силе стрессора или в степени внутренней устойчивости в этот момент. Это зависит от того, поддаёмся ли мы создателю стресса.

Создатель стресса:

✔️говорит так, как будто это твой собственный голос, например: «Я такой идиот... Мне это не по зубам... Я такой неудачник... Меня никто не любит... Я никуда не гожусь...»

✔️так хорошо тебя знает, что ты ошибочно принимаешь его слова за правильную самооценку, даже если она не соответствует действительности.

✔️ отлично умеет прогнозировать наихудшие результаты из всех возможных.

У страха особая энергия: он способен парализовать здравое и критическое мышление и увлечь в смерч контрпродуктивных размышлений.

Как изменить эту ситуацию? Заставить победить Я2 во Внутренней игре с самим собой. Простая, но очень важная задача Внутренней игры заключается в том, чтобы обойти создателя стресса и позволить Я2 проявить себя во всей красе.

Замечал за собой контрпродуктивные размышления? Обсудим?☕️