Летний дневник

Перепиши свою историю за 21 день: 9 - 29 июля.

Легкий курс-практикум с элементами нейропсихологии.
Узнай, какой сценарий ты неосознанно играешь, и напиши свою новую историю жизни — легкую, уверенную, вдохновенную. Без теории.
Только практика, письмо от руки и твои инсайты.

✨ Просто, увлекательно, эффективно, с любовью и заботой. ✨

Этот практикум для вас, если вы узнаете себя в этих историях:

Вы часто думаете: "Я не справлюсь", "Это не для меня", "Я недостаточно..."
Когда приходит успех, вам кажется, что вы его не заслужили.
Боитесь начать новое, потому что "все равно не получится"
Чувствуете, что живете по чужому сценарию?
Чувствуете, что в вашей жизни больше проблем и трудностей, чем радости и удовольствия.
Принимаете решения с надеждой, что близкие одобрят ваши действия, оценят ваши усилия.

Это ваш само-нарратив. Невидимая история, которую вы рассказываете себе годами. Она управляет вашими решениями, страхами, она ограничивает ваши мечты, возможности, высасывает из вас энергию, а из вашей жизни радость.

«Летний Дневник» — это ваш шанс переписать само-нарратив.
Не через болезненную терапию или поверхностные советы, а через легкие, но мощные практики, основанные на нейронауке и современных методах психокоррекции (НЛП, рефрейминг, элементы EMDR, ресурсная визуализация, и т.д.).

Почему это работает даже для тех, кто не любит писать дневники и сторонится работы с психологами?

Я сделала этот практикум глубоким, но интересным и легким :

🌿 Это легко: даже если вы никогда не вели дневник, короткие задания и четкие инструкции помогут вам начать это делать легко и непринужденно.
🌊 Глубоко и эффективно: проверенные передовые методы психокоррекции для восстановления связи с собой.
🎨 Красиво и увлекательно: сказки, метафоры, письма из будущего, медитации и визуализации, плюс работа с энергией добавят творчества и живой интерес.
🛡️ Безопасно и конфиденциально: Вы контролируете глубину погружения. Делитесь только тем, чем хотите.
⛱️ Идеально для лета: Короткие сессии. Можно слушать где угодно: на пляже, утром с кофе, лежа на шезлонге, вечером на террасе.

Это не курс в привычном понимании. Это ваш личный летний практикум для смены само-нарратива:

⏱ 21 день, 3 практики в неделю (среда, пятница, воскресенье): Всего 9 глубоких, но легких сессий.
🎧 Короткие вводные аудио (3-5 мин): Настройка, объяснение сути практики. Никаких лекций!
✨ Практика (15 мин): Медитация, визуализация, письменное упражнение, работа с образами, активация. Адаптированные инструменты нейропсихологии.
📖 Ваша Новая Глава (5-10 мин): Каждая практика завершается письмом от руки в ваш "Летний Дневник". Нейроны + эмоции = устойчивое изменение.
💬 Обратная связь в чате: Вы делитесь инсайтами или строчками из вашей новой главы, задаете ваши вопросы. Я отвечаю лично каждому в течение 24 часов.

Что вы получите за 3 недели практикума?

🔍 Увидите свой невидимый сценарий, и как он вас саботирует.
📖 Перепишете неэффективный само-нарратив на новую, вдохновляющую историю.
🚀 Активируете нового себя на уровне тела (легкость, уверенность).
🎯 Сделаете первые конкретные шаги для воплощения новой истории.
☀️ Обретете легкость, бОльшую свободу, откроете для себя новые возможности.

Самое ценное : вы освоите полезные навыки на всю жизнь:

Техника «письмо для перезагрузки» — ваша "скорая помощь" при ступоре или самокритике.
Метод «Быстрого Рефрейминга» : навык переключать внутренний диалог в любой момент ("провал" → "опыт").
Инструмент «Телесная Активация» :мгновенно включайте нужное состояние(уверенность, спокойствие).
Карта «триггеры самосаботажа»: навык распознавать и выбирать реакцию, а не действовать на автомате.
Принцип микро-действий : беспроигрышная стратегия воплощения любых целей через маленькие шаги.

Тарифы: 1. Дачный 📝☀️🪴🍒

Доступ к 9 практикам (аудио+текст).
Закрытый чат участников.
Личная обратная связь от меня в чате на каждый ваш отчет.
Шаблон "Летнего Дневника" для печати.
Бонус: Аудио "Ресурсные якоря" (5 мин).
Цена: 6 900 руб. (79€) 🔗 ЗАПИСАТЬСЯ НА ТАРИФ "ДАЧНЫЙ"

2. Все включено 📝☀️🏖🍹🌀

Всё из "Дачного".
+ 3 групповых Zoom-созвона (поддержка, ответы на вопросы 15, 22 и 29 июля 18:00 - 20:00 по Москве)
Бонус 1: Чек-лист "Микро-действия" - пошаговый алгоритм для внедрения долгосрочных изменений.
Бонус 2: Таблица и промпты, чтобы с помощью ИИ обнаружить повторяющиеся паттерны и стратегии и найти способы их изменить.

Цена: 12 900 руб. (145€) 🔗 ЗАПИСАТЬСЯ НА ТАРИФ "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО"

ВАЖНО! Этот практикум — не замена психотерапии. Он для ресурсной работы с само-нарративом в формате самопомощи с поддержкой.

Практикум "Летний дневник" противопоказан, если у вас есть
- серьезные непроработанные травмы (насилие, ПТСР),
- острые кризисные состояния (глубокая депрессия, суицидальные мысли),
- диагностированные психические расстройства.