March 26, 2020

6 советов, как обрести баланс, а также пребывать в состоянии равновесия и спокойствия

Если вы когда-нибудь занимались йогой или спортом, то наверняка помните, как сложно бывает удержать баланс на коврике во время занятий.

Так вот в жизни это сделать гораздо сложнее. Ведь на вас дополнительно влияют эмоции, различные сомнения, негативные установки и неуверенность в собственных силах.

Поэтому сегодня мы подготовили для вас несколько советов, как достичь гармонии и равновесия🧘‍♂️

🔸Определите жизненную цель

В жизни очень важно определить свою глобальную цель. Это то, чего мы добивается шаг за шагом. Ставя маленькие цели, мы движемся к чему-то глобальному. Чему-то такому, что оказывает влияние не только на нашу жизнь, но и на судьбы других людей.

Определив свою жизненную цель, вы сами не заметите, как начнете действовать и жить в согласии с ней. Она будет оберегать вас от ненужного.

🔸Следите за дыханием

Концентрация на дыхании возвращает нас в настоящий момент времени. Невозможно достигнуть равновесия и гармонии, находясь в прошлом или постоянно планируя будущее.

🔸Берегите вашу энергию

Восполнить энергию сложнее, чем её потратить. Не тратьте ваши энергетические ресурсы на то, что не приносит пользы - пустые разговоры, конфликты, споры. Также мы советуем вам найти хобби, которое будет помогать вам восполнять свою энергию.

К примеру, игра в бильярд, вышивание крестиком, шахматы, да что угодно 😃

🔸Попробуйте практиковать йогу

Йога — это гармоничный союз ментального и телесного. Занятия йогой способны привнести гармонию и баланс в вашу жизнь. Научно доказано, что занятия йогой снижают стресс и снимают напряжение.

🔸Помните об умеренности во всем

Гармония и баланс — это про умеренность: в питании, в общении, в работе, в отношении к себе. Самое сложное и самое важное для гармоничной жизни — найти ту самую "золотую середину".

🔸Техника Access Bars

Чтобы достигнуть душевного спокойствия и равновесия, вы также можете посетить сессию Access Bars. Вы сможете гармонизировать все сферы своей жизни, а также избавиться от неуверенности в себе, негативных установок и различных блоков.