6 советов, как обрести баланс, а также пребывать в состоянии равновесия и спокойствия
Если вы когда-нибудь занимались йогой или спортом, то наверняка помните, как сложно бывает удержать баланс на коврике во время занятий.
⠀
Так вот в жизни это сделать гораздо сложнее. Ведь на вас дополнительно влияют эмоции, различные сомнения, негативные установки и неуверенность в собственных силах.
⠀
Поэтому сегодня мы подготовили для вас несколько советов, как достичь гармонии и равновесия🧘♂️
⠀
🔸Определите жизненную цель
⠀
В жизни очень важно определить свою глобальную цель. Это то, чего мы добивается шаг за шагом. Ставя маленькие цели, мы движемся к чему-то глобальному. Чему-то такому, что оказывает влияние не только на нашу жизнь, но и на судьбы других людей.
⠀
Определив свою жизненную цель, вы сами не заметите, как начнете действовать и жить в согласии с ней. Она будет оберегать вас от ненужного.
⠀
🔸Следите за дыханием
⠀
Концентрация на дыхании возвращает нас в настоящий момент времени. Невозможно достигнуть равновесия и гармонии, находясь в прошлом или постоянно планируя будущее.
⠀
🔸Берегите вашу энергию
⠀
Восполнить энергию сложнее, чем её потратить. Не тратьте ваши энергетические ресурсы на то, что не приносит пользы - пустые разговоры, конфликты, споры. Также мы советуем вам найти хобби, которое будет помогать вам восполнять свою энергию.
⠀
К примеру, игра в бильярд, вышивание крестиком, шахматы, да что угодно 😃
⠀
🔸Попробуйте практиковать йогу
⠀
Йога — это гармоничный союз ментального и телесного. Занятия йогой способны привнести гармонию и баланс в вашу жизнь. Научно доказано, что занятия йогой снижают стресс и снимают напряжение.
⠀
🔸Помните об умеренности во всем
⠀
Гармония и баланс — это про умеренность: в питании, в общении, в работе, в отношении к себе. Самое сложное и самое важное для гармоничной жизни — найти ту самую "золотую середину".
⠀
🔸Техника Access Bars
⠀
Чтобы достигнуть душевного спокойствия и равновесия, вы также можете посетить сессию Access Bars. Вы сможете гармонизировать все сферы своей жизни, а также избавиться от неуверенности в себе, негативных установок и различных блоков.