ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ЗАГАРА

Учеными доказано, что солнечный свет способствует выработке витамина D, повышающего иммунитет и настроение. Но переизбыток солнца может нанести серьезный вред здоровью!
⠀
Давайте вместе разберёмся в условиях здорового загара и составим топ-5 правил для принятия солнечных ванн!

Поехали:
⠀
1. Перед планируемым отпуском посетите сауну или баню, сделайте легкий скраб, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток и подготовить к загару.
⠀
2. Дозируйте время пребывания на солнце. Оптимальное время: утром, до 11:00, и во второй половине дня, после 16:00. С 12:00 до 15:00 лучи особенно жгучие, так что в этот промежуток времени лучше спрятаться в тень.
⠀
3. Используйте солнцезащитные средства. ВСЕГДА (даже в городе), а особенно в первые дни с фактором защиты не менее SPF 30+, а лучше все SPF 50+. Наносить его нужно за 20 минут до выхода из дома. Коже нужно время, чтобы впитать солнцезащитные фильтры.
⠀
4. Повторяй процедуру нанесения защиты каждые 2 часа, а также после купания.
⠀
5. Уделите особое внимание родинкам! Наносите крем локально с максимальным фактором защиты, а также средства Sunblock.
⠀
Носи шляпу, темные очки и крем, береги свою кожу и наслаждайся солнечными ваннами разумно!
⠀
Всем ровного шоколадного и полезного загара❤️
⠀
TOURSETTER
8-999-56-33-440