КАК СПОРТ РАЗДЕЛИЛ МОЮ ЖИЗНЬ НА ДО И ПОСЛЕ                                                                                                                Я стал получать намного больше  внимания, почувствовал вкус жизни, стал богаче и счастливее

Это я до того как пошел заниматься спортом.

В этой статье расскажу, что делал что бы сделать феноминальную физическую трансформацию, а так же ментальную (прокачал мозги, мышление и научился получать настоящий кайф от жизни)

Уже через несколько месяцев после того как я пошел в зал, я набрал приличное кол-во мышц, и стал уверенней в себе в 10 раз

В этой статье расскажу освновные секреты, которые помогли мне быстро построить форму которую я хочу

А так же секретные фишки,
которые я использовал на клиентах на протяжении 8 лет, чтобы ускорить их результат

ВОТ МОИ СЕКРЕТЫ, ЧТОБЫ ПРИДТИ В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ, ОТ КОТОРОЙ ВСЕ ВОКРУГ ВКЛЮЧАЯ БЫВШЕГО(УЮ) БУДУТ В ШОКЕ.

Чтобы сделать форму, которая будет тебя отличать от остальных и самому тебе нравится - я выделил для себя следующие правила:

1 - Не беги за стадом

Если все вокруг сидят на диетах - это не значит, что и ты должен. Найди для себя то, что будет нравится именно тебе

Я перепробовал много вариантов с питанием

• Подсчёт калорий - метод 100% и если мне нужно подготовиться к соревам, то да я его использую, если просто живу обычной жизнью он быстро надоедает.
• Интуитивное питание - это когда ты шаришь в какой еде, что содержится и знаешь, что нужно есть, чтобы мышцы росли и жир не налипал. Из плюсов - очень кайфовый метод и нравится, единственное нужно шарить, знать что такое белки жиры и углеводы, не сложно но нужно
• Кето диета - Для меня самый конченный вариант, очень сложно насыщает потому-что жир очень калорийный. Но есть прям фанаты этого питания - может и тебе зайдёт
• Добавки в рацион высокобелковых коктейлей - отличный способ помогающий добрать белка или заменить приём пищи, вкусно и полезно. Особенно когда всё это дело в пакетиках (засыпал в шейкер и выпил в любом месте)

2 - Делай тренировки, которые по душе, но не занимайся мракобесием

Есть много эффективных способов тренироваться и речь не только о качалке. Если тебе нравится футбол, занимайся футболом, но так же можешь к примеру добавить турнички к этому всему

Если нравится качалка, но не нравится скучная тренировка, подстрой свой подход, чтобы он был весёлый и эффективный

Вывод: Не обязательно делать 4 подхода по 15 раз и тд. Главное делать так, чтобы тебе нравилось и конечно же эффективно было

3 - Сон всему голова

Многие ребята и девчата, забивают на сон, отдают приоритет работе или гулькам
Поверьте друзья, сон самая важная составляющая спортвного и здорового внешнего вида

Типо не будешь спать, толку от трень будет меньше

Не будешь спать, будут сыпаться волосы, кожа (преждевременное старени) ногти и тд

Спи 7-8 часов минимум. Мне очень помогает магний

4 - Убери дефициты

Вспомни качество еды в наше время, скорее всего она пустая, безвитаминная и абсолютно не полезная

Ещё с 15 лет я понял, что нужно восполнять дефициты. Конечно в то время совсем сложно было взять хорошие БАД добавки, чтобы восполнить дефициты.

Что нужно, чтобы получить максимальный результат:

- Функциональное высокобелковое питание - когда я анализировал рационы своих клиентов, я видел насколько там всё печально по белку. А нет белка нет роста мышц, нету ни бицухи ни ореха, а так же страдает всё и кожа и волсы и ногти

- Витаминные добавки - Когда мы тренируемся, организм потребляет много витаминов и их нужно восполнять иначе будешь как вялая сосиска.

- Тестобустеры - очень важны, для здоровья и нормального функционирования всего организма. отлично повышает тестостерон

- Добавки для восстановления нервной системы - как я и говорил нервная система очень важна, и должна восстанавливаться, я добавил добавку из EWA Product (Мне очень круто помогает ещё и мозги стали варить намного лучше)

У меня для тебя крутое предложение интенсив: "ТЕЛО НА МАКСИМУМ"

Что будет:

5-7 Видео уроков на тему фитнеса, тренировок и правильного питания (Для рельефа, мышц и силы)

Проведём несколько вебинаров с ответами на вопросы

И Конечно же задания и тренировочные программы для вас

Что тебе это даст?

* Скинешь 3-5 лишних кг * Уберёшь низ живота (валик) * Подтянешь тело, сделаешь его рельефней, подтянешь ручки * Станешь энергичней, заряженней * Жизнь приобретёт новые краски и эмоции * Сможешь использовать знания в дальнейшем самостоятельно

КАК ПОПАСТЬ В ТЕЛО НА МАКСИМУМ

1 - Нужно твоё желание и готовность действовать на максимум - Готов(а) ?

2 - Инвентарь не обязателен(Если есть хорошо но не важно). Только желание - оно ведь у тебя есть да?

3 - Пройти небольшой кастинг (Я немного опрошу тебя и пойму подходим ли мы друг другу)

Что тебе это даст?

Такой шанс бывает раз в жизни, если ты с нами пиши мне в ТГ "Я в деле" и я расскажу подробности

Ещё результаты:

Ещё результаты:

Такой шанс бывает раз в жизни, если ты с нами пиши мне в ТГ "Я в деле" и я расскажу подробности