Рисование: как краски и холст могут помочь решить проблемы?

Рисование способно повысить качество вашей жизни и положительно влиять на самочувствие.
В каких именно случаях лучше рисовать? Как это делать, если нет навыков?
Давайте разбираться. Да поможет нам Игорь Николаев и его причины.

Первая причина: решение проблем

Нарисуйте вашу проблему! На что она похожа? Какие в ней есть цвета? В какую форму она заключена геометрически?

Результатом такой арт-терапии могут стать более лёгкое отношение к решаемой проблеме, высвобождение креатива. А это приведёт вас к принятию более смелых и нестандартных решений.

Вторая причина: концентрация

Снова берём в руки бумагу и то, чем мы хотим рисовать. Пока мы создаём абстракции, фигурки животных или спонтанные росчерки на листе, у нас улучшаются нейронные связи и повышается концентрация внимания.

Третья причина: улучшение настроения

Уже после 45 минут снизится гормон стресса кортизол, а эмоции найдут безопасный для вас и окружающих выход (нажим и желание какой-то цвет сделать более интенсивным ещё никто не отменял).

Четвёртая причина: крепкое здоровье

Помимо уже упомянутых выше новых нейронных связей, рисование задействует наш головной мозг, позволяя ему в творческом режиме решать задачи, сопоставимые по сложности с изучением иностранных языков или решением сложнейших судоку. Болезни Альцгеймера и Паркинсона не очень любят тех, кто регулярно рисует!

Пятая причина: уникальность

Хотите быть неповторимым или просто не хотите быть как все? Рисуйте!
Каждое изображение, созданное человеком, уникально. Даже в попытке повторить оригинал, вы вложите что-то своё: настроение, деталь, другой цвет. Все мы своего рода художники.