Четыре совета, которые помогут вам соблюсти режим отшельника:

1. Нужно отключить телефон на два часа. Звонки и сообщения подождут.

2. Выйдите из социальных сетей, отключите звук на компьютере.

3. Если вы живете с кем-нибудь, то попросите его не мешать вам некоторое время. Обязательно нужно предварительно предупредить человека, чтобы позже избежать ссор или конфликтов.

4. Во время работы пейте воду. Помните, что наш мозг потребляет более чем 60% энергии, а вода — лучший катализатор и метаболик, улучшающий умственную работу.