Можно ли 24 часа в сутки находиться в состоянии осознанности?
Когда вы включаете Внутреннего Смотрителя, вы растождествляетесь с вашей эмоцией – и просто наблюдаете со стороны, как вы сильно злитесь или, напротив, безудержно радуетесь.
Да-да, даже положительный всплеск эмоций, который выливается в дичайший восторг с точки зрения Трансерфинга может навредить вам. Ведь за ним неизбежно следует апатия, опустошение или разочарование.
И только в состоянии Смотрителя, когда вы можете наблюдать и за собой, и за ситуацией, вы входите в баланс с миром и с самим собой, транслируя гармоничную, ровную и спокойную позитивную энергию.
Но не путайте внутреннюю гармонию с апатией и безразличием!
Смотритель вовсе не заставляет вас совсем отказываться от эмоций и превращаться в холодного, сдержанного и бесчувственного человека. И уж точно Трансерфинг не призывает вас подавлять свои эмоции. Состояние полной осознанности – это всего лишь беспристрастное наблюдение. Это особенно необходимо, когда вы работаете с вашими целями или принимаете значимые решения.
В состоянии осознанности вы можете легко справиться с бесконечным потоком мыслей и информации, прислушаться к своей душе и понять, чего вы на самом деле хотите, куда вам двигаться дальше.
Вы включаете Смотрителя и начинаете управлять своим вниманием: «Вижу себя и вижу реальность», убираете все лишнее и наносное – и четко видите ваш дальнейший путь. Когда вы владеете своим вниманием и возвращаетесь к себе, никакие маятники не смогут сбить вас с курса!
Вот почему повышение осознанности – основа всех техник Трансерфинга, равно как и управление вниманием – основа техник Тафти.
РЕАЛЬНО ЛИ ОСТАВАТЬСЯ ОСОЗНАННЫМ 24 ЧАСА В СУТКИ?
Если говорить откровенно, в повседневных реалиях очень трудно постоянно оставаться осознанным. Мы часто засыпаем в круговерти дел, в ежедневной рутине, в своих страхах и сомнениях. Маятники дергают нас за ниточки и постоянно провоцируют: ввязаться в спор, вступить в «гонку за успехом», последовать за модой или общественным мнением, ответить грубостью на грубость, уйти за чужой целью – мало ли у них способов!
«Но ведь постоянно быть «настороже», ежеминутно дергать себя и контролировать – это ужасно сложно!» – скажете вы. Да, сложно, но на самом деле это сложно только первое время. Постепенно, с практикой, осознанность входит в привычку. И, кроме того, находиться 24 часа в сутки в состоянии полной осознанности вовсе необязательно!
Ситуации бывают разные. Например, вы находитесь на деловой встрече. Перед ее началом активизировать Смотрителя действительно необходимо, чтобы трезво оценивать ситуацию, не завышать важность и не поддаваться на провокации маятников. Но, если вы сейчас расслабляетесь дома в ванной – так ли нужна вам осознанность?
Главное – просто приобрести привычку регулярно вспоминать об осознанности, «просыпаться» и практиковать включение Смотрителя в течение дня.
Для этого поставьте 5-6 напоминаний на телефон на разное время со словом «Проснись!» или «Смотритель!». И каждый раз по сигналу отключитесь на пару минут от всех дел и задайте себе вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Куда направлено мое внимание?
- О чем я думаю, где мои мысли?
- Куда я двигаюсь?
- Чем я занят?
- Что происходит вокруг?
- Приближают ли меня мои действия к моим целям?
Обязательно прислушивайтесь к своим чувствам и ощущениям, а не к мыслям, которых в нашей голове всегда огромное множество! Ответы на эти вопросы позволят вам сохранять осознанность и начать чаще «просыпаться» в течение дня.
Сначала эта практика может показаться вам сложной, вы будете ощущать внутреннее напряжение и даже сопротивление. Это нормально. Но со временем она станет для вас легкой и приятной. Вы доведете эту привычку до автоматизма, вам больше не нужны будут напоминания на телефоне. Это как кататься на велосипеде – первый раз удержать равновесие трудно, зато потом вы просто едете вперед и даже не думаете о том, как крутить педали.
ПРИВЫЧКА ПОМНИТЬ
Со временем, когда регулярная активизация Смотрителя войдет у вас в привычку, вы сможете своевременно «просыпаться» и сохранять осознанность в любых, даже самых напряженных, проблемных ситуациях.
Вы больше не будете погружаться в каждую проблему с головой, сетуя на судьбу и неудачное стечение обстоятельств, не будете ввязываться в бессмысленные конфликты и «хватать свой мир за горло», отдавая энергию маятникам. Вы вспомните, что можете управлять реальностью.
Если говорить на прямоту, практики Трансерфинга эффективно работают у тех людей, которые выработали эту привычку – привычку помнить. Помнить о том, что все находится в ваших руках. Что не стоит барахтаться во внутренней или внешней важности. Что нужно включать Смотрителя. Что не нужно поддаваться на провокации маятников. Чаще говорите себе: «Я не сплю, я отдаю себе отчет в своих действиях». Только благодаря систематической практике вы закрепите привычку быть осознанным.
Также все время помните: ваша душа всегда знает, как для вас будет лучше, как поступить в той или иной ситуации, какое решение принять, какой выбор сделать. Душа имеет доступ к бесконечному полю информации, где записано все, что было, есть и будет. Она может чувствовать комфорт или дискомфорт в зависимости от того, в каком направлении вы движетесь.
Для того, чтобы услышать ее тихий голос, опять же необходимо вовремя вспомнить, что вам нужно обратить внимание на ваше внутреннее состояние, на свои чувства и ощущения, забыв на время о «разумных доводах». Просто спросите себя: «Мне хорошо или плохо?». Научившись прислушиваться к своей душе, вы всегда будете принимать правильные лично для вас решения.
КАК ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ ПОМНИТЬ?
Самый эффективный способ выработать привычку помнить – сменить на какое-то время привычный образ жизни и погрузиться в принципиально новую атмосферу – атмосферу осознанности и регулярной практики Трансерфинга в окружении единомышленников, которые находятся на одной волне с вами.
В спокойной обстановке, при отсутствии нарастающего клубка дел и проблем, вы легко и с удовольствием обретете новые полезные привычки, в том числе – привычку «не засыпать». Достаточно 7-10 дней систематической, ежедневной, тотальной практики, чтобы ваше состояние осознанности закрепилось внутри вас и сохранилось навсегда. Тогда вы будете «на автомате» включать Смотрителя в любой ситуации – и управлять своей реальностью!