Как понять, что глубинное чувство вины управляет вашей жизнью
Не хочется утруждать других, считаете, что лучше самому терпеть неудобства, чем тревожить кого-то. Терпите недопустимое поведение по отношению к себе. Молча злитесь и убираете за мужем/взрослыми детьми, но не просите их об этом. Тяжёлые сумки вы тоже носите сама.
2. Когда для вас делают что-то хорошее или даже просто хвалят, вы испытываете максимальный дискомфорт.
Отказываетесь от подарка, помощи, похвалы или испытываете неадекватно преувеличенную благодарность, т.е. хвалите и благодарите человека так, что уж ему самому становится неловко.
3. Вы тот самый незаменимый и самый ответственный, но не самый высокооплачиваемый работник.
Вам поручают самые сложные и нудные задания, вы часто "спасаете" свое начальство и коллег, а взамен не получаете порой даже простого "спасибо". Вы не может представить, как можно нарушить правила и сократить объем работы. Если предложат задержаться на работе, чтобы решить какую-то проблему, вы даже не подумаете отказаться. В общем, "никто кроме вас".
Какую бы вершину вы ни взяли, она сразу же теряет свою привлекательность. Там, впереди, ждут новые вершины. Из-за этого вы не умеете отдыхать и расслабляться, не умеете наслаждаться плодами своих трудов. Если вы остановитесь, жизнь потеряет смысл, даже если до этого вы спасли мир.
5. Вы или избегаете отношений, не хотите быть зависимым от кого-то, или находитесь в отношениях на вторых ролях, в виде функции или прислуги.
Например, вы окружаете заботой своего избранника, стремитесь избавить его от любых забот и трудностей, задариваете подарками, стараетесь угадывать желания.
"Со мной нельзя находится просто так, я должен платить за то, что другие тратят на меня время".
В итоге партнер привыкает к такому отношению и воспринимает все происходящее как должное. Вас же это начинает злить: почему партнер "залез на шею", и не всегда осознаете, что своими действиями спровоцировали такое развитие событий.
Впадаете в тоску и печаль сразу, как только покритикуют. Критика относительно маленькой ошибки воспринимается как заявление в тотальной некомпетентности. Критика может быть и не объективной, и даже деструктивной, но она вызывает искреннюю веру в правдивость сказанного. И вы не просто верите всему - в сотни раз умножаете смысл сказанного.