Почему болят колени
Потому что есть дисфункция поясничного отдела позвоночника!
Растёт косточка на большом пальце ноги? Восстанавливайте движение позвоночника!
Варикоз, головные боли, опущение внутренних органов....и многие другие неприятности УСТРАНИМЫ.
Посмотрите на картинку спинного мозга. Именно он - главный в движении!
К нему идут нервы от всех частей тела.
Его надо научить умело двигаться!
Индивидуальный скрининг тела, с помощью двигательные тестов, поможет выработать стратегию тренировки для жизни без боли. . Но об этом в другом посте.
А пока ловите универсальное упражнение для всех.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Потянитесь вверх макушкой, но не задирайте подбородок. Почувствуйте как вытягивается спина.
- Досчитайте до десяти.
Повторите ещё 3, 4 раза.
Видео с небольшим психологическим уточнением ждёт здесь.
Подписывайтесь на канал!
Выполняйте упражнения!