Отдых для аллергика в России: куда убежать от сезона цветения
Весна — это не только много солнца и щебетание птиц, но и старт сезона цветения. То есть да, тысячи людей плачут на улицах из-за несносной пыльцы. Рассказываем, как и куда поехать в отпуск, если ты аллергик, и что нужно обязательно сделать до и во время путешествия. Спойлер: иногда лучше вовсе отложить поездку или выбрать более безопасное направление.
Сделать эту статью прикладной и полезной нам помогла эксперт из медицинской компании «СберЗдоровье» Александра Соболева — врач-аллерголог, глубоко погружённая в тему диагностики и лечения этого досадного хронического заболевания.
Важно: перед тем, как пробовать любые советы из этого текста на практике, проконсультируйся с врачом!
Что такое поллиноз
Поллиноз — научное название сезонной аллергии на цветение разных деревьев, цветов и трав. Она поражает слизистые оболочки и проявляется рядом неприятных симптомов: чиханием, воспалением слизистых, насморком, отёками и зудом. Чтобы понять, на что конкретно у тебя аллергия — на пыльцу берёзы, ольхи, тополя, клёна, осины, пшеницы, вишни (список на самом деле огромен) — нужно сдать тест на аллергены.
Поллиноз — научное название сезонной аллергии на цветение разных деревьев, цветов и трав.
Какие бывают тесты на аллергию и когда их сдавать
Александра Соболева, врач-аллерголог из «СберЗдоровья»: «Определить наличие аллергии на пыльцу можно двумя способами: при помощи лабораторного анализа крови и кожных проб. В первом случае нет ограничений по возрасту, к тому же лабораторная диагностика проводится в любое время года и не требует отменять приём антигистаминных препаратов. После забора крови из вены её отправляют на анализ для определения антител класса IgE к пыльце деревьев или трав. Эти антитела вырабатываются в организме, воспринимая пыльцу как опасность. Лабораторные анализы могут проводиться разными методами, но самым точным является ImmunoCAP: он сравним по точности с кожными пробами.
Кожные пробы проводятся на приёме у аллерголога-иммунолога после окончания сезона цветения, когда пыльцы уже нет в воздухе. Важно помнить, что за пять–семь дней до постановки кожных проб необходимо перестать принимать антигистаминные препараты.
Суть кожных проб заключается в том, что врач на внутреннюю поверхность предплечья капает аллергены, затем прокалывает поверхностный слой кожных покровов специальным ланцетом, не задевая сосуды, а спустя 20 минут оценивает кожную реакцию. Таким образом, результат появляется буквально на глазах самого пациента».
Определить наличие аллергии на пыльцу можно двумя способами: при помощи лабораторного анализа крови и кожных проб.
Как лечить поллиноз
Александра Соболева, «СберЗдоровье»: «Для лечения поллиноза разработана АСИТ-терапия, которая проводится в период отсутствия пыльцы в воздухе. АСИТ — это аллерген-специфическая иммунотерапия. Её суть в том, что человек принимает аллерген в маленькой дозе и обучает свой иммунитет не реагировать на раздражитель как на опасную структуру. Это позволяет войти в ремиссию, уменьшить количество необходимых препаратов для купирования симптомов в период цветения и предупреждает развитие более тяжёлых симптомов».
Какие лекарства взять в поездку
В «СберЗдоровье» рекомендуют обязательно брать с собой лекарственные препараты, назначенные аллергологом-иммунологом исходя из симптомов пациента. Группы препаратов, которые используются при аллергии на пыльцу, включают:
- антигистаминные препараты второго поколения;
- глюкокортикостероиды (специальные гормоны);
- бронхорасширяющие, стабилизаторы тучных клеток (уменьшают реактивность клеток, борющихся с атакой аллергена);
- антагонисты лейкотриеновых рецепторов (препарат для лечения аллергического ринита и бронхиальной астмы).
В «СберЗдоровье» рекомендуют обязательно брать с собой лекарственные препараты, назначенные аллергологом-иммунологом исходя из симптомов пациента.
Куда убежать от аллергии
После того как враг опознан, можно начинать планировать побег в отпуск — только нужно учесть ареал распространения и время цветения конкретного аллергена. Последний показатель особенно важен: например, на севере страны берёзы и клён начинают цвести позднее, чем в центральной России.
Сервисы для аллергиков
Вот несколько приложений и интерактивных карт, которые помогут отследить, где что когда цветёт и как себя чувствуют местные аллергики:
Варианты антиалергенных зон на земле, где можно, переждать весну и подличиться эмоциями!
Камчатка: бездубовый полуостров
- Как добраться: самолётом до Петропавловска-Камчатского (от 17 300 руб. из Москвы). Цены в блоке «как добраться» актуальны на момент написания статьи.
- Что посмотреть на Камчатке
Вариант для тех, у кого аллергия на пыльцу дубов, — они в краю вулканов и гейзеров практически не растут. Зато здесь есть забавные суслики, много красной икры и чёрный-причёрный Халактырский пляж. В мае можно заняться хели-ски (фрирайдом по нетронутым снежным склонам) или устроить трекинг по домашним вулканам. Если хочется более расслабленного отдыха, отправляйся на морскую прогулку по бухте Русской, а не замерзнуть помогут термальные источники.
Камчатка - нетронутый край, воздух как слеза!
Якутия: земля мамонтов
- Как добраться: самолётом до Якутска (от 17 000 руб. из Москвы)
- Что посмотреть в Якутии
Бежать от аллергенов на север — рабочий и логичный вариант. Весна приходит в Якутию позже, чем в центральную Россию, и в мае ни ольха, ни берёза ещё не смогут довести до слёз. У мамонтов, кстати, аллергии тоже не было, поэтому шерстяных красавчиков в этих краях было много — загляни в музей мамонта и убедись в этом сам. Затем отправляйся в национальный парк Ленские столбы любоваться скалами и представлять, как по этим местам тысячи лет назад бродили целые стада хоботных.
Байкал: прелести межсезонья
- Как добраться: самолетом до Иркутска (от 7300 руб. из Москвы)
- Большой гид по Байкалу
В начале мая на Байкале ещё тает лёд, а до цветения основных аллергенов пока далеко. Туристов тоже немного: зимний сезон уже закончился, а летний не начался, так что можно любоваться просторами и исследовать остров Ольхон почти в гордом одиночестве. Если повезёт, увидишь байкальских нерп, которые тоже не прочь погреться на солнышке. Байкал весной очень разный: где-то лёд уже сошел, а где-то упорно держится. Чтобы увидеть разные виды озера, отправляйся кататься по Кругобайкальской железной дороге.
Чтобы увидеть разные виды озера, отправляйся кататься по Кругобайкальской железной дороге.
Хибины: снег и бикини
- Как добраться: самолётом (от 6700 руб.) или поездом (от 4600 руб.) из Москвы в Апатиты.
- Топ-17 горнолыжных курортов России
В начале мая здесь вполне можно застать горнолыжный сезон — например, курорт «Большой Вудъявр» анонсировал закрытие сезона на майских праздниках. Раз лежит снег, значит, можно дышать полной грудью, не страдая от насморка, и кататься с горы, не задыхаясь под горнолыжной маской. Кстати, закрывать сезон на курорте планируют фееричными спусками в купальниках — на горнолыжном курорте пройдёт фестиваль «Хибины-бикини».
Калининград: сплошные сосны
- Как добраться: проще самолётом, от 4600 руб. из Москвы.
- Калининградский ретрит: как спланировать три дня для себя
Берёз на Балтийском побережье мало, зато есть множество сосновых рощ и море — идеальный вариант сбежать от аллергии и заодно интересно провести время. Гуляй по дюнам на Куршской косе, осваивай сапбординг и коротай вечера в бюргерских ресторанчиках или на ухоженных набережных с европейской атмосферой.
Калмыкия: степь да степь кругом
- Как добраться: на автобусе (от 4300 руб., 20 часов в пути из Москвы) или на поезде до Волгограда (от 3900 руб.), а затем ещё около пяти часов на местном автобусе (от 1500 руб.)
- Что посмотреть в Калмыкии
Спастись от пыльцы берёзы можно в краю степей и ковыля: честно говоря, найти дерево тут бывает непросто, даже если хочется постучать по нему от радости, что аллергия осталась дома. Однако не стоит забывать про цветение тюльпанов в апреле: лучше лишний раз проконсультироваться с врачом. Получив добро, отправляйся исследовать буддийские монастыри и пробовать национальную кухню.
Дагестан: барханы и каньоны
- Как добраться: самолетом до Махачкалы (от 4 400 руб. из Москвы).
- Готовый маршрут: что посмотреть в Дагестане
Ларчик просто открывался: ни среди барханов и каньонов, ни на побережье Каспийского моря коварная пыльца тебя не подстережёт. К тому же когда в центре страны вовсю цветёт ольха, в южных регионах этот аллерген уже не активен.
Проверяй местный календарь цветения и планируй приключения: в списке непременно должны появиться крупнейший песчаный бархан Европы Сарыкум, старый город и крепость Нарын-Кала в Дербенте, Сулакский каньон и Хунзахское плато с водопадами.
Северный Урал: суровый и прекрасный
- Как добраться: самолётом до Екатеринбурга (от 3250 руб. из Москвы), затем на поезде или автобусе до Карпинска.
- Что посмотреть в Екатеринбурге
Есть снег — нет проблем с аллергией! Отправляйся бродить по горам Северного Урала. В мае здесь полным-полно снега, в котором можно от души поваляться и даже попасть в метель. После долгого походного дня устраивай с друзьями посиделки у костра под гитару и глинтвейн. Самая популярная вершина — Конжаковский камень, также в программу можно включить впечатляющее Иовское плато, горы Северный Иов, Серебрянский и Казанский камни.
Карелия: край воды
- Как добраться: самолетом (от 2 200 руб. из Москвы) или поездом (от 3 200 руб.) до Питера, затем на «Ласточке» до Лахденпохьи (от 1 100 руб.)
- Что посмотреть в Петрозаводске
Спрятаться от пыльцы можно среди ладожских шхер — на воде шанс встретиться со злосчастной пыльцой гораздо меньше. Отправляйся в плаванье по шхерам, выбирай для ночлега скальные островки и наслаждайся жизнью. Бонусом идут бескрайняя Ладога с потрясающими видами, забавные ладожские нерпы, птичьи базары, живописные церквушки и камни, закаты и рассветы и другие прелести походной жизни. А если тебе ближе спокойный отдых, поезжай на бальнеологический курорт «Марциальные воды» — заодно и здоровье получится поправ
Выбрать лучшие отели, апартаменты,кемпинги или турбазы во всех перечисленных направлениях поможет сервис - Островок
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, дальше будет интереснее!