Психические расстройства, с которыми чаще всего сталкиваются жители больших городов. Проверьте, есть ли они у вас
В современное время стресс окружает людей со всех сторон, и жители больших городов — не исключение. Собрали для вас психические расстройства, которые чаще всего встречаются среди населения мегаполисов.
Важно: мы не призываем вас самостоятельно ставить себе диагнозы. Но если у вас совпали признаки того или иного расстройства, это повод задуматься о своем состоянии и обратиться к специалисту. Не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением.
1. Тревожное расстройство
Много света и шума, толпы людей... Жизнь в мегаполисе имеет свои особенности, и не каждый человек способен справляться с таким испытанием на постоянной основе. Стресс копится, а затем приводит к проблемам с психическим и физическим здоровьем.
Тревожное расстройство — это психическое расстройство, которому характерно состояние общей устойчивой тревоги. Это не кратковременный стресс перед волнующим событием, а длительное состояние, приводящее к снижению качества жизни. Оно может длиться на протяжении нескольких недель, месяцев.
1. Сильное беспокойство и эмоциональное напряжение;
3. Частые перепады настроения;
5. Сниженная острота реакций, заторможенное мышление;
6. Быстрая утомляемость, сниженная работоспособность;
7. Частые конфликты с окружающими;
8. Головная боль, боль в спине, мышцах, суставах.
2. Синдром хронической усталости
Для многих жителей больших городов будни наполнены спешкой, многозадачностью, сбитым режимом сна, быстрыми перекусами, переработками и стрессом. Если при этом игнорировать полноценный и качественный отдых, можно прийти к серьезным проблемам со здоровьем.
Синдром хронической усталости — это состояние, которое характеризуется нескончаемым чувством усталости, упадком сил, переутомлением, которое не проходит даже после крепкого сна и продолжительного отдыха.
2. Неспособность выполнять физическую и интеллектуальную работу;
3. Нестабильное эмоциональное состояние;
4. Повышенная раздражительность, апатия;
6. Снижение памяти, трудности с концентрацией внимания;
7. Головные боли, боли в мышцах, суставах, частые простудные заболевания
3. Депрессия
Это очень распространенная проблема среди жителей больших городов. Однако далеко не все случаи диагностированы, из-за чего люди не получают необходимую медицинскую помощь.
Депрессия — это психическое заболевание, характеризующееся длительными периодами подавленного настроения, утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие. Это серьезное заболевание, которое негативно сказывается на всех сторонах жизни человека, в том числе на его работе, отношениях с окружающими и самим собой.
1. Подавленное настроение: уныние, печаль, повышенная плаксивость и раздражительность;
2. Потеря удовольствия от любимой еды, хобби, встреч с близкими;
3. Постоянная усталость, энергии не хватает даже на рутинные дела;
4. Потеря уверенности в себе, чрезмерная самокритика, необоснованное чувство вины;
5. Нарушение сна: трудности с засыпанием и пробуждением, повышенная сонливость;
7. Мысли о смерти, попытки самоубийства;
8. Проблемы с концентрацией внимания;
9. Заторможенность или возбуждение.
4. Интернет-зависимость
В современное время активно развивается интернет-зависимость. Жители больших городов чувствуют одиночество и пытаются справиться с ним при помощи онлайн-жизни. Однако слишком глубокое погружение в виртуальный мир может привести к утрате интереса к реальной жизни.
Интернет-зависимость — это навязчивая потребность в нахождении в Сети, чтобы читать посты, играть в игры, просматривать ролики и т.д. Человек будто пытается сбежать от окружающей его реальности в выдуманный мир.
1. Зацикленность на Интернете: постоянное нахождение в Сети, ожидание выхода в онлайн-мир;
2. Основным источником радости является только Интернет;
3. Ухудшение взаимоотношений с коллегами, друзьями, членами семьи;
4. Потеря ощущения времени во время нахождения в онлайн-мире;
5. Игнорирование потребностей в здоровом питании, полноценном сне, физической активности;
6. Раздражительность, повышенная агрессивность, тревожность;
7. Оторванность от реальной жизни: игнорирование своих обязанностей, учебы/работы, общественной жизни;
8. Ухудшение физического здоровья: проблемы со зрением, осанкой, возникновение головных болей;
9. Неразумные траты денег на онлайн-покупки для участия в играх, просмотр платного контента и т.д.
10. Проблемы с памятью, концентрацией внимания;
11. Желание сбежать от проблем в реальном мире, заглушить чувства одиночества, вины, тревоги.
5. Агорафобия
Как ни странно, но жители мегаполисов могут бояться большого скопления людей, избегать крупных мероприятий и вообще стремиться как можно реже выходить из дома.
Агорафобия — это психическое расстройство, характеризующееся навязчивым страхом открытых пространств, людных мест и отдаления от дома. В зависимости от силы выраженности оно может проявляться избеганием переездов, отказом посещать людные места или даже вообще выходить из дома.
1. Страх открытого пространства;
2. Боязнь большого скопления людей;