как поддержать близкого
Человеку нужен человек. Каждому из нас время от времени нужна поддержка близких. В жизни происходит множество событий, с которыми бывает сложно справиться. Поддержка — это не самый простой навык, и к разным людям нужен разный подход.
Я бы хотел порассуждать о том, как научиться этому навыку и у каких людей искать поддержку.
Люди часто не понимают, как поддерживать других, а те, кому нужна помощь, не знают, что им нужно. Проблемы бывают разные, но их можно разделить на две группы:
- Материальные — проблемы, связанные с бытом: деньги, жилье и другое.
- Экзистенциальные — проблемы, связанные с морально-чувственным состоянием: своё место, самооценка, отношения.
Соответственно, способы поддержки можно разделить на две группы:
Казалось бы, если проблема реальна, дай человеку реальные решения, а если нереальна — утешь. Но не всё так просто.
Реальные проблемы человека тяжело категоризировать, потому что каждый воспринимает ситуацию по-своему. Личный опыт и знания мешают людям взглянуть на ситуацию трезво; они пропускают полученную информацию через себя и выдают те слова, которые считают нужными.
Я считаю, что люди должны искать поддержку у людей своего пола. Мужчины и женщины по-разному воспринимают и решают проблемы. У мужчин преобладают материальные ценности, а у женщин — экзистенциальные. Это не значит, что одно плохо, а другое хорошо; у всего есть свои плюсы и минусы. Зная эту информацию, можно понять, что именно тебе сейчас поможет: совет или поддержка.
Я понимаю, что многие люди будут с этим не согласны, поэтому постараюсь объяснить, как работают эти методы поддержки.
Стратегический способ поддержки — это активное действие. Человеку предлагается решение, а чтобы решить проблему, нужны усилия и преодоление страха.
Эмоциональный способ поддержки защищает мозг человека от проблемы. «Ты молодец, ты справишься, всё хорошо, да забей» — приободрившись, человек подсознательно прячется от проблемы. Но она никуда не исчезает. Есть два пути: либо ты решишь проблему, либо через некоторое время тебе понадобится эмоциональная защита снова. Это является причиной популяризации многосеансовой психологии: психологи долгое время оберегают вас от проблемы заботой, загребая с вас деньги. Я не хочу сказать, что женский тип поддержки неэффективен; он эффективен в момент поддержки и недолгое время после.
Поддержка — это помощь, но не решение.
Чтобы научиться правильно поддерживать людей, нужно общаться с теми, кто уже обладает этим навыком. Человек учится быстрее эффективным и нужным умениям. И главное: если вы долго мучаетесь одной проблемой, стоит либо сменить подход, либо человека.
