КАК УЛУЧШИТЬ ЧЕРТЫ ЛИЦА
ЖИР
Этот ингредиент в нашем блюде портит общую эстетику тела.
ПЕРВОЕ, на что обращают окружающие во время первого взгляда на тебя - лицо
Если фантик внешне привлекательный, ты на подсознательном уровне уже настроишься на то, что сама конфета вкусная, хотя на деле все может быть не так
Аналогичная ситуация и с тобой!
Если ты будешь грамотно следить за жиром на лице, то точно произведешь хорошее первое впечатление в обществе
Но для начала разберем важное отличие кожного сала от подкожного жира
Иначе ты заблудишься вокруг двух берез и ничего не поймешь
Кожное сало
Это жир, сохраняющий кожу увлажненной и действующий как барьер против чужеродных веществ.
Представь это в виде защитников в футболе, не дающие сопернику забить в свои ворота
Так же и с кожным салом, защищающим лицо от всякой нечисти
Кожное сало предотвращает раздражение кожи и сухость, из-за чего наша морда не похожа на кусок гнилого бревна, залежавшегося в гараже деда
Подкожный жир
Для улучшения эстетики лица ты обязан сосредоточиться на подкожном жире.
Набрал вес - заплыло жиром не только тело, но и лицо
Это проблема, с которой надо бороться на первых этапах ее возникновения
При потери подкожного жира твое лицо становится грандом в мире красоты
Если во время похудения живот становится меньше, то с лицом дело обстоит иначе
Тут дело не столько в мышцах, сколько в скелете
При потере подкожного жира скулы и челюсть становятся более изысканными актерами твоей превосходной мимики
Будешь ли ты с обожранной мордой улыбаться малышке или с эстетичными контурами лица рассказывать ей о себе.
Ты вроде бы ничего еще не делал, но уже притягиваешь к себе людей из-за выразительного лица
Здесь раскрывается общая идея глубины и трехмерности - это инструмент, делающий лицо привлекательным.
Опять же, чтобы понять о чем я, сравним с другой частью тела:
По мере потери жира они становятся резче и глубже
Со стороны это выглядит нереально охуенно!
С лицом тоже самое: если оно толстое, то данная идея губится на корню
Это очень заметно на фотографиях, где углы лица заметны очень сильно
Пойми: если лицо не заплыло подкожным жиром, то ты не выглядишь как толстяк, никогда не следивший за здоровьем
А на старте это повышает шансы познакомиться с красивой девушкой на улице
Как поддерживать лицо в оптимальной форме?
Этот вопрос должен волновать тебя прямо сейчас
ОТВЕТ КРОЕТСЯ В НЕСКОЛЬКИХ КЛЮЧАХ
1) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Хотеть красивое лицо и не следить за рационом - стратегия прыщавых неудачников
Это как хотеть нарисовать красивую картинку без красок и кисточек
Одно без другого не может быть
Также и в связке "питание+лицо"
Запоминай базовые принципы, которые должен знать каждый:
- Ограничение сахара: избыток этого белого яда воспаляет состояние кожи и ускоряет процесс ее старения
Если хочешь к 40 годам выглядеть как сморщенный дед на пенсии, то флаг тебе в руки
Но я не думаю,что мы все собрались здесь ради этого
Поэтому попробуй отказаться на время от сладких продуктов: шоколадки, конфеты, десерты
Сначала будет сложно, но никакие вершины не достигаются легким путем
Обязательно резко не начинай это делать
Начни маленькими шагами день за днем убирать из рациона сахар, и сам удивишься, как больше не притронешься к этому гиблому делу
- Богатое питание антиоксидантами: название сложное, на деле - все легко
Сюда входят витамины С,Е и бета-каротин
Это наши кенты, которые волшебной палочкой придают лицу свежесть и красоту
Они содержатся в таких продуктах, как:
1) Витамин С - цитрусовые/киви/помидоры/зеленые овощи
2) Витамин Е - орехи и семена/злаки/растительные масла
3) Бета-каротин - морковь/тыква/абрикос/капуста
Повысь их наличие в своем рационе - и будет тебе счастье
Если что-то из списка дорогое, то позволяй себе реже его
Но не забрасывай это дело с концами!
- Потребление здоровых жиров: включив в рацион омегу-3 и омегу-6 = жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах и семенах
Они увлажняют твое личико и снижает уровень воспаления на нем
В целом, как дополнительный способ привести лицо в порядок - очень даже неплох
НО САМОЕ ВАЖНОЕ В ЭТОМ ПУНКТЕ ПРО ПИТАНИЕ:
СОБЛЮДЕНИЕ ПРОДУКТОВ СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО И ПО РАЗРЕШЕНИЮ ВРАЧА!
2) ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
Оно прямо пропорционально влияет на черты лица
Большинство моделей имеют низкий индекс массы тела и это безумно подчеркивает их костную структуру для подиумного образа
Ученые давно доказали, что ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА должен составлять примерно 2,5, если хочешь иметь привлекательное лицо
Не пойми меня неправильно: я не говорю тебе, что нужно срочно скидывать вес
Слишком истощенное лицо олицетворяет тебя больным и хрупким бедолагой, а это недопустимые внешние характеристики любого мужчины
Нормальный вес почти всегда будет более привлекательным, чем крайности
Опять же - потеря веса - не ключевой элемент в улучшении лица
Вспомни о костной структуре и жире, которые мы изучили ранее.
Они - гиганты, имеющие огромное значение в этом деле!