06-09-2026

Спорт: бокс

Раньше я занимался греко-римской борьбой, и боксом особо не интересовался.

Но наткнулся на youtube на канал Легендарные бои.
Посмотрев несколько видео о боксерах разных эпох, мне стало интересно.

Я узнал историю таких легенд бокса, как Джек Демпси, Бернард Хопкинс (Палач), Оскар Де Ла Хойя, Феликс Тринидад, Винки Райт, Джек Джонсон (Галвестонский гигант), Эззард Чарльз (Кобра из Цинциннати) и других.

Поначалу я стал изучать базу: стойку (левша или правша), стили (советский, мексиканский, кубинский, американский и другие), как правильно делать удары. Работал с гантелями и отрабатывал разные панчи (прямые, боковые, апперкоты), уклоны, сайд степ.

Потом уже стал работать на груше. Отрабатывал удары. Изначально все начиналось с разминки, а потом уже несколько раундов и работа на груше. Три минуты на раунд и минута отдыха.

Сначала просто одиночные панчи, потом двойка, тройка, разные комбинации.

Также стралася взять какие-то движения из видео про боксеров, мне очень нравится защита у Флойда Мейвезера, Канело, Джервонта Девис. Если смотреть как уклоняется Канело Альварес - это прям эталонное мастерство.

Когда ходил в зал, то познакомилcя еще с несколькими ребятами, и уже с ними потом делали спарринги. Но это такой уровень новичков. Но чем больше таких спаррингов, тем больше нарабатывается какой-то опыт. Уже и чевствуется дистанция, появляется какой-то тайминг.

Так продолжалось несколько месяцев, а потом наступило лето. И мы с ребятами уже начали делать спарринги на улице. Это было классно, у нас собралась небольшая группа, может быть до 10 человек. И мы спарринговались уже между собой. Веса отличались , но примерно похожие были, от 70 до 80 кг. Это грубо говоря. Раунд у нас длился по три минуты, потом минута отдыха. Обычно стояли по два раунда, и потом менялись.

Потому что одно дело, когда ты грушу бьешь, ничего обратно не прилетает. А в спаррингах надо думать, двигаться обманывать соперника, делать финты. Это уже интересно. То есть там побеждает тот, кто лучше думает. Это не просто махать кулаками. Во время спаррингов важно все, но особенно тайминг.

Первые спарринги были с такими новичками как и я. Потом уже ближе к началу учебы спарринги прекратились. Во время учебе реже стал ходить в зал боксировать.

Но помню как один из моих знакомых ребят, рассказыал, что ходит на персональное занятие по боксу в зал Slugger. Он говорил, что тренер учил его, как правильно ставить удар, как двигаться. Потом другой знакомый говорил мне про зал Slugger. Я уже знал про этот зал.

В этом году летом я проходил стажировку в одной компании, и там я работал с одногруппником в одной команде. Мы оба интересуемся единоборствами, бокс, муай тай. И мы решили что пойдем в этот зал.

Первое посещение этого зала было совсем не таким. Мой одногруппник скидывал мне пост с инсты, и говорит, что в зале Slugger намечается какая-то тусовочка. Он уточнил у организаторов, и там мог прийти любой желающий.

И мы пошли, тогда я увидел их зал, пообщался с некоторыми ребятами. Зал мне понравился, особенно ринг.

И когда закончилась стажировка, то я решил пойти в зал на тренировки. Как раз и время у меня освободилось.

Если вдруг кто-то захочет тоже пойти на бокс в этот зал, можем вместе пойти пойти. Если будут какие-то вопросы, то пишите.

Там не только бокс, еще есть муай тай, кикбоксинг, бразильское джиу джитс, стретчинг, круговые тренировки, мма. Есть тренировки для всех, для детей, для мужчин и женщин. И что меня порадовало, несколько тренеров, если по времени не успеваете, то можно ходить к разным тренерам.

В следующем посте, я уже расскажу про первую тренировку.

Если хотите быть в курсе новостей, то можете читать истории в моей группе, ссылка на группу https://t.me/cesko1.