22-09-2026
Спорт: бокс - часть 2
На первую тренировку по боксу в спортивный клуб Slugger я пошел в августе 2026. У них еще была акция. Первая тренировка бесплатно.
Я записался на бокс в минигруппе.
Так как это была тренировка в минигруппе, то там надо доплачивать еще 150 крон.
Тренером там Александр Скорый.
Что из себя представляла тренировка?
Сначала разминка, пробежка. Потом делали разные упражнения, чтобы разогреть мыщцы (для рук, ног, спины и так далее). Потом были упраженения с разными ударами, серии, комбинации. Это наверно было минут на 20-30.
Так как я был записан в мини группу, то там было мало людей. Наверно три или четыре человека. После чего разделились на пары. И уже в парах отрабатывали панчи. Одиночные удары, серии, уклоны.
И в самом конце были упражнения на выносливость. Планка, потом смена кулака в кисти в планке. Еще было такое упражение, где нужно поднимать ноги и доставать носки руками, резко сгибая туловище в пояснице.
В целом, тренировка прошла хорошо. Тренер был хороший, спокойный. Не прям сильно напрягал, не было такого чтобы прям гонял. Тренировка прошла более менее лайтово.
Уже на следующем занятии я приобрел абонемент на несколько занятий в месяц.
Я кстати потом пошел снова на тренировку к Александру Скорому.
Чтобы удобнее было просматривать, когда были на тренировки, то можете скачать приложение. У них имеется мобильное приложение Altegio.me.
При бронировании тренировки, надо еще подтвердить с помощью кода. Они этого не пишут, но смска приходит на WhatsApp, а не на телефон. Так что стоит и это учитывать.
Мне не приходила смска на телефон, в итоге написал им в инсту, довольно быстро отвечают. В итоге, меня сами записали. А уже после, через какое-то время, когда зашел на WhatsApp, то увидел код от них.
Спортивный зал находится на Карлине, метро Invalidovna - Yellow line. Наверно в 5 минутах ходьбы.
Если хотите быть в курсе новостей, то можете читать истории в моей группе, ссылка на группу https://t.me/cesko1.