Какие есть типажи личностных адаптаций в транзактном анализе? Как в них вписываются сценарии, родительские приказания и сценарные паттерны?

Конспект нескольких эфиров Соны:

Выделяют следующие 6 личностных адаптаций, которые также связаны с определенными родительскими приказаниями и сценарными паттернами:

+ Бывают смешанные типажи, когда у вас три главных типажа, плюс минус одинаковые

1. Обсессивно-компульсивный типаж (Ответственные трудоголики - ОТ)

Довольно популярный типаж сейчас, так как мы живем в культуре достигаторства, и это социально одобряемое поведение. В этом типаже зашита склонность к зависимостям (алкоголю, сигаретам, наркотикам, еде и т.д.). Типаж работает по принципу газ-тормоз - обсессия-компульсия. Эти люди могут очень долго не понимать, что у них в жизни что-то не так, что им плохо, потому что у них есть родительское приказание НЕ ЧУВСТВУЙ из-за него у них заблокированы эмоции и потеряна связь с собой, поэтому они не понимают очень долго что с ними происходит, у них высокий ментальный болевой порог. У них есть сценарный паттерн ПОКА НЕ он им не позволяет отдыхать нормально, не позволяет остановиться, часто из-за этого они выгорают и подвержены психосоматическим заболеваниям, так как они не останавливаются в своей маниакальной работе сами. Всю жизнь живут с внутренним давлением «еще, еще, еще» и им важно научиться разрешить себе остановиться. Выгорание при этом это еще лайтовое последствие, есть огромный риск у людей с таким типажом выпасть в затяжную депрессию и дальше уже не выбраться с этого низа. Ставят часто финансовые цели по заработку на месяц, при этом думая «вот я заработаю миллион и жизнь будет как в рекламе баунти, райским наслаждением». При этом если не получается добиться цели возможно у вас на самом деле нет цели заработать условный миллион, а отыграть свой сценарий. Так что важно уяснить одну вещь, не важно сколько вы зарабатываете, а важно сколько вам достаточно. И это ощущения «достаточно» (мне на все хватает), не возникает пока вы в сценарии. Огромная тревога, когда они ничего не делают, и эта тревога толкает их на бессмысленные хаотичные действия. Есть ОТ (Ответственные трудоголики), которые настолько сфокусированы на одном деле, и забывают есть пить и в таком случае у них есть карьерные успехи. Но есть более тревожные ОТ, у которых есть желание постоянно что-то делать не понятно что, главное что-то, и у них получается стопятьсот миллионов занятий, но никаких результатов в них нет. Любят зарываться в быт, нескончаемый источник избавления от тревоги, и могут очень сильно пилить партнеров, что они не достаточно чистоплотны

Плюсы такого типажа, что люди с ним очень много могут пахать и достигать самых высоких высот, растут чаще всего «квантовыми скачками», очень стрессоустойчивые, способны решать большое количество проблем, и все большего и большего масштаба, а это уже приносит им много денег. Средняя степень подвижности нервной системы

Родительское приказание: НЕ ЧУВСТВУЙ - трудоголики, терпилы, высокий порог боли, чувства заблокированы, очень подвержены выгоранию, и для них выгорание всегда неожиданно и шок. Тут бег за мамой, я так боюсь быть отверженным мамой, что я постоянно бегу и хочу добежать до мамы. Это приказание заключается в том, что у человека есть убеждение о том, что его чувства не правильные, родители критиковали за чувства, или игнорировали эти чувства, и ребенок понял что что-то с ним не так, чувства у него не правильные, поэтому чтобы задобрить родителей нужно не чувствовать.

Сценарный паттерн: ПОКА НЕ - часто идет вместе с родительским приказанием НЕ ЧУВСТВУЙ, пока не закончится что-то плохое, не может случиться что-то хорошее, пока я не заработал на отпуск, я не могу отдохнуть. Запрет на отдых, отдых и хорошую жизнь нужно заслужить, что прежде чем должно произойти что-то хорошее, должно произойти что-то плохое. Они из-за этого специально гадят себе в жизнь или не избавляются не решают какие-то проблемы, которые не самом деле можно было бы решить, потому что им кажется в их картине мира сначала нужно отстрадать, а сценарий заставляет страдать, и только после этого отдохнуть, расслабиться и т.д.

Что нужно проработать:

проработать родительское приказание НЕ ЧУВСТВУЙ, это фундамент, которое включает все плохое. Как только проработает это родительское приказание, у него не будет триггериться сценарный паттерн ПОКА НЕ. Чтобы проработать мы обращаемся здесь в внутреннему ребенку, к чувствам, и делаем практики телесные на чувствование, и снимаем постепенно запрет на чувства, чтобы понять что происходит внутри у человека
понять циклы, понять почему он выгорает, в какие моменты нужно затормаживаться, убрать внутреннее давление от паттерна ПОКА НЕ

После проработки:

человек с такой адаптацией получает охерительный плацдарм для построения карьеры высокого уровня и зарабатывания больших денег

2. Шизоидный типаж (творческие/креативные мечтатели)

Люди с таким типажом настолько глубоко живут в своем внутреннем мире, что они очень плохо контактируют с внешним миром. Во внутреннем мире они все контролируют, все понимают, у них все классненько, и потом они выходят в реальный мир, ничего не контролируют, ничего не понимают, стресс, нужно еще с людьми общаться, конфликты, личные границы, поэтому они решают «ну нафиг этот мир» и уходят обратно в свой колпак, и живут в нем. Эта личностная адаптация подразумевает проблемы с эмпатией, потому что когда ты слишком глубоко внутри себя до тебя вот эти сигналы о других чувствах не доходит, нужно пробивать стену прежде чем они до тебя дойдут, поэтому часто достаточно эмоционально не доступные бывают. Можно выделить два типа шизоидов, разделение зависит от того насколько человек компенсированный, насколько он умеет осознавать свои слабые стороны и что-то с этими делать

Есть высокоорганизованные, которые еще как-то контактируют с реальным миром
И есть низкоорганизованные шизоиды, которые настолько глубоко в своем мире, что у них обрываются связи с друзьями, у них особо и нет друзей, они либо постоянно работают, потому что нужно работать, а остальное время зависают в телевизоре, аниме, комиксах, компьютерных играх, и до них не достучаться.

Много мужчин с таким типажом. Они внутри своего мира, потому что они вообще не ощущают что они что-то реальное, плохо себя ощущают, и ощущают других, и вообще они в космосе. Главно не спугнуть шизоида, уважать их границы, не надо на них давить, требовать срочного ответа, иначе у них реакция на стресс, уход более глубокий в себя, нужно аккуратно постучать к ним в окошко. Им сложно достигать цели, потому что у них плохой контакт с реальностью, а все цели находятся вне их мирка, чтобы что-то кому-то продать нужно понимать потребности этого человека, нужно понимать какие у него проблемы, чего он хочет, а шизоиды глубоко внутри себя. Нервная система низкой подвижности

Много ученых среди шизоидов, потому что они могут концентрироваться на чем-то одном супер глубоко и долго, и это сильная сторона шизоидов, умеют концентрироваться на какой-то цели, и для них ничего больше не существуют кроме этой цели, они живут этой целью, а значит могут достичь высоких результатов

Родительское приказание: НЕ ЖИВИ + НЕ ЧУВСТВУЙ - они усиливают друг друга, и человек вообще себя не ощущает. Они возникают, когда чувства ребенка игнорируются, и сам ребенок игнорируется, либо он постоянно критикуется, либо ему говорят постоянно какие-то фразы из серии «вот из-за тебя у меня фигура испортилась», «вот лучше бы я вообще сделала аборт», «вот из-за тебя у меня нет бизнеса и карьеры». Когда нечто подобное транслируется, то ребенок воспринимает это как приказание НЕ ЖИВИ. И ему бывает мучительно стыдно и стеснительно, потому что это последствия этого приказания

Сценарный паттерн: НИКОГДА - у меня никогда этого не будет, жизнь никогда не будет для меня хорошей, никогда не исполнятся мои цели, ощущение фонового пиздеца, которое все равно произойдет, и поэтому они так глубоко сидят в своем мире, потому что в реальном мире ничего хорошего не произойдет же, есть постоянное ощущение неизбежности

Что нужно проработать и как выйти из своего фантазийного мира в реальность:

Фиксировать и прописать насколько часто вы уходите в свой мир и что там есть, чего нет в вашем реальном мире (любовь, безопасность, контроль)
Проработкаа родительских приказаний НЕ ЧУВСТВУЙ и НЕ ЖИВИ

вести дневник эмоций, какие есть эмоции у вас, как они работают

Проработка сценарного паттерна НИКОГДА

После проработки:

Когда вы проработаете приказание НЕ ЖИВИ, вы начнете выходить в реальный мир, начнутся деньги, начнется исполнение целей, и побочкой уйдет стеснение, потому что это про стыд, вот это ощущение типо я настолько отвратительный, настолько меня не любят мои родители, я наверное настолько дефектный, что лучше меня вообще не было. Ощущение стыда растет из приказания НЕ ЖИВИ

3. Пассивно-агрессивный типаж (игривые упрямцы)

У таких людей очень много злости, но она не выражена, стоит родительский запрет. Красной нитью проходит ключевая тема борьбы, они видят мир враждебным, негативно-настроенным к ним, опасным, поэтому они с этим миром борются. Нужно оставить свою борьбу. Достаточно много внутренних конфликтов у людей этого типажа. У ПА (пассивно-агрессивных) как и у многих типажей есть запрет на чувства, и этот запрет создает проблемы, и так как чувства нельзя заблокировать поодиночке, заблокированы все чувства, в т.ч. и злость. Хотя злость очень полезная штука, и вообще огромный двигатель прогресса, она показывает, где нарушили наши границы, где мы не аутентичные и так далее. Но у ПА стоит запрет на выражение злости напрямую, они не могут вступить в прямую конфронтацию, они не могут чаще всего высказать свое мнение о человеке или о его поступках. Они не могут отказывать, им очень сложно сказать «нет», в том числе напрямую, поэтому они всегда затягивают какие-то переговоры, переписки, перестают отвечать, не берут трубки. И они очень редко, когда говорят в лицо, что «ты мне не нравишься», «мне не нравятся что ты делаешь», «я с тобой не общаюсь», «мне ваш проект не интересен вообще не про меня, все давайте до свидания!». Из-за того, что у них такой глубинный запрет на чувствование, а чувства никуда не деваются, то они, например, могут уйти в тело, но чаще всего у них злость уходит в пассивную агрессию. Нахождение в этом типаже скорее приводит к сценарию НЕУДАЧНИКА. Давайте посмотрим почему, у ПА много агрессии, но они ее выражают как пассивную агрессию, и ее люди не всегда могут объяснить словами и не всегда могут объяснить чем конкретно им не нравятся человек, но от пассивно-агрессивного человека всегда ментально подванивает, у людей есть ощущение, что что-то с ПА не так, и этого человека часто начинают сторониться. Например, очень часто в групповой динамике чата люди с пассивного-агрессивной адаптацией становятся изгоями, они могут то там, то здесь ментально пукнуть, им же нельзя сказать в лицо что кто-то им не нравятся, и что-то кто-то несет какой-то бред, и они не согласны, поэтому они будут потихонечку таким людям где-то подпукивать, и люди начинают чувствовать запах от этой пассивной агрессии и они начинают сторониться такого человека, потому что не приятно, хочется отойти. В итоге часто случается что люди с ПА оказываются в некой социальной изоляции, что в целом на эмоциональном уровне достаточно сложно переживать. Еще это сложнее в плане того, что тем, кто хочет работать на себя, нужно большое количество связей, контактов, потому что большое количество работы ищется через контакты, и представьте что у пассивно-агрессивного человека проблемы в жизни, проблемы с деньгами, так еще он пассивно-агрессивничает в группах, все его сторонятся, так что опции найти работу и любые другие плюшки (заказы, поддержку) по знакомству у них нет. Трагедия же тут в том, что ПА на самом деле хотят взаимодействия и они стараются с людьми как-то общаться, только каждое общение выходит очень странно, так как у них настолько много накопленной агрессии, что она летит во всех (и в тех кто общается с ними, и в тех кто просто смотрит/читает). У ПА очень плохие границы [примечание от автора конспекта: границ просто нет зачастую, и поэтому они часто не удовлетворяют свои потребности, позволяют другим что-то сделать, что им не нравится, так как не могут об этом сказать напрямую, поэтому они пассивничают]. Трагедия ПА в том, что они пытаются выбраться из своей оболочки, сталкиваются с конфликтом, потому что они не могут не пассивничать, пассивная агрессия уже после многих лет сдерживания выстреливает бесконтрольно, а у людей у которых все в порядке с агрессией, пассивная агрессия вызывает большую открытую агрессию, и получается, что пассивщик боится больше всего в жизни конфликтов, и именно больше всего конфликтов в его жизни случается при взаимодействии с людьми

У пассвищиков нет какой-то выстроенной карьеры, у них нет любимой работы, то одно, то другое, их мотает из стороны в сторону, часто они оказываются на каких-то временных подработках, на которых особо нет денег, и у них недовольство этим, и еще у них недовольство потому что они находятся в социальной изоляции и часто они вымещает все это недовольство на бедного партнера в романтических отношениях, если им повезло вообще найти себе пару, и часто их партнерами становятся сверхреагирующие энтузиасты

У ПА есть чаще всего нарушение в сфере близости либо:

- тревожный типаж, человек идет в слияние с партнером, просто душит его собой

- избегающий типаж, когда человек наоборот бежит из пары, когда в паре начинаются проблемы, или ему очень сильно хочется сбежать и ему кажется это просто не мой человек, сейчас я расстанусь с этим человеком, пойду найду себе нового человека, и это будет мой, и так продолжается постоянно. И этот же процесс повторяется в карьере, очень часто бывает такое, что на работе появляются проблемы человек думает это просто не мое дело, сейчас я найду свое дело и убегает и так постоянно. Еще люди с нарушением привязанности плохо функционируют в партнерстве, а в партнерстве легче всего зарабатывать деньги. Часто еще у них сочетание нарушенной близости есть.

Основной лейтмотив у них «я плохой, я не достоин близости, я не достоин любви», поэтому они внимание заслуживают через конфликты, они когда начинают тревожиться, что на них не обращают внимание, они начинают провоцировать людей вокруг в том числе и партнера в первую очередь на конфликт. Пассивщики не могу напрямую сказать что они хотят внимания, этому мешает нарушения привязанности, потому что человеку кажется что «вот это же понятно, что я хочу внимания, в смысле это не понятно, должно быть понятно, а если мне не дают внимание значит меня просто не ценят и вообще разлюбили». Тревожный типаж в ответ на тревогу начинает суетиться и пытаться пойти в слияние с партнером, а избегающий типаж в ответ на тревогу начинает пытаться вытолкнуть партнера из отношений и пассивщики так и делают часто, своей пассивной-агрессией, своими придирками, «колпачок от пасты не закручен, посуда не вымыта, или ты что чашку свою не мог положить в раковину, я же просил_а положить в раковину», партнер сначала это терпит, пассивщик видит, что он терпит и начинает еще дебильнее типо из серии «ты слишком громко дышишь, перестань» и тогда у партнера бомбит, а пассивщики не могут сказать «все я тебя не люблю я ухожу», пассивщики чаще всего выталкивают партнера из отношений, т.е. делают все чтобы партнер сам ушел

У них не так много сил и они не стабильны, потому что пассивщики постоянно с кем-то борются, представьте если бы вы каждый день дрались с кем-то у вас было бы много сил? А ресурсы = деньги, не будет ресурса не будет денег, чем меньше у вас ресурса, тем вы глубже находитесь в сценарии, потому что как только у вас падает ресурс, вы начинаете падать в свой сценарий, когда вы в сценарии вы начинаете делать огромное количество хаотичных, абсолютно не нужных вам действий, на которые сливается весь реурс и это какие-то автоматические реакции, которые возникли у вас очень-очень рано, до 7 лет уже формируется чаще всего сценарий. Пассивщики плохо доходят до психологов, потому что все плохо, ничего не получиться, мир жесток, и надо терпеть. Но чаще всего они не доходят до психологов потому что они стоят денег, а у пассивщиков всегда большие проблемы с деньгами, потому что деньги напрямую связаны с чувством злости, чем лучше больше человек умеет злиться, тем лучше у него с деньгами. До некоторого момента они достаточно работоспособны, другой вопрос, что их работоспособность не всегда означает продуктивность, они работоспособны потому что приказание НЕ ЧУВСТВУЙ дает такой эффект, что человек перестает чувствовать, когда он у стал и когда у него есть какой-то дискомфорт и естественно когда вы не чувствуете, когда вы устали, вы можете работать достаточно много. Токсичность пассивщика в первую очередь направлена на себя, то есть они токсичны для других потому что токсичны для себя. Пассивщики обычно играют в жертву

Отрицают свои точки роста и не видят их, не умеют ставить цену за свои услуги, часто идут в места где платят копейки, потому что считают что их нигде не возьмут, пробовать фриланс они не думают, так как считают что там большая конкуренция, кому они там нужны и т.д. В итоге идут туда куда их таких неудачников стопудово возьмут, туда где не нужны никакие знания, опыт, и они работают на таких работах низкооплачиваемых, злятся, но продолжают работать, очень часто качество их сервиса тоже страдает, потому что они постоянно злятся, ненавидят эту работу, устроились на нее из-за отчаяния, но не могут ее бросить потому что им нужно за что-то платить.

Если пассивщики и начинают работать на себя чаще борются с заказчиками чем его пытаются услышать, простроить контакт с ним, коммуникацию, понять что им нужно. Часто бывает такое что в работе, в рабочих контактах пассивщики также как партнеров выталкивают заказчиков своих, то есть они начинают срывать дедлайны, какие-то неоднозначные ситуации создавать конфликтные, и в итоге даже если работа выполнена не плохо, заказчик думает «да ну нафиг, дизайнеров же полно, пойду к кому-нибудь другому». Важно понимать, что решает не ваш скилл как профессионала, а решает, то как вы умеете простраивать контакт, заказчик выбирает не лучшего, а подходящего. Нужно учиться выстраивать коммуникацию с заказчиком, учиться выстраивать с ним близость, чтобы ему было приятно находиться в рабочей близости с исполнителем, чтобы прийти к нему еще. Пассивщикам на фрилансе очень сложно, потому что они не умеют выстраивать коммуникацию с клиентами и у них поэтому сарафанка работает очень плохо, а сарафанка это реально крутая штука, потому что по сути все эксперты внутри одного рынка с друг другом общаются и обмениваются подрядчиками, хорошими ребятами с которыми комфортно и и которые умеют что-то хорошо делать.

Плюсы типажа, что они достаточно в душе ранимы и тонко чувствующие, но не всегда они умеют тонкое видение мира передать, достаточно обычно творческие, много-много творчества, но оно не знает как найти более продуктивный выход.

Бывают 3 сценария: НЕУДАЧНИКА, НЕПОБЕДИТЕЛЯ и ПОБЕДИТЕЛЯ. НЕУДАЧНИКИ - жизнь человека представляет собой постоянную жопу во всех сферах, нет друзей, нет планов на жизнь особо, один провал на другом провале, на третьем провале и т.д., человек неосознаваемо создает в своей жизни события для того чтобы прийти к сценарной расплате, например чтобы оказаться перед разбитым корытом. НЕПОБЕДИТЕЛИ - люди у которых вроде бы как не плохо, но они не чувствуют достижений, радости, люди не рыба, не мясо, вроде бы как счастливы, но не совсем. ПОБЕДИТЕЛИ - среди транзактных аналитиков существование такого сценария спорно, но Сона выделяет, что он есть, и это набор мыслительных и поведенческих паттернов при которых положительный результат предопределен, при таком сценарии за чтобы человек не брался скорее всего достигнет успеха, чем сдастся и достигнет неуспеха. Чаще всего человек с ПА (пассивно-агрессивной) личностной адаптацией в сценарии НЕУДАЧНИКА, в котором человек борется ради борьбы и постоянно проигрывает, продолжает бороться, но при этом знает, что он все равно проиграет. Они идут в эту борьбу, зная что по-другому нельзя, зная что им эта борьба не нравятся, зная что они все равно в этой борьбе не победят. Они идут бороться, чтобы проиграть, один из внутренних конфликтов типажа ПА

Родительские приказания это часть обязательная сценария, если кажется, что их нет, то надо копать глубже
Родительское приказание: НЕ ЧУВСТВУЙ - наши чувства толкают нас на то, чтобы быть аутентичными. И они нам всегда подсказывают где с нами что-то не так.

Родительское приказание: НЕ ДЕЛАЙ - нет никаких достижений, каждое достижение, действие сопровождается огромным сопротивлением
Родительское приказание: НЕ ПРИНАДЛЕЖИ - обычно таким людям сложно строить контакты, потому что любой контакт это про близость и принадлежность, им сложно быть внутри каких-то групп, сложно в каких-то группах оказываться, потому что чтобы быть, функционировать в группе, нужно ощущать себя членом группы, ощущать некую принадлежность, им сложно еще потому, что они очень часто переезжают. Им постоянно кажется, что дело в квартире, дело в городе, дело в плохих соседях, и из-за этого постоянно переезжают, постоянно не могут найти свой дом, потому что дом это тоже по принадлежность. Очень чувствуют себя очень изолировано и одиноко и им кажется что нужно просто какие-то внешние моменты решить, чтобы найти свою принадлежность, они на поверхностном ищут, где бы стать частью чего-то, но на более глубинном уровне у них это приказание работает наоборот, поэтому они делают одно, а получают противоположный эффект и это их часто фрустрирует, хотя а самом деле они получают именно тот эффект, на который они шли, который они хотели НЕ ПРИНАДЛЕЖАТЬ
Родительское приказание: НЕ ЖИВИ

Что делать, что прорабатывать:

люди с ПА не понимают, когда они начинают бороться, они всегда воюют с миром, с людьми, и они прямо напрашиваются прямо на то, чтобы их послали в одно причинное место, нужно замечать когда человек борется, для того чтобы борьбу эту снять, т.к. основная проблема пассивщиков это борьба, как только они оставят свою борьбу у них пойдут изменения и в сфере коммуникации с людьми, и наладятся отношения с партнером, и будет решен вопрос карьеры и денег. Легко конечно сказано, но на самом деле тяжело оставить борьбу, борьба провоцируется сценарным процессом
разобраться с нарушением привязанности, какой у них тип нарушения привязанности понять, избегающий, тревожный или комбинация
проработать свои сценарные процессы
проработать родительские приказания и комбинациях родительских приказаний
научиться разговаривать на языке прямой коммуникации

В идеале, после проработки:

Проработав свою пассивно-агрессивную адаптацию люди часто находят свое дело по душе и чаще всего оно похоже на то, чем они когда-то уже занимались, либо это то что лежало на поверхности и они никогда на это не обращали внимание
Человек научился напрямую общаться с людьми, не блокировать свои эмоции
Будет решена его проблема-первопричина - борьба, он перестанет бороться и сливать на борьбу огромное количество ресурса
Сценарий не будет передоватся из поколения в поколение

4. Гистрионный типаж, иногда называют его Истероидный (сверхреагирующий энтузиаст)

Экспрессивные, эмоциональные, активные, чувствительные, ярко выраженные эмпаты, читают людей. Достаточно энергичные изначально люди, одни из самых энергичных типажей на самом деле, и высокая степень подвижности нервной системы. Очень эмоционально реагируют на различные явления в их жизни, и у них есть такая штука, которая называется драйвер РАДИ ДРУГИХ.

Часто в отношениях они ищут очень проблемных друзей, и проблемных партнеров, а пассивщики очень проблемные люди, поэтому довольно часто они оказываются их партнерами и друзьями. Чаще всего СЭ играют в игру под названием спасатель, очень много вкладываются в человека без его запроса, у них же есть потребность радовать других, то есть драйвер отражает потребность. Спасают жертву-пассивщика, устраивают его жизнь, устраивают на работу через знакомых, решают за человека какие-то проблемы. Поэтому развитие СЭ (сверхреагирующих энтузиастов) очень часто тормозят партнеры, когда им развиваться если им нужно решать проблемы своего партнера, и нужно выслушать, все эмоции партнера. Такие созависимые отношения влияют на СЭ, они проседают по деньгам, карьере, а потом в ответ на заботу, помощь, и решение всех проблем, пассивщики их отчитывают за кружку не помытую, и потом пассивщики выталкивают их из отношений, а бедные СЭ у них происходит огромная фрустрация, типо столько ресурсов вложено в партнера, а он еще выталкивает их еще. И естественно такая фрустрация из личных отношениях влияет сильно на самореализацию, сосет ресурс большой, они не вывозят болезненные отношения, не вывозят свое спасательство, и у них начинает проседать карьера, деньги, и закручивается замкнутый круг. Сценарий похож на замкнутый круг, и как только вы попали в этот замкнутый круг вы начинаете спускаться по нему, вас начинает трясти то туда, то сюда, потому что когда вас уже захватил сценарный процесс, сложно из него выйти.

Сценарий: НЕ ПОБЕДИТЕЛЯ чаще всего, то есть у них что-то есть, но они не счастливы и нет тех результатов которых хотелось бы

Драйверы - это часть сценарного процесса тоже, если грубо это те глубинные мотивы, которые являются причиной каких-то действий
Драйверы: РАДИ ДРУГИХ, при таком драйвер человек ставит на второе место, а людей вокруг и их эмоциональный комфорт и их эмоции на первое место, то есть этот человек заботиться о других больше, чем он заботиться о самом себе, и часто он себя обделяет, чтобы дать что-то другим. Сильно выраженный такой драйвер, некая мамочка для всех, у которых сидят на шее, свесив ножки, это типичная история взаимоотношений у сверхреагирующих энтузиастов.
Родительские приказания у них могут быть свои индивидуальные

Что делать, что прорабатывать:

Главная цель - обрести личную силу

им нужно перестать играть в игру спасателя, где для него есть много вторичных выгод, например СЭ хотят чтобы все было хорошо, чтобы мир во всем мире, дружба, жевачка, и они очень плохо переносят негативные эмоции, именно поэтому часто они сливают границы с партнерами и поэтому выбирают в партнеры пассивно-агрессивных товарищей, потому что у них тоже проблемы с границами. Они не выдерживают плохие эмоции, очень часто уходят из терапии когда начинают испытывать плохие эмоции, начинают работать над своими эмоциями, поэтому часто от них можно услышать что терапия им не помогла
смотреть на окружение, есть ли в окружении сирые и убогие, пыл на спасание и улучшение жизни других людей направить на карьеру, а не на бесплатную работу со своими знакомыми
почему они спасают других, потому что нет себя, им сложно опираться на себя, им сложно искать ресурс в себе, поэтому им хочется поспасать других ребят, хочется причинить добро им, а себе не можется, потому что они не умеют выдерживать свою плохость, поэтому они идут спасать, и вокруг спасательства у них оч много вертится, спасательство это не благодарно, это бесконечная работа, она не приносит никакого удовлетворения, никаких результатов, и скорее всего тот, которого вы спасаете потом вам плюнет смачно в рожу или вас кинет, или вас бросит

когда вы в первой раз доходите до своей плохости, это шок, как так я такой, на самом деле в плохости скрыт огромный ресурс, когда вы отрицаете плохость вы тратите на это ресурс и вы сливаете каждый божий день огромное количество ресурса на отрицание своей плохости. Важно понять, что в целом очень мало в этом мире абсолютных вещей и уж каких-то абсолютно плохих вещей еще меньше и очень часто в чем-то плохом на самом деле есть много хорошего. Например, признаться себе что хочешь внимания и это нормально и начать вести блог и получать признание, внимание и деньги

Проработать родительские приказания, сценарные паттерны и нарушениями привязанности

В итоге, после проработки:

Крутые мотивационные спикеры и коучи, им хорошо продавать на высокой энергии, важно заботиться о себе, чтобы была энергия, СЭ классно продавать, быть экспертами, заводить блоги в инстаграм, продавать через инстаграм, у них хороший денежный потенциал
После проработки еще направляют энергию в свое развитие, в свою карьеру, находят, поскольку они еще такие энергичные, относительно новые пути монетизации, новые пути развития, повышает свой доход, повышает свою востребованность как специалиста, это приводит к еще большему повышению дохода и в итоге у него относительно быстро меняется сфера дохода, меняется норма жизни, комфорт меняется, часто они переезжают в другие страны в лучшие по бытовым условиям места, плюс меняется партнер

либо пара расстается, жертва хочет остаться жертвой, и она начинает агрессировать на партнера еще больше, чтобы завлечь его в игру, и жертва в итоге не захочет выходить из роли жертвы и ищет нового себе спасателя
либо партнер-жертва понимает, что его не спасает, начинает сам потихоньку что-то делать в своей жизни, понимает что он что-то может, учиться опираться на себя, чувствовать свои эмоции и т.д. и происходит позитивные изменения и в жизни партнера и это способствует улучшению отношений в паре, изменение в паре дают большой ресурс для того, чтобы улучшать свою жизнь вне пары

5. Параноидальный типаж адаптации (блистательный скептик)

Для них главная тема - обретение безопасности. Очень тревожные товарищи и их эта зашкаливающая постоянная тревога толкает их на то, чтобы никому не доверять, всех перепроверять, устраивать проверки, ожидать какой-то подставы, ожидать какого-то предательства, есть убеждение что все врут, нужно всех постоянно чекать кто что делает, у кого какие мотивы. У них есть фоновое ощущение того, что может что-то случится, может что-то плохое произойти и все их действия направлены на то, чтобы избежать чего-то плохого, что в их голове определенно произойдет потому что их зашкаливающая тревога диктует им это видение реальности. Скептики бояться показывать агрессию в ответ на агрессию, потому что бояться, что отомстят потом. У них очень плохо с доверием миру, у них очень развит гиперконтроль, огромное количество гиперконтроля, которое им очень сильно мешает, потому что гиперконтроль жрет огромное количество ресурса и у таких людей у них постоянные проблемы с ресурсом. Потому что в целом тревога жрет очень много ресурса, тревога - реакция мобилизации организма, и когда вы живете в постоянной фоновой тревоге, у вас есть огромная дыра, куда утекает огромное количество ресурса, а у скептика есть несколько дыр таких, есть гиперконтроль которые увеличивает тревогу и увеличивает мобилизацию, и по сути они находятся в неком замкнутом круге, в котором есть гиперконтроль, а гиперконтроль триггерит тревогу, а тревога триггерит еще больший гиперконтроль, и из его очень сложно выбраться самостоятельно, потому что каждый слой психики другой задевает и триггер проходит по всем слоям, сложно выбрать. И сложно еще потому что, когда у нас есть некое представление о реальности, нам кажется что так и должно быть, это и есть реальность, и очень сложно понять что, блин, может быть по-другому, может быть вообще не так, и то что я думаю это вообще может не является реальностью у кого-то может другое преставление и оно тоже может быть равноценно реальным, это очень сложная мысль, которая недоступная многим людям.

Посколько у них очень большой гиперконтроль им очень сложно строить отношения с людьми, потом что они от людей постоянно устают. Они как-то могут пытаться контролировать свою жизнь и это как-то возможно, а вот контролировать жизнь другого человека, контролировать действия и слова другого человека это очень сложно, это забирает очень много ресурса. Поэтому они не могут долго быть с людьми, потому что нужно все 2 часа разговора контролировать этот разговор. Такие люди очень любят придумывать в своей голове сценарии разговоров, «я скажу это, он скажет это, потом я скажу вот это, потом он скажет так, и я поверну разговор вот туда, и если что поверну разговор в другую сторону». Только представьте, это огромная интеллектуальная и эмоциональная работа составлять эти сценарии под каждого человека, каждый сценарий, под каждую ситуацию и конечно же такие люди под конец от разговора ужасно истощены и им не хочется иметь какое-то большое количество контактов, поэтому они пытаются сторониться людей и у них большие проблемы с социальными контактами. А этот фактор в свою очередь может очень буксовать их карьеру, так как карьера и деньги очень связаны со знакомствами и контактами.

Это типаж, который очень долго может сидеть в болоте. Недоверие миру и гиперконтроль не дают им сил выйти из болота, поэтому они постоянно в нем сидят, без ресурса. Очень многие ребята с такой адаптацией живут в сценарии НЕУДАЧНИКА. В болоте все хреново, но все стабильно, могут сидеть долго в нем, пока не встретят другого человека, который вытянет их, поможет им измениться или не попадут в поле, где можно измениться быстро, так как самостоятельно им очень сложно изменяться. Постоянно ждут, что с ними точно что-то плохое может случится, вот это «точно случится что-то плохое», это лейтмотив их жизни, поэтому они готовятся, они готовятся к черному дню, готовятся к предательству, поэтому с ними сложно строить отношения. Они часто строят отношения со спасателями, но спасатель одна их самых токсичных ролей, разрушает жизнь свою, они еще рушат спасательством жизни многих других людей. Скептики часто живут в жертвенной роли, и строят отношения со спасателем, только потому что спасатель будет пробиваться через их броню, уговаривать их, супер терпеливо относится, пытаться понять что за тараканы у них бегают в голове, что у них происходит, пытаться пробиться через их барьер, это человеку с нормальными здоровыми границами не нужно. Поэтому вокруг скептика собирается много спасателей, которые пытаются помочь ему вылезти из болота, давят на него, часто ему что-то навязывают, а потом когда видят, что скептик не вытягивается из болота, потому что ни одного человека нельзя спасти и вытащить без его желания переходят из спасателей в агрессоров, преследователей, и начинают мстить спектикам за то, что они не пожелали вытащиться из болота. А скептика спасти еще сложнее, потому что они сидят в болоте с головой, и чтобы вытащить надо самому в болото зайти, потом протащить скептика на своем горбу, он еще будет вырываться, и так как скептик никому не доверяет, то будет типо думать «меня пытаются вырвать из этого болота, чтобы кинуть обратно еще поглубже», и начнет еще больше вырываться, будут отбиваться до последнего, не дадут себя вытащить не в коем случае. Так что это очень не благодарное дело. Поэтому скептики сами токсичны (из-за своего скептицизма, недоверия, тревоги) для себя и из-за этого собирают вокруг себя очень токсичных товарищей и их реальность только сужается.

Еще один фактор который влияет на их проблему социального взаимодействия, то что скептики не могут находиться в сообществах из-за родительского приказания - НЕ ПРИНАДЛЕЖИ. То насколько у вас будут мощные квантовые скачки, зависит от того насколько широка ваша реальность, насколько в ней что-то возможно и это зависит от вашего окружения, когда вы видите людей, которые делают невероятные поступки, живут свою жизнь, добиваются своих мечт и так далее, такое окружение помогает вам расширить вашу реальность. Но если у вас есть в окружении спасатели, жертвы, есть какие-то другие токсичные товарищи, или если есть скептики, то вам будет сложнее менять свою реальность, входить в квантовые скачки, сложнее как-то менять свою жизнь, так как у вас изначально узкое представление о реальности. Если скептики понимают свои особенности и идут в терапию, чтобы как-то работать с этой особенностью, чтобы больше доверять людям, меньше тревожиться, позволить/разрешит себе многое, то у них есть шанс.

Когда скептик приходит в терапию, с ним работают в первую очередь через запрос о безопасности, показать скептику, что никто не пытается обмануть, что против него не ведутся какие-то игры, что его гиперконтроль совершенно не работает. Гиперконтролируюшие люди на самом деле контролируют намного меньше, чем контролируют люди без гиперконтроля. То есть на самом деле гиперконтроль абсолютно не эффективен, это иллюзиорный механизм, который очень сильно деформирует вашу реальность. Гиперконтроль отсекает те процессы, которые ваша психика идентифицирует как неконтролируемые, и оставляет только те, которые вы можете контролировать. В процессе гиперконтроля ваша психика создала некий алгоритм реагирования на что-то, а любые алгоритмы не очень гибкие, то есть если вдруг происходит какой-то неожиданный резкий стресс, а гиперконтроль привык реагировать по алгоритму, то у вашей психики выдает ошибку, она не знает что делать, потому что нет алгоритма, потому что на внезапно пришедший стресс не понятно как реагировать и на него нет сил реагировать, потому что все силы направлены на бесконечное создание и контролирование вот этих вот цепочек, сценариев и мнимый контроль. Поэтому люди с гиперконтролем очень плохо реагируют на ситуации внезапного стресса, у них просто нет сил, чтобы реагировать на этот внезапный стресс и получается невероятный парадокс, им кажется что гиперконтроль их защищает, но на самом деле гиперконтроль делает их невероятно уязвимыми, и именно гиперконтроль будет являться причиной по которой внезапный стресс их покосит и они просто головой ударятся об условной асфальт. И скептики у которых условная сверхидея, что все нужно проконтролировать, нужно всех проверить, и им кажется, что они немножко умнее всех, что они всех сканируют, всех проверили, но они очень эпично объебываются, потому что пока они пытаются вычислить кто их пытается предать и проверяют людей, то под их носом часто появляется тот, кто реально их хочет предать, кто реально действует напрямую, но они это не идентифицируют как предательство.

Все что мы боимся, все от чего мы бежим, мы сталкиваемся абсолютно вот с этим. Скептики бояться предательств, скептики бояться удара в спину, и именно удары в спину именно предательства, именно какие-то грязные игры происходят с ними. Даже на уровне взаимодействия с людьми, вокруг них находятся спасатели, а спасатели на самом деле ведут игру, они спасают жертву, чтобы быть благодетелем и от жертвы подразумевается некоторое вложение, некоторая благодарность к такому благодетелю, и естественно жертвы не в курсе, что они должны быть благодарными до конца жизни своему спасателю, поэтому не ожидают агрессии от тех кто им помогает. Таким образом окружение скептика ведет с ними двойную игру, а они проверяют в совсем не в том направлении, поэтом это очень иронично и супер забавно, так как нахождение в сценарии приводит их всех к расплате, к тому что их предадут, или они потеряют контроль и у них все разрушиться в итоге.

Плюс скептиков в том, что это зачастую совсем не глупые люди, для того чтобы построить вот эти сценарии, нужен действительно хороший интеллект, они могут быть достаточно начитанными, у них есть хороший задаток для того чтобы стать успешными в своей сфере, потому что у них много знаний и у них очень гибкий такой ум, из-за того, что нужно постоянно придумывать сценарии того как их могут предать, а для этого нужно иметь достаточно гибкий ум, очень развитый ум, он просто не в ту сторону развит.

Их слабое место в том, что они постоянно сливают свой ресурс, свой талант они направляют не туда, и поэтому у них происходит не самые лучшие ситуации, где они просто годами сидят в болоте без какого-то адекватного окружения, без каких-то изменений в жизни и продолжают демотивироватся. Это работает так, потому что чем меньше у нас накопленного негативного опыта, тем больше мы верим в то что у нас может что-то получится, например когда у вас есть какой-то позитивный опыт, вы что-то сделали и у вас получилось, то вы думаете что скорее всего в будущем у вас тоже получится, потому что в будущем скорее всего произойдет, то что уже было, так устроено наше мышление. Это работает абсолютно и наоборот в сторону негативного опыта, важно не накапливать негативный опыт, и перерабатывать прошлый негативный опыт который есть в позитивный опыт, заново его осмыслять, чтобы вы могли развиваться дальше, в ту сторону которую вы хотите

Нервная система низкой подвижности

Сценарий: НЕУДАЧНИКА

Родительское приказание: НЕ ПРИНАДЛЕЖИ

Мир не безопасен, не доверяй никому

Гиперконтроль

Что прорабатывать, над чем работать?

увеличивать свое чувство безопасности, убирать гиперконтроль это очень важно, так как когда они начинают избавляться от гиперконтроля, то сразу появляется намного больше сил, ресурса, перестает вытекать ресурс в дыры в каждой сфере жизни, которую человек пытался гиперконтролировать, так они становятся более устойчивыми, более энергичными и их реальность в этой точке начинает расширяться

После проработки:

Далее так как у них жизнь начинает налаживаться, появляются деньги, какие-то перспективы развития в карьере, короче появляется стабильность и тогда от них отваливаются спасатели, так как спасателям нужны сирые и убогие жертвы у которых все плохо, и они резко начинают не нравятся спасателям, либо они в них разочаровываются и уходят, таким образом у них практически автоматически происходит очищение их окружения, которое было заполнено токсичными спасателями, и на их место, потому что они перестали быть жертвами, приходят здоровые люди со здоровыми границами, и вот у них еще больше начинает расширяться реальность, потому что начинает формироваться новое здоровое не токсичное окружение
Когда идет терапия безопасности у скептиков, то у них часто даже улучшается физическое самочувствие, если были какие-то психосоматические заболевания, например кожные заболевания, то они проходят достаточно быстро, сами по себе, потому что самый главный фактор болезней, их триггер - страх за безопасность, он уходит
скептикам если у них нет доверия им сложно людям продавать что-то, но когда они прорабатывают доверие к миру, у них остается вот эта их интеллектуальная развитость и умение строить сценарии в голове диалогов, и им на самом деле легче продавать становится, легче зарабатывать деньги, чем например другим типажам. Потому что опять же у них есть уже их своя интеллектуальная развитость, эмпатичность, и по сути если устранить слабое место, то автоматически усиливается сильное место и результаты легче приходят не прям, потому что те дыры в которые утекал ресурс они закрываются

6. Антисоциальный типаж (очаровательный манипулятор)

Очаровательные манипуляторы очень любят играть в игры, для них игры это что-то прикольное, это то, что заряжает, это то, что дает их жизни такой вот радужный оттенок. Но при этом очаровательные манипуляторы очень бояться быть в близости, им это очень сложно, у них могут быть родительские приказания как НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ, НЕ ЧУВСТВУЙ СЕБЯ ХОРОШО, НЕ ПРИНАДЛЕЖИ и из-за этого им сложно строить контакты с людьми искренне, то есть они постоянно пытаются играть с людьми в игры, они постоянно пытаются перехитрить людей, они очень харизматичные люди, они любят пофлиртовать, пококетничать, все такие из себя интересные, энергичные, но вот за этими играми милыми, очаровательными скрывается очень много страха, панический страх быть собой, страх быть честными, и панический страх непринятия. То есть очаровательные манипуляторы на самом деле считают что они не заслуживают быть любимыми, они не заслуживают быть счастливыми, не заслуживают жить классную жизнь, с классными людьми, они постоянно бояться, что их бросят, что они не нужны, и этот страх у них огромный и поэтому они пытаются через игры завоевать внимание и любовь человека, потому что они считают, что просто вот такими вот обычными они никому не нужны. И вот они постоянно играют, такие актеры одного театра, пытающиеся льстить и естественно они привлекают людей, которые играют тоже с ними в игры, которых привлекает лесть, которые тоже с нарушенной привязанностью, со страхом близости, которые не могут быть в глубинной близости, в глубинных отношениях, и вот они совместно встречаются, чтобы поиграть в игры и это очень пустое времяпрепровождение, очень пустые контакты. Но при этом очаровательные манипуляторы хотят искренности, и очень хотят быть искренне любимыми, в этом и состоит парадокс этого типажа, они боятся, что их бросят, что их не будут любить за то, кто они есть искренне, а в итоге они ровно это и получают

У манипуляторов может быть большое количество коротких отношений, то есть вокруг них на этапе ухаживаний может быть много партнеров, потому что они все такие хорошие, харизматичные, милые и очаровательные, смеются над шуточками, но даже если они выбирают кого-то, они не могут быть в долгих отношениях, потому что они там пытаются продолжать играть, но рано или поздно начинаются проблемы, так как можно играть в игры какое-то ограниченное количество времени, потом начинаешь уставать, ведь это большая эмоциональная работа. Так что хочется просто прийти домой и разлечься на диване, потому что ты очень устал, ты целый день был харизматичным, всех развлекал, играл в игры. И их партнеры просто офигевают от того насколько они резко меняются в отношениях, он шел на такую вот кису-фифу, а его встречает вот такой вот товарищ, которого все задолбало. И так как у ОМ избегающий тип привязанности, то они часто сами бросают своих партнеров, когда возникают первые трудности. А так как им очень легко очаровывать людей, они очень хорошо подстраиваются под других людей, очень такие харизматичные за счет своих манипуляций, у них нет проблем в том, чтобы найти нового партнера, они всегда знают что текущего партнера можно бросить и очень быстренько найти себе другого. Поэтому ОМ очень часто меняют большое количество партнеров, и часто меняют большое количество работ.

У них этот механизм нарушенной привязанности работает как с карьерой, так и с отношениями и часто у них возникает некая такая зависимость от отношений. Потому что для того, чтобы зарабатывать какие-то хорошие деньги им нужно накопить какой-то опыт, иметь какую-то карьеру, иметь резюме, кейсы и т.п., а если они скачут с одной карьеры на другую, с одного дела на другое, не добившись нигде каких-то результатов, то в какой-то момент ОМ думают, что карьера это не их, и что им повезло в романтической сфере, с партнерами. Они в какой-то момент решают, что «я вот такая женщина/мужчина, которой не дано достигаторство, это не мое, мне дано иметь классного партнера» и вот они часто попадают в зависимое отношение. Они не видят перспективы перед собой не понимают что делать дальше, как они будут развиваться, какая у них будет жизнь, карьера, через какое-то время, и они перенаправляют свой фокус на отношения, в которых у них тоже не особо получается и они находятся в ситуации в которой у них вроде бы как есть какие-то результаты, но что-то не то, то есть часто ОМ находятся в сценарии НЕПОБЕДИТЕЛЯ. Это когда вроде у человека что-то есть, какие-то деньги, какая-то никакая личная жизнь, какая-то карьера и т.д., но не ощущения счастья, удовлетворенности, нет ощущения что я живу той жизнью которую хочу, и такая вот жизнь ни рыба, ни мясо, не прямо чтобы хреново, но это вообще не то, чего хотелось.

Очень часто кстати на женских курсах преподают очаровательные манипуляторы, и они учат других играть в эти игры, не понимая что играть в игры это токсично, а к тому же если человек по своей лидирующей адаптации не очаровательный манипулятор, он не сможет так играть, у них будет на это тратиться очень большое количество ресурса, не проработанным манипуляторам игра необходима, потому что они не умеют по-другому, но людям которые не привыкли играть в игру, это будет большой работой, представьте вы пришли на встречу с каким-то левым чуваком, которого вы не знаете и вам нужно сделать все чтобы ему понравится, да это же задолбаться можно.

Очаровательные манипуляторы могут быть разными, как и все остальные типажи, могут разной степени компенсированости быть. Довольно подвижная нервная система

Сценарий: НЕПОБЕДИТЕЛЯ

Родительское приказание: НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ
Родительское приказание: НЕ ЧУВСТВУЙ СЕБЯ ХОРОШО
Родительское приказание: НЕ ПРИНАДЛЕЖИ

Нарушение привязанности: избегающий тип привязанности чаще всего у них