Советы

Я вот всё советы даю. Маме своей. То делай, это... Так старайся, эдак. Вроде, конечно, ничего сложного не предлагаю: зарядку, гимнастику, прогулки, искать во всём хорошее. Но давать советы легко, а выполнять их...
Сама банального не могу.
Засыпать и просыпаться по режиму. Ведь нет ничего, что бы прямо категорически мешало. Ложись и спи. Вставай. Будильники поставила и на вечер и на утро, а что толку. Не ложусь и не встаю.
Или пройти тренировки по приложению. Все 28 дней. Там занятия-то максимум на 15 минут. Что такое 15 минут в день? И снова не делаю...
И вот имею ли я право давать советы? Сама-то я бы им следовала?
Это я к тому: скольким данным нам советам мы следовали?