Бессонница

Вот вам и да. И что же делать? Легла и не спится. Лежу, жду сна. А его нет. Потом смотрю, уже два часа прошло. Это ж можно было столько всего наготовить! Теперь уже если начну, то ночь долой. И днём не прилечь и вряд ли отпустят кулинарить. С другой стороны неизвестно, сколько ещё бодрствовать буду, если буду просто ворочаться. Какая-то западня!
Жду советов, как не попасть в такую ситуацию впредь и как из неё выйти.