А вы знали что...

Давно уже опровергнута идея влияния возраста на колличество имеюшихся проблем со здоровьем.👩‍⚕️ Вам может казаться, что чем старше вы становитесь, тем больше проблем, но вы заблуждаетесь.

Секрет в очень классном выражении:" используй или потеряешь".
Если вы не используете свои мышцы, они чахнут,😡🦵 скелет который эти мышцы поддерживают, становится хрупким и подверженным травмам. Суставы без движения просто не получают питательных веществ.
❗В реабилитации  давно уже назначаются умеренные силовые нагрузки людям с остеопорозом.

То же выражение согласуется с работой вашего мозга🧠. Без решения новых задач и отсуствия новых впечатлений мозг истощается. Связей между клетками мозга становится меньше, ощущение, что вы глупеете нарастает. Достоверно известно, что люди с высоким уровнем интеллекта и образования умеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Начать тренироваться! Сказки про нехватку времени- это способы и уловки природной лени. При желании, потренироваться можно в туалете, делая приседания, раз 50 над унитазом...Не думаю, что это отнимет времени больше, чем пролистывание сообщений в телефоне, находясь в пассивном положении в том же санузле. Другие варианты как встроить спорт в жизнь предлагаю обсудить в комментариях. Что думаете?