Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. ...Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. ...Пейте воду перед едой. ...Выбирайте продукты, способствующие похудению. ...Ешьте растворимую клетчатку. ...Пейте кофе или чай. ...Основывайте свой рацион на цельных продуктах. ...Ешьте медленно.Подпишись!
