КРАТКАЯ ВЫЖИМКА КНИГИ "5 языков ❤️" Издание для подростков. Гарри Чапмен.
Цель этой книги, помочь нам НАУЧИТЬСЯ ВЫРАЖАТЬ ЛЮБОВЬ И ПОДДЕРЖКУ НА ЯЗЫКЕ, КОТОРЫЙ СПОСОБЕН ВОСПРИНИМАТЬ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК.
5 основных языков любви – 5 способов выражать любовь эмоционально:
1. Качественное время
2. Слова ободрения
3. Помощь
4. Физическое прикосновение
5. Подарки
Среди этих 5-ти языков любви у каждого из нас есть свой основной язык любви – через который мы воспринимаем любовь и расположение, тем самым чувствуя себя по-настоящему любимыми.
Это не значит, что у нас есть только один язык любви, в нас могут быть все пять, но яркое проявление любви на нашем основном языке помогает нам более глубже чувствовать любовь к нам окружающих нас людей. Остальные четыре не более, чем приятный бонус.
🔇ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ НА СВОЕМ ЯЗЫКЕ ЛЮБВИ И НЕ ПОНИМАЕТ, ПОЧЕМУ ДРУГОЙ НЕ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЛЮБИМЫМ. НО ЕСЛИ НАМ ХОЧЕТСЯ, ЧТОБЫ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК ПОЧУВСТВОВАЛ, ЧТО ОН ЛЮБИМ НАМИ, МЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЕГО ОСНОВНОЙ ЯЗЫК И НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ НА НЕМ.
Ошибочно думать, что люди с общими интересами разделяют один и тот же язык любви. И что в жизни нам будут встречаться люди только с таким же основным языком любви как у нас. Даже в семье вы обнаружите смесь языков любви. Но даже если вы встретите человека с таким же языком любви как у вас, вы вдруг обнаружите, что в этом языке полным-полно разных «диалектов». Было бы довольно скучно, если бы у всех наших друзей были одинаковые мысли и вкусы! Мы все проявляем любовь по-разному, потому что мы все индивидуальности.
И еще немного разного:
❤️ Чтобы заговорить на неродном эмоциональном языке никак не обойтись без умственной тренировки. Просто по желанию это не получиться, потребуются знания и усилия. Поэтому без свободного владения языками любви наши отношения будут страдать, они станут источником постоянных трений с теми, кто нас ближе всего: с друзьями, родителями, братьями и сестрами с парнем или девушкой, и так далее. Картина выглядит так: владеешь хорошо – трений нет, владеешь плохо – жди беды. Научившись различать и применять эмоциональный язык, вы сможете избежать множество конфликтов и недопониманий в разных сферах вашей жизни.
❤️ Любовь это не чувство, это действие!
❤️ «Любовный резервуар» каждого человека – тот запас позитивных эмоций, когда ты чувствуешь, что тебя искренне любят, понимают и ценят – со временем понемногу начинает иссякать и наоборот может наполняться, когда тебя любят. Поэтому понимание пяти языков любви в отношениях между парнем и девушкой столь исключительно важны для того, чтобы сохранить любовь и не потерять ее.
ВЫУЧИВ ЯЗЫКИ ЛЮБВИ И ГОВОРЯ НА НИХ, ВЫ СМОЖЕТЕ СУЩЕСТВЕННО ИЗМЕНИТЬ К ЛУЧШЕМУ СВОИ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ ТЕХ, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ!
1. Язык любви "Слова ободрения"
Для кого-то слова ободрения – основной язык любви. Это пища для души!
Слова ободрения это один из главных языков любви.
Подлинная сила слов заключается в их способности наполнять сосуд любви человека.
Правдивые слова, сказанные или написанные одним человеком другому, чтобы подбодрить или воодушевить, чтобы тот, к кому они обращены, почувствовал себя любимым.
Нужное слово, сказанное в нужный момент, нужным человеком может вдохновить вас расти, как личность и добиваться большего в жизни.
Мы должны научиться слушать и принимать слова ободрения, впитывать их смысл. Прислушивайтесь к словам ободрения, к их конкретному содержанию и принимайте любовь, которую они несут вам.
Чтобы свободно заговорить на этом языке любви, нам необходимо учиться выражаться на этом языке.
Предостережение: откажитесь от лести!
- Мы должны говорить добрые слова, честные и искренние, чтобы вселять в человека веру в себя.
В отличие от поверхностной лести, слова ободрения полны глубокого смысла.
У каждого языка есть своя противоположность. У «Слов ободрения» - это «слова агрессии».
Язык любви способен творить добро, а его противоположность – причинить немалый вред. Язык любви использует слова, чтобы поддержать человека, а его противоположность – чтобы унизить.
Слова вылетают изо рта, направляются к ушам и поселяются непосредственно в сердце – нередко навсегда!
Диалекты «Слов ободрения»:
- Слова «Благодарности» – выражают искреннюю признательность за какие-то полученные услуги. Говорите: «Спасибо», тем кто служит вам молча, изо дня в день, зачастую без всякой благодарности в ответ!
- Слова «Ободрения» - буквально означает «вселять бодрость» в кого-то, помогать ему чувствовать себя уверенней, или исполниться надежды на что-то. Все мы время от времени начинаем тревожиться или чувствуем, что нам не хватает решимости для каких-то дел. Эти тревога и страх могут помешать взяться за что-то такое, чем мы бы охотно занялись. Возможно все, что нужно вашему другу – это поддержка с вашей стороны. Побуждайте его взяться за то, к чему у него лежит душа, - хотя бы попробовать. Ваши слова могут стать как раз тем импульсом, который им так необходим, чтобы открыть для себя что-то новое.
- Слова «Похвалы» – в личных отношениях слова похвалы идут рука об руку с потребностью в признании.
- Слова «произносимые мягким тоном» - то, что мы говорим, имеет большое значение, но то, как мы говорим, значит так же много, если не больше. Порой наши слова говорят одно, а тон голоса - совсем другое. Вы можете принять даже слова упрека, если они высказаны мягким тоном.
- Слова «Прощение» - если обида и гнев продолжают тлеть в наши сердцах, то мы сами будем провоцировать конфликты, словесно ранить людей, вместо того, чтобы нести им любовь. Когда горечь обиды и жажда мести бесконтрольно прорастают в чьём-то сердце, тогда сложно ждать от такого человека каких-то одобрительных слов.
Ключевые слова людей, говорящих на языке «Слова Ободрения»:
- Хорошо сделано!
- Ты выглядишь отлично!
- Ты произвёл на меня впечатление!
- Я очень ценю тебя!
- Я люблю тебя!
- ты много значишь для меня!
2. Язык любви «Качественное время»
«Нас так много, но каждый из нас умирает от одиночества». Альберт Швейцер
Если ваш основной язык «Качественное время» то, вам действительно требуется время!
Время невозможно украсть, выменять, возместить, арендовать или сделать для него резервный фонд. Оно крайне ограничено – и при этом пользуется сумасшедшим спросом.
Человеку, жаждущему качественного общения, на самом деле нужны только вы: ваше время, ваше внимание, ваше общество. Люди, жаждущие качественного общения, хотят близости. И близость – это не просто находиться рядом друг с другом. Близость – это когда ты уделяешь человеку свое безраздельное внимание, сосредоточившись только на нем.
Язык любви «Качественное время» - заранее выбранное, тщательно спланированное время, проведенное с человеком, чтобы он почувствовал себя любимым.
Если язык любви вашего друга – время, тогда род занятий не имеет особого значения: можно смело заменить встречу в кофейне или велопрогулку на поход в кино, и друг будет точно так же счастлив. Время, проведённое вместе, - вот что действительно значимо. Это значит - проводить время вместе за таким занятием, которое нравится вам обоим. Проводя время вместе, друзья дают понять, что ценят общество друг друга и получают удовольствие, просто побыв вдвоем.
Если вы проявляете любовь к другу с помощью качественного времени, и вы проводите это время в беседе, то постарайтесь помочь ему раскрыться, активно слушая то, что он говорит. Задавайте ему вопросы с искренним желанием понять, что вы думаете и чувствуете.
Диалекты «Качественное время»:
«Качественная беседа» - это умение слышать и умение говорить!
Составляющие «Качественной беседы»:
- обмен мыслями, наблюдениями, переживаниями и мечтами;
- дружелюбный тон;
- внимательное слушание;
- сопереживание;
- старание как можно меньше перебивать.
Посвятив тридцать минут качественному общению со своим другом, вы, по сути, отдаёте ему тридцать минут своей жизни.
Это безраздельное внимание говорит о том, что ваш друг вам не небезразличен, что вам важно знать, чем он живёт.
Друга важно слушать качественно. Цель качественного слушания - услышать другого. Иногда нашему другу не требуется помощь, всё, что ему нужно - просто быть услышанным.
«Качественное слушание» - услышать другого!
Навыки сочувственного слушания:
- Поддерживайте зрительный контакт. Это не дает вашему уму отвлекаться на посторонние предметы.
- Избегайте делать несколько дел сразу. Вы уделяете кому-то свое безраздельное внимание.
- Настраивайтесь на чувства! Обращайте внимание не только на то, что произошло с человеком, но и на то, что он чувствует.
- Подмечайте язык тела. Содержание это лишь часть высказывания, не менее важно каким тоном это говорится и какими жестами сопровождается.
- Не перебивайте! Ваша цель понять человека, а не отстаивать свою правоту или предлагать советы.
- Задавайте уточняющие вопросы. Даже когда понятно, о чем идет речь, не помешает переспросить, вернувшись к уже услышанному.
- Выражайте сочувствие! Говорящему важно, что до вас дошло, о чем идет речь.
- Спрашивайте, что вы можете сделать, чтобы помочь!
Внимательно выслушав, вы поможете вашему другу почувствовать, что его уважают, понимают, и любят – это и есть цель качественной беседы!
«Качественное взаимодействие» - быть вместе, заниматься чем-то вместе и уделять друг другу безраздельное внимание.
- Сознательно решив разделить с кем его увлечения, будьте готовы, возможно, и к жертвам. Это может означать, что придется попробовать что-то, к чему у вас не особо лежит душа. Но, проводя время вместе с другим человеком, входя в его мир, вы учитесь говорить на языке любви качественного времени.
- Одним из приятных «побочных продуктов» качественного взаимодействия являются совместные воспоминания.
Предостережение: Никого не игнорируйте!
Противоположность «Качественному времени» - безраздельное внимание к кому-либо или намеренное игнорирование.
3. Язык любви «Подарки»
Ценность вещи не в ее стоимости, указанной на ценнике, а в том, что она значит для человека.
Подарок - это зримое проявление любви. Это осязаемый объект, который сигнализирует: «я думал о тебе». Подарок - это не плата за оказанные услуги. Это не замена извинения или компенсация за проступок. Подарок может считаться подарком, только когда он преподносится, как искреннее проявление любви, а не как попытка загладить свою вину.
«Подарки» - это один из простейших для изучения языков любви.
Люди, язык любви которых – подарки, в большинстве своем хотят, чтобы другие уяснили: они ценят, когда их знают и понимают. Они чувствуют, что их любят, когда другой человек тратит время и силы, чтобы найти для них нечто глубоко-личное и исполненное смысла.
Именно подарки помогают им чувствовать себя любимыми, хотя они не особо распространяются об этом из страха показаться меркантильными. Но меркантильность тут ни причём - дело именно в символической ценности хорошо подобранного подарка. Порой ошибочно полагают, что такие люди оценят подарок выше, если он стоит больших денег. Это неправда. Не забывайте, что они воспринимают подарок как продолжение дарителя, поэтому искренность куда важнее цены.
Подсказки:
- Внимательно слушайте! Повседневная жизнь предлагает массу подсказок, чтобы можно было найти для такого человека хороший подарок.
- Составьте список - "Идеи подарков для моего друга", записывайте разные идеи, услышанные при разговоре. И тогда вас не застанет врасплох очередной день рождения вашего друга.
Скачайте кому-то в подарок любимую песню. Перешлите смешную интернет - ссылку. Закажите недорогую вышитую крестиком подушечку. Выберите свежие цветы или персики. Спрячьте подарок в уже собранный чемодан. Маленькие, но прочувствованные жесты могут быть ценными подарками, которые расскажут кому-то о вашем внимании.
Если же вам более по душе экономность, научитесь относиться к небольшой трате денег, как к разумной инвестиции. Покупая подарки тем, кого вы любите, вы делаете вклад в свои отношения и наполняете любовный резервуар другого человека. Покупая подарки, которые вам по средствам, могут быть одновременно и разумными, и щедрыми.
Диалект «Подарки»
Дар присутствия! – быть рядом, когда ты нужнее всего - это ценно!
Если в вашем окружении есть человек, который говорит на языке подарков, будьте рядом с ним, когда нагрянут трудные времена.
Предостережение: Удержитесь от подкупа!
Противоположность языку любви «Подарки» - подкуп, иначе говоря, преподнесение чего-то в подарок с расчетом получать что-то взамен или недолжным образом повлиять на кого-то.
4. Язык любви «Помощь»
Помните, любовь это – действие! Добрые действия, совершаемые намеренно, неожиданно, чтобы помочь другому человеку. Важным моментом является наречие «неожиданно». Это не что-то само собой разумеющееся, а намеренное проявление доброты.
Когда доходит до того, чтобы с помощью услуги показать свою любовь другу, не достаточно приложить максимум усилий. Вам нужно подумать, какая именно услуга окажет наибольшее эмоциональное воздействие на того, для кого она делается.
Примеры:
- привезите подруге пачку бумаги, когда она «зашивается» с рефератом и ей некогда купить бумагу.
- окажите другу услугу, особенно значимую для него;
- навестите друга, у которого тяжело болен кто-то из родных (прихватите с собой что-нибудь вкусное);
- помогите подруге, страдающей стеснительностью, подготовить ее рассказ о себе;
Когда дело доходит до языка помощи, о вас будут судить не по количеству затраченного вами времени и не по тому, сколько усилий вы приложили. О вас будут судить по результату – по эмоциональному воздействию, которое вы оказали на человека, которого вы любите.
Чтобы наполнить сосуд любви человека, у которого язык любви «Помощь», нужно уметь выбирать ту помощь, которая окажет на него максимальное эмоциональное воздействие, проявлять инициативу в том, что имеет для него значение, и делать все это с правильным отношением.
Помощь по-настоящему бесценна, если в ней задействованы:
- Ваши руки – надо действительно сделать что-то.
- Ваше сердце - мотивация помощи – любовь; не обмен, манипуляция или желание покрасоваться. Просто любовь.
- Ваш ум - хорошенько подумайте, чтобы в вашей услуге был смысл.
Важно проявлять инициативу в оказании помощи тому, кого вы любите. Любовь дарят, свободно и без нажима. Любовь невозможно вытребовать, выклянчить или получить, задабривая кого!
Важна не только помощь как таковая, но и то, с каким отношением вы ее оказываете!
Помощь другим изменяет к лучшему жизнь многих – и в первую очередь вашу собственную. Помощь, которую вы оказываете людям, откроет вам глаза, и вы увидите, что все остальные делают для вас.
Ваша помощь должна оказываться с готовностью, с радостью и желанием сделать что-то значимое для того, кото вы любите, с хорошим настроением и шуткой.
Предостережение: синдром придверного коврика!
Оказывая помощь не нужно становиться рабом!
У придверного коврика нет собственной воли. Обращаясь с другим человеком как с неодушевленным предметом, мы исключаем саму возможность любви. Манипуляция – это не язык любви! Нельзя допускать, чтобы кто-то вами помыкал или использовал вас в своих целях, - это на самом деле никакая не любовь.
Очень часто настоящая любовь проявляется в помощи друг другу, добровольно, а не из страха или по принуждению.
5. Язык любви «Физическое прикосновение»
Нежное, ободряющее прикосновение – это основополагающий язык любви.
Физическое прикосновение - краеугольный камень близости в отношениях. Прикосновение может рассказать о любви или ненависти.
Прикосновение – это эмоциональный сигнал, а не только физический.
Физическое прикосновение - это мощный сигнал, говорящий о любви, осязаемая связь с другим человеком.
Если чей-то язык любви - прикосновения, то касания говорят для него громче любых слов.
Такие люди мыслят примерно так: «Всё, что я представляю собой, заключено в моём теле. Коснуться моего тела - значит прикоснуться к моей душе. Отдалиться от моего тела - значит отдалиться от меня эмоционально». И даже если вам непонятен этот ход мыслей, вы можете отнестись к этому уважительно и найти способ подарить человеку столь нужное ему прикосновение.
Прикосновение социально обусловлено полом. Дети чувствуют себя комфортно, прикасаясь, друг к другу, но становясь старше, мы привыкаем держать "дистанцию".
Прикосновения бывают явными и неявными.
Прикосновения могут быть неявными, например, взъерошить волосы, или явные, вроде похлопывания по спине.
Люди, настроенные на прикосновения, могут почувствовать любовь или расположение в легчайшем пожатии руки. Физический контакт, который большинство даже не заметит, имеет все шансы взбодрить их, дать заряд оптимизм на целый день и поможет почувствовать себя любимыми.
В моменты кризиса слова могут мало что значить, но прикосновение скажет о том, что вы рядом и что вам не все равно.
Предостережение: Насилие
Ни один из других языков любви не искажают так сильно, как прикосновение.
Вам нужна эмоциональная грамотность в этом языке любви, вы должны быть способны:
- «читать» людей – некоторые люди раскрываются, когда вы касаетесь их, другие напротив напрягаются и отстраняются – им нужно личное пространство.
- «читайте» отношения – разные отношения требуют разные прикосновения.
- «читать» момент – читайте настроение и обстановку.
Объятия скажут о любви и расположении большинство людей, но тем, кто говорит языке физического прикосновения, оно кричит во весь голос о любви.
Любовь это выбор!
УЗНАЙТЕ КАКОЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ У ВАШЕГО ДРУГА, РОДИТЕЛЯ, ПАРТНЕРА, КОЛЛЕГИ, НАЧАЛЬНИКА И НАПИШИТЕ РЕАЛЬНЫХ СПИСОК ГЛАГОЛОВ ЧТО ИМЕННО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ НИХ, ЧТОБЫ ПРОЯВЛЯТЬ СВОЮ ЛЮБОВЬ!