ЦЕННАЯ ИЛИ НЕПОЛНОЦЕННАЯ? (тест на самоценность)
Как начать кайфовать от жизни и профессиональной деятельности даже если пока результаты не радуют?
Как создать идеальные отношения с мужчиной, даже если их пока нет или вы вместе цать-лет и остались одни претензии вместо любви ?
Как с удовольствием смотреть в зеркало даже если вам уже не 18?
Как сделать так, чтобы успешно совмещать дом и бизнес, и чтобы муж поддерживал и не обесценивал?
Как сделать так, чтобы дети видели счастливую, лёгкую, довольную и успешную маму?
Часто мы ищем ответ во внешнем мире - в людях, обучениях, рекламе, деньгах...
Но ответ на эти вопросы - внутри каждого.
Начните с себя - НАЧНИТЕ С САМОЦЕННОСТИ!
Самоценность - это по сути ответ на вопросы:
- Кто я? (Полноценная или "недо" - недостаточно красива, умна, хуже других итп)
-Чего достойна? (Что мне положено в жизни)
-на что способна? (Что могу, умею)
Исходя из ответов, мы делаем выборы в жизни - идем учиться куда взяли или куда хочу, находим работу мечты или лишь бы взяли, выходим замуж за умного-красивого-успешного или кто похуже и не уйдёт к другой красавице и так далее.
Самоценность похожа на фундамент дома. Если он крепкий - можно смело строить любые стены и люксовый ремонт внутри делать, дом выдержит любую непогоду и не рухнет.
➡️Из самоценности ценности рождается крепкая внутренняя опора и вера в себя.
➡️Из опоры - уверенность, интерес и готовность (=отсутствие страха) действовать, ошибаться, пробовать.Создавать отношения или бизнес, выходить на новый финансовый уровень, выступать публично и так далее
➡️Из действий- удовольствие от процесса и результата, и ещё большее укрепление внутренней опоры.
➡️Из удовольствия - ощущение драйва, легкости, радости. СЧАСТЬЕ ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
То есть САМОЦЕННОСТЬ = ДЕНЬГИ+ОТНОШЕНИЯ+СЧАСТЬЕ ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
А как у вас с самоценностью? Я приготовила для вас легкий тест. Он покажет где все хорошо, а на что сейчас обратить внимание.
Ответьте на вопросы. Посчитайте количество "да" отдельно по каждому блоку (их всего два). Результаты найдете в конце теста.
1.Не верите в себя, не чувствуете внутренней опоры, хочется одобрения, защиты, поддержки, чтобы взяли “за ручку” и провели к результату.
2. Часто чувствуете себя плохой, какой-то "недо" - недостойной, неудачницей, недостаточным профессионалом, недостаточно хорошей матерью итп
3.Ваша стратегия по жизни - быть хорошей и послушной. Не выносите конфликтов и предпочитаете молчать и подстраиваться.
4. Часто берете на себя ответственность/вину за исход ситуации - на работе, в отношениях (хотя внутренне можете понимать, что вы не виноваты)
5.Доказываете свою значимость - родителям, мужу, клиентам,руководителю. "Посмотрите какая я хорошая". Делаете больше всех. Все сама, без меня не справятся. Вам важно одобрение, лайки, похвала, отзывы клиентов и тп.
6.Нет доверия миру, людям. Мир несправедлив, все время настороже - чтобы не обидели.
7.Муж (друг, партнер) не уважает, не считается с вашими интересами. Критикует. Вы часто отменяете/переносите свои дела в угоду интересам партнера.
8.Испытываете частые смены настроения – «эмоциональные качели» - то вверх, то вниз. Ваше настроение и мнение о себе зависит от мнения других людей (похвалили – взлетела, поругали – упала на дно)
9.Синдром отложенной жизни – живете надеждой на светлое будущее, а не испытываете радость сейчас
10.Не разрешаете себе тратить на себя деньги, заниматься тем, что нравится, встречаться с подругами, потому что окружение - муж/родители/семья не одобряют
11.Не позволяете себе отдыхать, не слышите своих потребностей в отдыхе – «некогда сидеть, надо всегда что-то делать» (но уже устали и выбились из сил бежать).
12.Много учитесь, проходите курсы по саморазвитию и т.п. но никак не можете остановиться.. все мало, «мне нужно доказывать себе и миру, что я «ок», а то конкуренты обгонят.
13.Запрещаете себе быть собой. Вам нельзя обижаться на родителей… они же дали жизнь, но злитесь внутренне и не можете простить. И вините себя за это.
14.Постоянно улучшаете себя - внешний вид - Не выйдете без макияжа или в одежде “абы как”. Или навыки и умения - постоянно учитесь, как будто знаний все время мало.
15. Часто вы вообще не знаете чего хотите… С шоколадом или без? Сумку эту купить или эту? Какую профессию/нишу/продукт выбрать?
16.Трудно принимаете решения, особенно если это связано с денежными тратами
ВТОРОЙ БЛОК - ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
1.Вам сложно отстаивать свое мнение – вы предпочитаете молчать, уходить от разговора. Или отстаиваете свое мнение нервно
2.Вам сложно проявлять эмоции. Не можете сказать, если что-то не нравится (чтобы не испортить отношения – страх, вина, стыд). Сильно радоваться тоже не привыкли.
3.Вы компенсируете эмоциональные проблемы какой-то зависимостью. Сладкое, курение, алкоголь, компьютерные игры, залипание в телефоне, шопоголизм.
4.Вы не умеете просить/принимать помощь, подарки (возникает стыд - да “как-то неудобно” либо гордыня - “мне чужого не надо”)
5.Вам уже за 30, а мама (или даже посторонние люди) учат жить и дают советы.
6.Сами того не заметив, вы оказываетесь в эпицентре отношений (касается не только личной жизни, но и на работе)…..Пример. Вы очнулись тогда, когда уже делаете работу своего коллеги… а как же вам ее всучили… сами не заметили!
7.Вам сложно договариваться с людьми.
8.Вы соглашаетесь на неудобные условия, терпите их - потому что не можете отказаться. Не можете вовремя сказать «нет».
9.«Влипаете» в зависимые эмоциональные отношения – вас контролируют, манипулируют, делают виноватой.
10.Вы часто чувствуете страх измены или расставания с партнером. Не можете справиться с ревностью.
11.Вы боитесь потерять контроль, контролируете все вокруг.
Блок 1:
0-2 балла. Вы чувствуете собственную ценность, вне зависимости от обстоятельств. Просто потому что вы есть.
3-5 баллов. Вы не совсем уверены в собственной ценности.
6-10 баллов Ваша самоценность пока низкая. Скорее всего, страдают отношения с близкими, и финансовые результаты не такие как хочется.
Более 10 баллов - Стоит позаботиться о своей внутренней опоре и заняться ее восстановлением. Вы - единственнвй челоаек, который может это сделать. Никто извне не даст вам опору. Крепкий дом выстоит всегда, а слабый - может развалиться.
Блок 2:
0-1 балл Вы хорошо выстраиваете отношения с другими людьми, у вас хорошие личные границв, вам достаточно просто договариваться (а также продавать свои услуги)
2-5 баллов Есть некоторые сложности в коммуникации. Вы чаще уступаете, чем выражаете свое мнение, тем самым предавая себя и свои желания.
Более 6 баллов - вы часто забываете о своих интересах в пользу других людей. Проще говоря - вами пользуются. Как будто у вас на спине невидимое седло.
(Как в анекдоте ..доктор, а почему на мне все ездят? А вы седло со спины снимите!)
Самоценность формируется в детстве, как правило до 7 лет. Но это не значит, что её нельзя изменить.
Самоценность - самый короткий и лёгкий путь к радости, любви и успеху в жизни. Все начинается с себя!
В течение недели после прохождения теста у вас есть возможность попасть ко мне на пробную сессию по специальной цене 5990 руб.
На сессии выявляем - что мешает вам жить счастливо и как это исправить. После сессии изменится ваше состояние, вы станете более уверенной в себе, вырастет уровень энергии и вы сможете получить новый результат сделав новые действия (какие именно- обсудим на сессии).
С собой я дам вас несколько упражнений/реклмендаций по росту самоценности и медитацию любви.