Доска с гвоздями (Садху)
Доска с гвоздями - проверенный временем инструмент для работы с волей и телом .
ФИЗИКА
Ступни это очень чувствительное место ,в природе животные и человек ,обычно ходили без обуви что стимулировало нервные окончания на стопах ,и могло сигнализировать организму некоторые вещи исходя из того какую информацию получают от земли наши нервные окончания на стопах ,и это влияет на регуляцию и циркуляцию крови сверху ,вниз .
Стопы могут потерять чувствительность и подвергаться меньшей стимуляции. Доска с гвоздями может быть одним из способов создать искусственное подобие естественной стимуляции, активизируя точки на стопах
Вот какие преимущества вы можете получить стоя на гвоздях :
- Ноги перестанут мерзнуть - многие люди испытывают проблемы с кровообращением в области ног , и ноги мерзнут даже в носках ,стояние на гвоздях улучшает в целом всю циркуляцию крови в организме ,в том числе и вверху не только в низу
- Регуляция работы сердца , и нервной системы ,из-за неправильных сигналов нашей цнс из-за отсутствия давления на точки в стопах ,могут нарушаться некоторые процессы которые будут сказываться плохо на физ.форме , и вашем здоровье
- Активация системы циркуляции: Острые гвозди на доске могут оказывать мягкую аккупрессуру на стопы, стимулируя рецепторы и капилляры в коже. Такое воздействие может улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует повышению общего тонуса организма и усилению метаболических процессов.Вам будет проще худеть!Проще набирать мышечную массу и так далее!
- Укрепление мышц и связок: Стояние на доске с гвоздями может вызывать активацию мышц стоп и голеней, так как они должны адаптироваться к острым поверхностям. Это может способствовать укреплению мышц ног и улучшению их силы и гибкости.(Качаешь ноги в зале?)
- Расслабление и снятие напряжения: Практика стояния на гвоздях может стимулировать рефлексогенные зоны на стопах, которые связаны с нервными путями, отвечающими за расслабление и снижение стресса. Это может способствовать улучшению общего благополучия и психоэмоционального состояния.
ДУХ И ВОЛЯ
Воля - это внутренняя сила и способность принимать решения и действовать в соответствии с ними. Это сила, которая помогает нам преодолевать препятствия и достигать поставленных целей.
Сейчас мы рассмотрим влияние доски садху на волю и дух:
|Стояние на доске с гвоздями требует сознательного управления своими мыслями, чувствами и действиями. Это практика, которая помогает развить силу воли и способность сосредоточиться на цели|
Практика стояния на гвоздях требует управления своими физическими и эмоциональными реакциями. Она способствует развитию самодисциплины и способности преодолевать физический и эмоциональный дискомфорт.
Стимуляция острыми гвоздями может помочь улучшить способность к сосредоточению и настойчивости. Практика требует ментальной и эмоциональной устойчивости, что способствует развитию способности сосредотачиваться на задачах и целях.
Развитие силы воли: Стояние на острых гвоздях требует сознательного принятия решения и соблюдения заданной практики. Это способствует развитию силы воли и способности преодолевать препятствия и сопротивление.
Расширение комфортной зоны: Стояние на доске с гвоздями помогает выйти за пределы своей комфортной зоны и преодолеть страхи и ограничения. Это способствует росту и развитию личности.
Выводы:
Вы должны понимать что это не панацея , доску можно использовать как один из способов медитации ,и при занятиях йогой
На них стояли как дети,так и женщины ,на ней стоял я,сможете и вы .Кому-то это сильно помогло ,кому-то не очень ,кто-то почувствовал эффект не сразу а через год практики .
Доски есть разные и с разным шагом ,это уже технические моменты,о них вы можете прочесть в интернете ,при выборе своей доски