Вода как способ доставки витаминов в организм.
Да, лето уже не за горами, но нашему организму витамины нужны круглый год!
Вода, настоянная на фруктах и травах, — простой, но действенный метод доставки витаминов и микроэлементов.
Стакан с утра поможет пищеварению, а также может стать основой для чаев.
Детям такая вода тоже, кстати, очень нравится).
Как правильно настаивать воду на фруктах и травах?
1. Ягоды и фрукты либо давим, либо режем. Травы просто кладем в кувшин.
2. Заливаем теплой (до 50°С) кипячёной водой и оставляем на четыре-пять часов. Можно дать переночевать в холодильнике, но поутру все равно подогрейте до теплого состояния.
3. А еще можно бросить в такую воду щепотку куркумы и корицы, ваше тело скажет «спасибо». Плюс можно добавить в каждый рецепт имбирь.
Поддержка иммунитета (+ снижение сахара в крови): груша + розмарин + малина.•
Антиоксиданты (+ ровный цвет кожи и «детокс»): ягоды граната + хурма + апельсин + корица + душистый горошек.•
Повышение метаболизма (+ очищение): лимон + огурец + ягоды черники.•
Шквал витамина С (+ успокоение): апельсин + ваниль + корица.•
Очищение (+ снижение «плохого» холестерина, нейропротекторный эффект): клюква + апельсин + лимон + цедра апельсина + ягоды граната.•
Повышение энергии (+ пищеварение): апельсин + гвоздика + ягоды граната.
Берегите себя и не забывайте про воду!
• Поддержка иммунитета (+ снижение сахара в крови): груша + розмарин + малина.• Антиоксиданты (+ ровный цвет кожи и «детокс»): ягоды граната + хурма + апельсин + корица + душистый горошек.• Повышение метаболизма (+ очищение): лимон + огурец + ягоды черники.• Шквал витамина С (+ успокоение): апельсин + ваниль + корица.• Очищение (+ снижение «плохого» холестерина, нейропротекторный эффект): клюква + апельсин + лимон + цедра апельсина + ягоды граната.• Повышение энергии (+ пищеварение): апельсин + гвоздика + ягоды граната.Берегите себя и не забывайте про воду!